د 12 مرحلو ګروپونو په څیر، د SMART بیا رغونې پروګرام د ډیری خلکو لپاره چې د روږديتوب له منځه وړلو لپاره کار کوي خورا ښه سرچینه وي. د SMART بیا رغونې پروگرام د AA سره د لاسرسي، محرمیت، او دوه اړخیزه ملاتړ بنیاد بنسټونو سره شریکوي، کوم چې تاسو د نړیوالې شبکې سره اړیکه نیسي، کله چې تاسو او کله چې ورته اړتیا لرئ. په هرصورت، د SMART بیا رغونې پروګرام خورا پراخه یا مشهور نه دی.
د 12 مرحلو ګروپونو په پرتله خورا ډیر سخت، د SMART بیا رغونې پروګرام کولی شي د آسانتیاوو او معياري کړنالرو کې د ګډون کوونکو لپاره د لا زیات روږدي کیدو لپاره ډیر خوندیتوب چمتو کړي.
پرو
- وړیا او لامحدود
- د انتظار وخت نه
- هرڅوک ومنل شي
- د بل ګروپ ګډونوال ستونزه د شخصي تجربو له لارې درکوي
- د ثابت روانیولوژیک چلند ( سنجویی چلند Behavior Therapy ) پر بنسټ.
کار
- لکه د 12 مرحلو غونډو په څیر پراخه نده.
- د 12 مرحلو غونډو په څیر ندی.
- که څه هم اسانتیاوې، خو بیا هم د رضاکارانو لخوا پرمخ ځي، نو له دې امله مسلکي حساب ورکونه نشته.
- د SMART د بیا رغونې پروګرام بنسټیز دی چې د ژمنتیا او ځان ځان غبرګون ته اړتیا لري.
- که تاسو د روحاني مالتړ په لټه کې یاست، شاید تاسو به د SMART بیا رغونې پروګرام کې ونه موندل شي.
تفصیل
د SMART بیا رغونې پروګرام د څلور پوړ پروسې پر بنسټ والړ دی.
- لومړی ټکی: د هڅونې وده او ساتنه
- دوهمه ماده: د بیرته راوتلو سره
- درېیمه برخه: د ستونزې حل کول
- څلورم ټکي: د ژوندانه توازن توازن
غونډې یو معیاري جوړښت تعقیبوي چې په کې د تدریس او ګډون کوونکي انډول شامل دي. د SMART بیا رغونې پروگرام ځان ځان ته پیاوړتیا، پخپل ځان باور، او د ځان د لارښوونې بدلون لپاره اوزار او تخنیکونه زده کوي. د SMART بیا رغونې پروګرام د مناسبې درملو کارولو غیر غیر قضاوت لید لري.
د SMART بیا رغونې پروګرام له 12 مرحلو ډلو څخه توپیر لري، مګر ډیری خلک په دواړو ډلو کې د ګډون کولو غوره کوي.
د SMART د بیا رغونې پروګرام بیاکتنه
د SMART بیا میشتیدنې پروګرام د ټولنې په کچه د ځان سره مرستې پروګرام دی، کوم چې د 12 مرحلو پروګرامونو لکه الکوليک انیم (AA)، مخدره توکو انیمه (NA) او کوکین انیما (CA) ته بدیل یا بشپړ کول کیدی شي. که څه هم د 12 مرحلو ګروپونو په څیر نه پیژندل شوی، د 500 څخه زیاتو غونډو لوی شبکې شتون لري، کوم چې په ډیرو هیوادونو کې شتون لري او انټرنیټ کې آنلاین ناستې شتون لري. دا هغه خلک دي چې د روږدو کسانو درملنه کوي چې روانې مرستې ته اړتیا لري: هیڅ اهمیت نلري چې تاسو ځئ، تاسو ډیری وخت کې یوه غونډه ومومئ که تاسو وغواړئ چې یو یې ګډون وکړئ.
د SMART بیا رغونې غونډو اسانتیاوې برابرې کړي، او غونډې پخپله د معیاري بڼه بڼه کوي. دا کولی شي د 12 مرحلو ګروپونو څخه یوه لویه ګټه ترلاسه کړي، کوم چې کولی شي خورا خورا توپیر ولري او کیدای شي د هغو کسانو لخوا حاکمیت وي چې خپل اجندا ته یې هڅوي.
بله ګټه دا ده چې د AA او نورو 12 ګامونو ډلو په پرتله، د SMART بیا رغونه د سم او ثابت ثابت رواني او شواهدو پر بنسټ ولاړ تګلارې والړ ده.
ځینې غړی د دې حقیقت ستاینه کوي چې د SMART بیا رغونه د ګډونوالو غوښتنې نه کوي چې په روحاني کړنو کې برخه واخلي.
او په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې دوی د رواني روغتیا ستونزې لري یا د فزیکي روغتیا ستونزه لري د رواني روغتیا ستونزې لري، تاسو به د هغو کسانو سره مخامخ نشي چې دا د "روږدي" بله بله بڼه ده چې کله کله د افراطیانو سره پیښیږي 12 مرحلو ګډون کونکي . په حقیقت کې، د SMART بیرته راګرځیدنې پروګرام په ډاګه کوي چې دا د درملو مناسب کارولو مالتړ کوي.