هیففففیا څه ده؟

د توقیفونو او طریقو ډار

د هټیوفوبیا د رژیمونو ډیری ډار دی، په خاصه توګه سایټونه او لیکي. د دې نسبتا عام ځانګړي فوبیا شدت ممکن په بیړه توپیر ولري، د ذهني روغتیا څخه الرښوونې پرته دا پریکړه کول ستونزمن کوي ​​چې آیا تاسو کلینیکي فوبیا لرئ یا په اسانۍ ډار .

ځانګړي فیوبیا د حالت یا اعتراض څخه غیر منطقي ډار دي، او د دوی بې شمېره شمیره یوازې د اسمونو شمیره په هرې ژبې کې محدود ده.

د فوبیا ټول ډولونه یو جدي ذهني ناروغي ده چې د اندیښنې ناروغۍ په نوم پیژندل کیږي، او په متحده ایالاتو کې له 10 څخه 12٪ خلکو اغیز لري. د فوبیا نورې دوه ډولونه اراوروفیا او ټولنیز فوبیا (د ټولنیز اندیښنې اختر) دي.

د ارتقاء فوبیا

داسې تیورۍ شتون لري چې هیټوبوفیا، د ارچنوفوفیا (د مکالنو څخه ډار) سره، یو ارتقاء فوبیا دی. تیوران په دې باور دي چې زموږ پلرونه د حیواناتو څخه ډارېدل ، دواړه برخی او غیر فعال دي، چې کیدای شي زیان رامنځته کړي. نو، په چاپیریال کې د ویناوو رژیمونو لوی شمیر کولی شي د وخت په تېرېدو سره د فیوفوبیا المل شي.

د هټیوفوبیا خورا شخصي دی

هیفپوفیا یو ډیر شخصي فوبیا دی، پدې مانا چې د نښې نښانې د شخص څخه شخص ته ډیر توپیر لري. په داسې حال کې چې ممکن تاسو یوازې دومره ډارېږئ کله چې لوی لوی سانپ وچولئ، بل کس به ممکن یوه سخته قضیه ولري او آن د وړو او زیان رسونکو ګاککو عکس ونه لیدل شي.

د هپتوفوبیا بیلابیل نښانې ممکن کېدای شي:

• کله چې تاسو د ریبل یا حتی د امفینبین نږدې ته نژدې وي ډاريږئ
• د پیټرو په پلورنځیو کې د پیرودلو توان نلري چې د پلور لپاره ریټیلونه وړاندې کړي
• د پیرودلو سفرونو یا نورو فعالیتونو ته د تلو نه انکار کول په کوم کې چې د مجسمې سره مخ کیږي
• مخنیوی کول، لکه چيغې ژړل، ژړول یا هایپروینول کول کول، که تاسو په غیر متوقع ډول د خپل ویرې تخریب سره مخامخ شئ

د شدید فوبیا ځانګړتیاوې په ساحه کې د رژیمونو برداشت کولو کې شامل دي، مګر دا چې تاسو سره یوځای فزیکي اړیکو ته ورسیږئ.

د هټیوفوبیا درملنه

یو ځانګړي فوبیا یوازې درملنه ته اړتیا لري که ستاسو د کار او شخصي اړیکو په شمول ستاسو د ورځني فعالیتونو سره مداخله وکړي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د هایپوفوبیا نښانې نندارې ته وړاندې کوئ، یو ډاکټر او یا ماهر سره مشوره وکړئ ترڅو د هغه ورځني ډار وټاکي او یا تاسو د کلینیکي تشخیص معیارونه پوره کړئ.

درملو اختیاري انتخابونه په لاندې ډول دي:

• رواني درملنه، د یو بل خبرې خبرې درملنه
• سیستماتیک حساسیت، چې د فارغ شوي درملنې په نامه هم پیژندل کیږي، کېدای شي د نیورو-ژبیژیک پروګرامونه، د واقعیت حقایق مخنیوی درملنه، د سترګو غورځنګ بې ځایه کولو، او بیا تکرارولو کې شامل وي
• د فوبیکي فکرونو د بیا تنظیمولو لپاره رواني پوهاوی
• هايپنوتراپي

د مناسبې درملنې سره، د فوبیا ډیری برخه مدیریت یا د وړ وړ دي. د وخت په تېرېدو سره، بې ځایه شوي فوبیا خراب کولی شي او ژوند محدود کیږي.

سیستماتیک حساسیت درملنه

د سنجوي چلند-چلند درملنې اصولو پر اساس سیستماتيکي حساسیت کول، کولی شي په سلو کې 90 هیپینو-فابیک په بریالیتوب سره درملنه وکړي. ستاسو د قضیې د شدت پورې اړه لري، د Tom G. مطابق.

سایتون، پی ایچ ډی.، د کیليفورنیا په پوهنتون کې د ارواپوهنې پروفیسور امیرتس، تاسو کولی شئ د ګامونو له لارې خپل لارښوونه یا د رواني روغتیا مسلک په لټه کې شئ. دا طریقه مختلف ډولونه لري او د فببیا ځانګړي ځانګړي قضیو لپاره د درملنې عام طریقه ده. دا مراجعه کونکي په کنترول کې پریږدي او هیڅ کله د ناروغۍ له امله ناورین نه وي.

_{سرچینې:}

_{د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (1994). د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (څلورم څپرکی) . واشنګټن ډي سی: لیکوال نیویارک سټیوس، ټام. د کیالت ریاست پوهنتون اوږده ساحه: د ځان ویشلو الرښوونې}

> د اپل شوي نفسیاتو پوهنځی: د فوبیا لپاره د ډیرو درملنې میتودیزیزونه - د غوره فټ موندلو موندنه