ولې هر څوک چې کومه غمیزه پېښه نه لري د PTSD خپرول ولې
A محافظت فکتور هغه څه ته اشاره کوي چې د ناروغۍ مخنیوی لپاره زیانمننې مخنیوی کوي یا کموي. معمولي محافظتي عوامل د ټولنیز مالتړ شتون او د فشار په غبرګون کې د صحي کنترول ستراتیژۍ کارول شامل دي.
د PTSD لپاره د محافظتي پیښو تجربه پیژندل شوي محافظتي عوامل پیژندل شوي.
دا مهمه ده چې پوه شي چې کوم فکتورونه په سوريه کې د سړي په راټولولو یا د لیوالتیا سره په ځواب کې مرسته کوي، په ځانګړي توګه دا چې ډیری خلک د دوی په ژوند کې په ځینو وختونو کې د جرایمو پیښو سره مخامخ کیږي.
په هرصورت، هر څوک چې د ټرماتيک پیښې تجربه کړې نه ده وده کړې یا به د ټراټیټیک فشار وروسته ناروغۍ) PTSD (پراختیا ومومي. نو، هغه څه توپیر کوي کوم خلک چې د ټراماتيک واقعیت سره مخ شوي دي، څوک چې د PTSD پراختیا نه کوي څوک یې کوي؟
بیا میشتیدنې او بیا رغونې
ډیری خلکو څیړنې ترسره کړې چې هڅه یې وکړي چې کوم مشخصات د کوم احتمال زیاتوي چې څوک به د ټراسمیټی پیښې وروسته PTSD ته وده ورکړي. د خطر شمیره فکتورونه پیژندل شوي، په شمول د زیږون پیښې ډول، دماغي ناروغۍ تاریخ او د پیښې په وخت کې د یو کس غبرګون شامل دي.
لږ شمېر خلکو معاینه کړې چې کوم ځانګړتیاوې د PTSD او یا د زیانمني پیښې تجربې وروسته د نورو ستونزو څخه ساتنه کوي.
دا څیړونکي د ځانګړتیاوو پیژندلو په لیوالتیا کې لیوالتیا لري چې د لیږد او بیا رغونې وده کوي.
د مقاومت سره تړلی ځانګړتیاوی
د زیانونو او بیا رغونې په اړه د ټولو څیړنو په بیاکتنه کې د زیانمني پیښې وروسته، یو شمیر محافظتي فکتورونه پیژندل شوي. دا عوامل په لاندې ډول دي:
- د فشار سره په اغیزمنه توګه او په یو ښه طریقه سره مخنیوی وړتیا) له لاری نه مخنیوی (
- د سرچینو لرل او د ښې ستونزې درلودل - د حل مهارتونه
- د مرستې په لټه کې ډیر احتمال لري
- د دې باور ساتل چې ستاسو د احساساتو او ننګونو اداره کولو لپاره تاسو کولی شئ چې څه شی ترسره کړئ.
- تاسو ته د ټولنیز مالتړ شتون شتون لري
- د نورو او نورو سره اړیکه نیول، لکه کورنۍ یا ملګري
- د مینه والو ته د سږ کال ځان وژنه
- روحانیت
- د قرباني په څیر د ژوندی پاتې کیدو په توګه د هویت پیژندل
- د نورو سره مرسته کول
- په سوریه کې د مثبت معنی موندنه
دا ټول ځانګړتیاوی هغه کسان وپیژني چې کولی شي د تکمیل تجربې څخه بیرته راستانه کړي او هغه کسان چې ممکن د PTSD یا د زیانمنونکي تجربې وروسته وروسته نورې ستونزې رامینځ ته کړي.
د بیا رغونې لپاره د بنیاد بنسټ جوړول
د خونديتوب لپاره د بنسټ بنسټ په توګه د دې محافظتي او استعفا فکتورونو په اړه فکر وکړئ. د دې فکتورونو پیاوړتیا، په ډیر احتمال سره به دوی د دې توان ولري چې تاسو د سخت فشار سره مخ کړي.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې د پورته فکتورونو اکثریت ستاسو د کنترول لاندې دي. دا، تاسو کولی شئ دا ځانګړتیاوې پراختیا ومومي. د نورو سره نږدې او مالتړي اړیکو جوړول. د فشار سره د مبارزې کولو نوي صحي لارې زده کړئ. په ټولنه کې د نورو سره مرسته کول پیل کړئ.
د کومې ستونزې سره مرسته وکړئ چې تاسو ورسره تجربه کوئ.
یو رواني روغتیاپوه تاسو سره مرسته کوي چې د محافظتي فکتورونو پراختیا ته اړتیا لرئ چې د زیانمني پیښې څخه بیرته راوتلو او د PTSD بشپړ چمتو کولو څخه مخنیوی وکړئ.
د زیانمنونکي پیښې تجربه کول د یو کس په ژوند باندې لوی اختالف اغیز لري. تاسو کولی شئ یو ژوندی پاتې شئ او د خپل ژوند بیرته اخیستو لپاره ګامونه واخلئ.
سرچینه:
اګبیبی، سی ای، او ولسن، جی پی (2005). ټریوم، PTSD او لیوالتیا: د ادبیاتو بیاکتنه. ټریوم، تاوتریخوالی، او ناوړه ګټه اخیستنه، 6 ، 195-216.