عوامل ستاسو د روږدي کیدو ننګونې پای ته رسوي
تاسو پیژندلي چې تاسو یو ستونزه لرئ - ستاسو د اعتنیک چلند ستاسو د ژوند په نورو برخو اغیزه کوي - او تاسو غواړئ پوه شئ چې د روږدي کیدو مخه ونیسئ. امکانات دا دي چې تاسو تمه نه درلوده کله چې تاسو پیل شوي روږدي شي. شاید تاسو فکر کاوه چې تاسو یوازې مزی لرئ او په هر وخت کې پریښودل کیدی شي. ډیری خلک چې د روږديتوب وده کوي حیرانتیا لري چې دوی څومره ستونزمن کار کوي چې په وهلو کولو کې یې لومړنۍ هڅې موندلې، او فکر یې پای ته ورسوي، ولې زه نه پریږدم؟
ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ پریښودل شئ، که څه هم دا یوه پیچلې پروسه ده. ډیری فکټورونه شتون لري، فزیکي، رواني، او احساساتي، چې دا کار کول ستونزمن کوي. له همدې امله ډیری خلک د درملنې موندلو لپاره د دوی د پیچلو پروسې له لارې لارښوونه کوي - که څه هم ډیری خلک په بریالیتوب سره پریښودل کیږي.
پوهیدل چې ولې له ډډه کولو ډیری ستونزمن وي تاسو سره مرسته کولی شئ چې وګورئ هرڅوک د روږدي کیدو په رارسیدو سره د ورته پروسې سره یو څه حد ته ځي. دا دا نده چې تاسو په خاصه توګه ضعیف یاست یا دا چې تاسو د بل چا په پرتله ناکام یاست. کله چې تاسو ځان احساس کړئ، احساس، یا په ځانګړي توګه عمل وکړئ چې ستاسو د پرېکړې په وړاندې مخالف دي، تاسو کولی شئ ځان سره رحیمه شئ، او هڅه وکړئ وساتئ.
تاوان
روږدي کول او وتل د روږدي کسانو مهمې نښانې دي. دوی په کلکه سره یوځای شوي او هغه اصلي پروسې دي چې تاسو په لومړي ځای کې روږدي شوي.
که خلک د زغم او بیرته راګرځیدو پرمختګ ونه کړي، نو ممکن یې دا پریښودلو لپاره خورا اسانه پیدا کړي.
تاوان یو فزیکي او رواني عمل دی. کله چې تاسو د معتبر میتود تجربه کړئ یا لومړی ځل چلند وکړو نو دا ممکن لوی او ناامنه وي، یا دا ممکن نرم او خوښ وي. که چیرې تاثیر پیاوړی وي، شاید تاسو احساس وکړئ چې ستاسو د خطر خطر شتون نلري دا غواړئ چې دا مخ ته وغواړئ.
که چیرې دا نرمه وي نو ممکن ممکن بې ضرر او بې ګناه وي.
ډیر وخت بیا چلند تعقیب شوی، کم حساسیت چې تاسو یې لرئ، او هغه نور چې تاسو ورته اړتیا لرئ ورته اثر ترلاسه کړئ. نشه يي توکي لکه د الکولي او اپينو په څېر، د دماغ په ځانګړو برخو کار کوي، فزيکي زغم رامنځته کوي. چلند، لکه جنسیت او قمار، د احساساتو احساسات رامنځته کوي چې د وخت په تېرېدو سره لږ شدید وي. لکه څنګه چې روڼتیا رامینځته کوي، تاسو ممکن د مخدره موادو یا چلند ډیره برخه وغواړئ چې ورته اغیز ترالسه کړي.
بیرته اخیستل
لکه څنګه چې تاسو روږدي یاست، نو تاسو کولی شئ د وتلو تجربه وکړۍ کله چې تاسو نشي کولی د اعتیوي چلند کولو توان ولري. د فزیکي وتلو نښې نښانې کیدای شي واقع شي، لکه شینځل، ناڅاپه احساس، د معدې احساسات، او / یا د رواني ناروغۍ نښانې لکه د اندیښنې او خپګان احساس. دا په اسانۍ سره د معدني موادو یا چلند څخه ډیریږي.
د الکول او مخدره موادو فزیکي وتلو کېدای شي په چټکۍ سره بریالی شي، که څه هم دا ډیره ناامنه ده او دا خطرناک کیدی شي. که تاسو پرېږدئ پریکړه وکړئ، دا تر ټولو غوره د طبي څارنې لاندې ترسره کیږي. د دې لیدلو لپاره تر ټولو غوره لار لپاره د ډاکټر سره فزیکي وتلو بحث وکړئ. یوځل چې تاسو د وتلو په وخت کې یاست، هلته رواني رواني پروسې شتون لري چې "په ویگن کې" پاتې کېدل ستونزمن کوي.
د راوتلو لپاره بلاکونه: جګړه او تاوان
کله چې ستاسو د روږدو کسانو چلند د شخړې د رامنځته کولو په موخه زیات وي، نو دا د ژوند نورو برخو سره توازن دی. شخړې کیدای شي پخپله کې واقع شي - تاسو غواړئ ستاسو په چلند کې ریستورم وکړئ پداسې حال کې چې، په ورته وخت کې، دا کار کولو لپاره ډیرې هڅونې لري. شخړې د نورو خلکو سره واقع کیږي: ایا دوی غواړئ چې پریږدي یا وغوښتل چې تاسو په اعدام چلند کې ورسره یوځای شي.
د وتلو ژمنتیا سره سره، او د وتلو مرحلې له الرې، شخړې په اسانۍ سره نه ځي. تمه د پخوا په پرتله لوړه ده. هغه څه چې تاسو یې د فشار سره مخ دي - د روږدي چلند چلند - اوس حدود محدود دی.
له همدې امله دا دومره مهمه ده چې د کاندید کولو څخه مخکې د ایډیټیټ جوړیدو سره سم په پیاوړي توګه جوړ شوي نور لارې ولرئ. یو تداپستان به ستاسو سره مرسته وکړي. پرته له دې چې د ستراتیژیو د کولو لپاره، تاسو ممکن قوي تقاضا تجربه کړئ ترڅو د روږدي چلند لپاره بیرته والړ شئ "یو ځل بیا". د اړیکو ملاتړ کولی شي له تاسو سره د حل کولو او د آرامۍ او فرار لپاره ستاسو د اعتناني چلند څخه پرته پرته د شخړو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
امتیازیت، د دوی د روږدي چلند سره د دوام غوښتلو غوښتونکي دي او د دوی دواړه ګډ احساسات هم د تجربې په لومړیو پړاونو کې د روږدي پروسې یوه برخه ده. ډیری وخت، دا د "سمې" او "غلط"، اخلاقی معالجه، په ځانګړي توګه د جنسي او غیرقانوني چلند په اړه احساس شوې. په ځینو حاالتو کې د جرم احساس احساس دی. په نورو کې، دوی نه دي.
جرم او توجیه کول
د جرم د احساس احساس کله چې ستاسو سلوک د خپل حق له معیارونو سره سمون نه لري، کیدای شي بدلونونه پیاوړي کونکي وي. کله ناکله دا ستاسو په وړاندې کار کولی شي، تاسو د خپل ځان او نورو خلکو لپاره خپل چلند توجیه کول. دا کولی شي د وتلو پریکړې په لاره کې ترلاسه کړي.
ځینې عام توجیهات په لاندې ډول دي:
- انکار : "دا کومه ستونزه نه ده."
- ځنډول یا کمیدل: "ما مخکې له لاسه ورکړې ده."
- توپیر: "ککړتیا خورا خطرناکه ده." "زه د هغه څه نه چې د چا په څیر ډیر ټیټ څښاک دي."
- دفاع کول: "زه به لږ ژوند وکړم او له بده مرغه او له بده مرغه خوشحاله یم."
- مثالی کول: "کله چې ما څښلی وم، زه ډیره لاره یم."
- منطقیت: "ما هیڅکله د خپل عادت تمویل لپاره غلا نه کړیده،" "ما هیڅکله هیڅکله نه ویشتلی."
- د دوه شیانو درس: "ښه زه د هغه په پرتله چې زه یې ژوند کول ناممکن ګڼم."
- غلط معلومات: "کینسر زما په کورنۍ کې نه ځي." "دا د درملو کارول دي، نو دا سم دی." "چاکلیټ د PMS لپاره یوازې درمل دی."
- د شرایطو څخه بهر چلند کول: "په ځینو کلتورونو کې، کثافات د منلو وړ دي."
- ښکلا: "د ملکه ویکتوریا کارول ..." "په زاړه عہد نامو کې پادریان ډیری میرمنې درلودې." "عیسي وینځل وڅښله."
څنګه کولی شئ وتلو؟
تریراپی کولی شي ستاسو سره د ناامنه احساساتو سره د مقابلې په برخه کې مرسته وکړي او تاسو سره د روږدي اختالفاتو په اړه غیر منطقي فکرونه روښانه کړئ. پریښودل آسانه یا ساده نه دي، مګر د درملنې یو ښه پروګرام به ستاسو سره مرسته وکړي کله چې چمتو یاست. که څه هم درملنه به د اسانه کولو پروسه آسانه کړي، دا اړین ندي - ډیري خلک پخپله د روږدو کسانو څخه مخنیوی کوي یا د ځان سره مرستې سرچینو څخه کار اخلي.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود ) پنځم ایډ. (واشنګتن، ډی سي: د امریکایی نفسیاتي ټولنې ټولنه. 2013.
> کیینډ ایم لسټ، انګرېز، مینه: د جنسي روږديتوب او د روغتیایي اندیښنې لاره. نيپرويل، ايل: سرچينه کتابونه. 2008.