ټول د ویرې ډار کولو په اړه
کلیماکوفیا، یا د تیریدو د عمل ډار، نسبتا غیر معمولی فوبیا دی. دا د یو ځانګړي فوبیا په نوم پیژندل کیږي، لکه د اکروفوبیا په څیر، د اونونو ډار او همدارنګه حمامفوفیا ، د سیالیو او غاړو ډار.
د کلیماکوفوبیا لاملونه
ډیری فکټورونه کیدای شي د دې اندیښنې خرابې المل شي، مګر لومړني مداخله پخوانی منفي تجربه ده.
تاسو شاید د کلیماکوفیا پراختیا لپاره ډیر زیانمن شئ که چیری تاسو:
دا منفي تجربه په مستقیم ډول تاسو سره پیښیږي. که تاسو په زینونو کې یوه حادثه شاهدان یاست یا یو پیژندل شوی کس لرئ څوک چې د تیښتې څخه ډارېږي، تاسو ممکن د دې ویرې پراختیا ته خورا زیات وي. ځینې خلک په تلویزیون کې یا د یو فلم په ترڅ کې یوځاې د کتلو پرمهال کلوماکوبیا رامینځته کوي کله چې چیرته والړ شي.
دا امکان نلري چې د کلیماکوفیا ډیری قضیې بیرته بېرته ځانکړې پیښې ته وګرځوي. په خوشبختۍ سره، د فوبیا اصلي لامل پوهیږئ د درملنې لپاره اړین نه دی.
کله چې ستاسو د ویرې ډار د کلیماکوبیا ندی
د تعریف په اساس، یو مناسب ډار چې د طبي حالت له کبله رامینځ ته شوی د فوبیا په څیر تشخیص نشی. دلته ځینې سناریوونه دي چې اشاره کوي چې تاسو کلسیماکوفیا نلري:
- که تاسو یو ناروغ یا ټپی لرئ چې د توازن یا توازن سره ستونزې پیدا کوي، تاسو ممکن د ویرې کولو لپاره ویره لرئ، مګر تاسو فوبیا نلرئ.
- که تاسو د مخنیوی کیدو په اړه اندیښمن یاست نو ځکه چې تاسو مخکې له مخکې طبي حالت لرئ چې عضلات، لیګامینټونه یا یا هم په ځغاستې کې ښکیل دي، دا فوبیا نه ده.
دا به عمودی شی
ځینې وختونه د کلیماکوبیا داسې نښې نښانې رامینځته کوي چې د عمودی په څیر ورته ښکته کیږي، لکه چټکۍ کله چې تاسو یو سیړی ته ځي او بیا وګورئ.
ریښتیا عمودی روغتیایی حالت دی پداسې حال کې چې اللولوفیا د عمودی ډار دی. دا به ستونزمنې وي چې تاسو ته ووایاست چې کوم ناروغي ستاسو علامه رامنځته کوي، او ځینې خلک له یو څخه ډیر زیان رسوي. د فوبیا نښانو دقیق علت معلومولو لپاره د رواني روغتیا مسلکي وګورئ.
د کلیماکوفوبیا پیچلې
فوبیا چې ستاسو د ورځني ژوند او د کار وړتیا سره مداخله درملنه ته اړتیا لري. له دې امله چې په تیرو وختونو کې د سیالیو یا سرغړونو مخنیوی کولی شي په ورځني ژوند کې عام وي که چیری د ناپاک شوي کلیماکوفیا نه پریښودل شي نو ستاسو فعالیتونه محدود کړي.
په ورځني ژوند کې، کولی شي لوی احساس وکړي چې یوازې د یوې لیزې په وخت کې یا د سیالیو پر ځای د معلولیت رسۍ رینج غوره کولو لپاره د لیلی انتظار ته. ځینې ناروغان ممکن په احساساتو اخته وي ځکه چې دوی اندیښنه لري چې دوی د سست یا ناپاکۍ څرګندوي.
کلیماکوفیا، د نورو لوړو اړونده فیوبیا په څیر، کولی شي تاسو ته هم وخوري، پداسې حال کې چې لوړوالی لري. دا به تاسو ته د تاسو د ویرې د خلاصولو په هڅه کې ناڅاپي، ناامنه حرکتونه ترسره کړي.
کلیماکوفیا درملنه
کلیماکوفیا، د ډیری ځانګړو فوبیا په څیر، د سنجویري چلند چلند درمل (CBT) ته ښه ځواب ورکوي. د دې درملنې په بڼه کې، تاسو به د زده کړې په اړه خپلې منفي فکرونه ودروئ او د نورو منطقي خودکالو سره یې بدله کړئ.
تاسو به هم خپل چلند ته بدلون ورکړئ.
CBT کیدای شي یوازې د درملنې نورو انتخابونو سره یوازې یا په تند سره وکارول شي. درملونه او د آرامۍ تخنیکونه کولی شي ستاسو د ویرې کنترول په برخه کې مرسته وکړي. د خبرو اترو مختلف ډولونه هم عام دي، په ځانګړې توګه که چیرې یو پیژندل شوی پیښه ستاسو د ویرې مخه ونیسي. د فوبیا درملنې د عمومي کتنې لپاره "د درملنې اختیارونه" وګورئ.
ممکن د کلیماکوفیا په وخت کې خراب شي.
سرچینه
- > دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود) پنځم ایډ ( . واشنګتن ډی سي: د امریکایی نفسیاتی ټولنه؛ 2013.