په کورنۍ کې د مخدره توکو د مړینې وروسته ملاتړ کول

د نشه یي توکو څخه د مړینې وروسته، ملاتړ کوونکی او اوریدل

په کورنۍ کې د مخدره موادو له مړینې وروسته، د خپلو خپلوانو او مینه والو لپاره یې عادي خبره ده. په هرصورت، مرستندویه خلک چې د مخدره موادو سره د تړاو سره مخ کیږي پیچیدل کیدی شي.

پداسي حال کې چې کیدای شي د هغه پیښې سره چې د مړینې سره یې مینه درلوده د مثبت تجربو ښکارندوی وي، ممکن ممکن د منفي تجربو څخه دردناک یادونه هم ولري، په شمول د هغه درد په شمول چې د هغه مینځل شوي زهرجن یا تاوتریخوالی، مالي ستونزو لیدل چې کورنۍ یې اغیزمنه کړې وي ، د فزیکي ، احساساتي یا جنسي تیري ، حقوقي ستونزو، یا د نورو اړیکو ستونزې سره د دوی ممکنه تاریخ. د یو ملګري یا د کورنۍ غړي د مخدره توکو څخه په ځانګړي توګه دردناک وي که چیرې یو تن ځوان وي او یا روغ وي.

د منفي سره سره، تاسو لا هم د هغه چا لپاره ملاتړ کوونکی لاره پیدا کولی شئ کوم چې د نشه یي توکو روږدي پیژندل شوي له لاسه ورکړي. د لاندې وړاندیزونو لیست څخه الرښوونه ومومئ.

حاضر اوسه

کله چې د چا د مرستې لپاره هڅه کوله چې د مخدره توکو له امله د مړینې لپاره یو خپلوان یا له مینځه یوسي، یو څوک له دې امله حیران وي چې خلک څنګه د دوی جادو غوښتونکو لپاره ملاتړ او مبارزه وکړي چې درد به له منځه یوسي.

تاسو کولی شئ د فزیکي حضور په واسطه او د لږ لږ تغیر احساس کولو سره یې وکړي. د مثال په توګه:

• د لیدلو لپاره د هغوی سره وخت تیر کړئ
• د تليفون غوښتنې لپاره موجود وي
• په چټکه توګه د پیغامونو بریښناليک ځواب ورکړئ
• کارت، خطونه یا ګلونه واستوي

واورئ

اندیښنه د "صحیح" شیانو په اړه لږه ده، او نور هغه څوک چې د خپل تجربې په اړه یې خبرې کولو ته اجازه ورکوي، که دوی غوره کړي. په اوریدل کې شامل کسان ستاسو بشپړ پام ورکوي پداسې حال کې چې دوی ته د ځنډ پرته پرته د خبرو کولو اجازه ورکوي.

د شخص احساسات قبول کړئ

هغه یو مینه چې د مخدره موادو له مړینې څخه ژغورل کیږي د احتمالي خلکو په پرتله ډیر پیچلي او متضاد احساسات لري. دوی ممکن احساس وکړي:

• ازادۍ یا رخصتۍ ته اړتیا لري چې روږدي کسان نور نشي کولی خپل ژوند له غیر متوقعه او ناوړه استفادې سره مخ کړي
• ډیری غمگین څه شی کیدی شي که چیری مړی شوی وی پاک شوی وی
• د هغه وخت په اړه جرم چې دوی وغواړي دا ټول ختمیدلی شي
• هرڅوک مسؤل مسؤلیت لري چې د خپل مینه وال مړینې په اړه راوړي

هیڅ یو دا احساس غلط نه دی، او ستاسو منل به ستاسو د ملګري سره د هغوی د پروسس کولو کې مرسته وکړي.

د صدمه تفاهم

ووایه "زه بخښنه غواړم چې تاسو له دې لارې لاړ شئ،" کیدای شي د نظرونو په پرتله ډیر ملاتړ کوونکی وي، "زه پوهیږم چې څنګه احساس کوئ." حتی که تاسو د نشه یي توکو څخه د مرګ لپاره یو څوک له لاسه ورکړی، تجربې او اړیکې د پام وړ توپیر لري، نو پدې معنی چې تاسو پوهیږئ چې د خطرناکه شخص سره به یې نه وي.

د بشري نړیوالو احساساتو په شاوخوا کې رښتینې خواخوږی څرګند کړئ چې کیدی شي د غم برخه وي لکه:

• غوسه
• غم
• مايوسي
• افسوس

بې طرفه پاتې شه

بې طرفه پاتې کیدی شي مشکل وي، په تېره بیا که تاسو د مړینې په اړه منفي تجربې درلودې. مګر دا ډیر ملاتړ کوونکی دی چې د هغه چا په اړه کوم قضاوت یا منفي احساسات څرګند کړي چې حتی که مړ شوی وي، حتی که چېرې خفه شوی وي.

که چیرې د روږدي او ناوړه چلند په اړه د اندیښنې او ناوړه چلند په اړه د اندیښنې وړ وي، د دوی لپاره څرګند اندیښنه، د بیلګې په توګه، "دا باید ستاسو لپاره ډیر سخت وي،" پرته له دې چې "زه نه پوهيږم هغه بې رحمه. "

دا ژغورونکي ته اجازه ورکوي چې د خپلو احساساتو سره شرایطو ته راشي، او خپل دالیل د منلو وړ لارې ته د منلو وړ وي، ایا تاسو احساس کوئ چې دوی سم دي.

د ځان پاملرنې هڅونه او ملاتړ

غم او خپګان کله ناکله د خلکو په سمه پاملرنه کې د خلکو په لاره کې کیدی شي. منظمه خوب، خواړه او تمرین کیدای شي د لارو په وسیله راشي.

ژغورل کیداى شي د شخصي شخصي حفظ الصحې تمرین ودرول شي او کیدای شي خپل کور پاک او واضح وساتي. په یو ډول، غیرقانوني لارو کې هڅول او ګټور شئ.

مرسته د عملي کولو سره

ډیری ورځني دندې شتون لري چې ځورونکي شخص ښايي بې پروايي وکړي ځکه چې دوی خپګان لري یا انرژی نشي موندلی.

تاسو کولی شئ د ملاتړ کونکي لخوا:

• خواږه
• خواړه چمتو کول
• د کورنۍ کارونو سره مرسته کول

کېدی شي اضافي عملیات وي چې پاملرنه وکړي، دا کیدای شي د خطرناکو خلکو ته زیان ورسوي، لکه:

• د ملګري ملګري او کورنۍ ته د مرګ خبر ورکول
• د جنازې لپاره ترتیبات جوړول
• د ډاکټرانو، وکیلانو او میراث مسلو سره معامله کول
• د روږدو کسانو څخه د رامنځ ته شوي غیر قانوني حل مسلو سره معامله کول، لکه د پور، یا د مخدره موادو څخه د مړینې په اړه مسله

د برونټ څخه ډډه وکړئ

دا د چا لپاره چې د روږدو کسانو مینه یې له لاسه ورکړې ده د سختې مرستې ملاتړ کیدی شي. احساسات کولی شي لوړ وي، او دا کیدی شي د مرستې لپاره د لیرې کولو لپاره ډیری وي. مګر ستا وفادار مهم دی.

که تاسو پخپلو سترګو کې احساس کړی، بیرته وتړئ او یو وقف یې کړئ. د خساره اجازه ورکول اجازه مه ورکوئ، او وروسته له دې چې د سرغړونکي کس په اړه یو بل ته ورشئ. که دوی وموندل شي، دا ممکن د زیان منونکي سړي لپاره ډیر زیان وي که تاسو په لومړي ځای کې د دوی ملاتړ نه و کړی.

د ستونزمن پیښو ته د شخص سره سم

کیدی شي د یو کس د مړینې په پیښو کې واقع شي چې د روږدي کسانو سره به د خطرناکو کسانو لپاره خورا ستونزمن وي. د ملاتړي کیدو لپاره، تاسو کولی شئ د هغوی سره د هغوی سره وړاندیز وکړئ:

• پولیس یا خبریالان ته بیانات ورکوي
• د ډاکټرانو، جنازې مدیرانو او وکیلانو سره خبرې کول
• محکمه پرمخ ځي

که چېرې دوی یوازې دا شیان غواړي یوازې د ژغورنې غوښتنو ته درناوی وکړي.

پیژندل چې اندیښنه یوه پروسه ده

اندیښنه یو پیچلي بهیر دی چې ډیری بیلابیلې مرحلې، او د مختلفو، او ډیری متضرر احساساتو لړۍ شامله ده. خلک دومره ډیر توپیر لري چې څومره وخت یې دا د دوی د مینه کولو له امله بیرته راولي.

راځئ چې ژغورل شي د دې پروسې له لارې په خپله لاره کې او په خپل وخت کې، په داسې حال کې چې باور لري، دوی به سوله ومومي.

-

_{سرچینې:}

> کولبر - راس، ایم.، ای. د مړینې او مړینې په حال کې . نیویارک: شرویرر. 1969.

> Moe، J. د ماشوم د سترګو له الرې د روږديتوب او بیا رغونې تفاهم: د کورنۍ لپاره مرسته، امید، او درملنه . Deerfield Beach، FL: د روغتیا ارتباطات. 2007.

> اوورفورډ، ج.، دلټون، ایس، هارتني، ای او نور. "د ناپاکو درملو تړل شوي رژیمونه: په سختو څښلو او د هغې د تاثیراتو لیدلوري." د روږدي څیړنې او تیوری ، 10: 439-4-463. 2002.

> اوففورډ او الکول د شرابو او مخدره توکو سره د مبارزې ستونزې: په درې متنازع کلتورونو کې د کورنۍ غړو تجربې . Hove: Routledge. 2005.