د سګرټو څکولو ډیری کمښتونه
کله چې یو څوک د تغذیې تمریناتو ته سترګې په لار ګوري، نو څه شی دی چې ذهن ته راځي؟ ډیری موږ شاید د غنمو او د ښه دلیل سره فکر وکړو. د سګرټ څپې کې ځینې زهرونه کولیګین او الیسسټین ته زیان رسوي، چې د پوستکي فابریکې برخې دي چې دا ساتل او ډیری ساتي. دا زیان د پوستکي عمر لوړوي، د سګرټو تولیدونکي د دوی او بدن په سر غضبونو ته زیان رسوي.
د سګريټ لوګۍ په نورو الرو کې پوست هم زیان رسوي چې د یو ظاهري بڼه اغیزه کوي او د سګرټ ژوند په خطر کې اچوي.
1 - د پوستکي لمړنۍ پوستکي
د خولې شاوخوا د عمودی غضبونو څخه عبارت دي چې د هډو په تعقیب کولو سره راځي چې په سګرټ کې بیا راځي.
د کررو پښې یو عام ډول دی چې د سترګو په بهر کنډو کې وده کوي. د سګرټانو لپاره، دا زیان په عمومی ډول د نورو خلکو لپاره ډیر پخوا پیل کیږي، څوک چې د ګوتو پښو د عمر په توګه راولي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د کلینګ او الاسسټین زیان د پوستکي په وخت کې د عمر لرونکی لوی فکتور دی، مګر د سګرټ څکولو له امله د ویزولر محدودیت شتون لري. مشغولې خونړۍ رګونه د وینې جریان او اکسیجن د پوستکي حجرو ته رسیدلو مخه نیسي، د پوستکي عمر مخنیوی کوي.
2 - سګنګنګ پوست
د تمرین کولو پوستکي زیان کولی شي د بدن په نورو برخو کې د پوستکي سګرټ مینځ ته راوړي. په ځانګړي توګه، سینه او لوړ لاسونه د سګرټ څښاک له کبله د پوستکي لوچیا له امله اغیزمن کیږي.
3 - د پوستکي سرطان
که چیرې تاسو سګرټ ولرئ، ستاسو د ډیری سیل سیل کارومینو) SCC (د پراختیا امکانات کیدی شي د 52 سلنې څخه لوړ وي که تاسو سګرټ نه وي. SCC د پوستکي سرطان دوهم دویم شکل دی او ډیری وخت د سګرټانو په هډو کې ښکاري.
څیړونکي شک لري چې د خطر خطر د سیټرنټ لوګ کې زهرجن له امله د کم ټیټ مدافع سیسټم څخه راځي.
تمرین کول د پوستکي سرطان د عامو شکلونو لپاره د خطر عوامل نه دی، د Basal Cell Cellcinoma.
4 - زوړوریس
زوړاسیس د پوستکي حالت دی چې د غوړیو، سور رنګه پیچ تولیدوي. فشار کولی شي دا راوړي، مګر سګرټ څک هم د خطر فکتور دی.
ډاکټران فکر کوي چې د ناروغۍ او سګرټو تر منځ اړیکې ممکن په سګرټ کې نیکوتین وي. نيکوټين د مصونيت سيسټم، د پوستکي سوځيدنه، او د پوستکي حجرو وده اغيزه کوي، چې ټول يې د psoriasis په پراختيا کې مرسته کوي.
د دوه ځله په اړه د سګرټ څکول د یو سړی د psoriasis د پراختیا خطر، د سریټټ سګرټ په شمول د خطر سره مخ کیږي.
هغه ښځې چې په ورځ کې 20 یا ډیر سګرټ څکوي، دوه نیم نیم ځله د سګرټ څاروونکو په پرتله psoriasis ترلاسه کولو امکان لري. د نارینه وو لپاره، خطر د غیر تمباکوونکو نیم نیم څخه زیات دی.
سګرټانو د psoriasis یوه ډول ته زیان رسېدلی دی چې د پامال کولینټ پوسټولیزس نومېږي.
داسې انګیرل چې د فشار کنټرول تخنیکونه د سګرټو کارکونکي) سریګټ (ممکن د psoriasis پراختیا لپاره اضافي خطرونو کې سګرټانو ته الرښوونه وکړي.
5 - زخم درملنه
د سگریټ سګرټ کې د زهرونو له امله د ویزولر محدودیتونه د زخم د شفا ورکولو په اړه منفی اغیزه لري. د وینې جریان نشتوالی د بدن توان ځانته د ترمیم کولو توان کموي.
ډیری ډاکټران به پیاوړې سپارښتنه وکړي، یا حتی د سګرټ ناروغانو ته هم اړتیا ولري چې د جراحیې کړنالرې دمخه مخه ونیسي ځکه چې د سګرټ زهرجن اغیزې درملنه لري ځکه.
د سګرټ څکول هم د زخم د اخته کیدو خطر، د پوستکي ګفارو ناکامي، د نسجونو مړینې او د وینې د ویجاړولو المل کیږي.
ډیری ښایې نور هم څرګند شي، او داسې شواهد شتون لري چې سګرټ څکولی شي د نښو نښونو خطر زیات کړي، چې دا هم د پوستکي شکل دی چې معمولا د چټکې وزن لاسته راوړنې سبب کیږي.
6 - انتون انورسا
د Hidradenitis Suprapativa، په عمومی توګه د اکون انټرسیا په نوم پیژندل کیږي، د نس ناستې عام تنفسي ناروغي ده چې د بدن په برخو کې خلک چیرې چیرې چې پوستکي د پوستکي سره مخ کیږي، لکه څراغونه، ګرم او په سینه کې سینه کې.
ډیری وختونه غلطیږي، د اکسی انټرسیا المل کیږي چې د خوځښت په څیر نډولونه رامینځ ته کوي چې پاڅیږي. حالت دردناک دی او کولی شي د میاشتو یا حتی کلونو تیر شي.
د سگریټ سګرټ څښل د ایون انټرسیا لپاره د خطر خطر دی.
7 - ویسکولایټس
مصرف کوونکي د بلورج ناروغي د ویروسولیت یوه بڼه ده. د ویروسولو ټولو ډولونو د بدن په ځینو برخو کې د وینې رګونه را مینځ ته کړي.
د Buerger ناروغي د وینې جریان لاسونه او پښو ته اغیزمن کوي. په دغو سیمو کې د وینې رګونه محدودې یا بندې شوي، چې پایله یې د درد او نسج زیان.
د بخیر د ناروغۍ لویې قضیې کولی شي د ګوتو او توبونو پوستکي السرسی راولي. په پاى کې، جنين (د نسج مړينه) او د اختصاص له لاسه ورکول کيداى شي واقع شي.
8 - تیلیګیټیساسیا
ټیلیګیټیساسیا (د انټرنېټ په اړه معلومات) یو داسې حالت دی چې په بدن کې د وینې وړ کوچنی رګونه پراخوي یا کمزورې کیږي د کیلویل دیوالونو ته زیان رسوي. دوی کولی شي هر څه رامنځ ته شي مګر د پوستکي سطح ته ډیر نږدې لیدل کیږي، چیرته چې تاسو ممکن د دايمي ارغواني بلوټو یا د رګونو نښانې) د مکعیر رګونو په نامه هم پیژندل (وي.
تمباکو کول د telangiectasia لپاره یو خطر فکټور دی. د نیکوتین تمباکو کې د وینې رګونه کموي، او دا عمل د دې حالت سبب کیږي چې پدې حالت کې روان کیږي.
9 - پوستکي سر / خوندیتوب
د سګرټانو پوستکي سرغړونه ناڅاپي او بنده کیدی شي، د نارنج یا سپینې رنګ په لور خنډ کیږي. د اکسيجن نشتوالی د پوستکي حجرو ته هیڅ شک نشته چې په دې برخه کې یو څه رول لوبوي، دا د پیسو په مقابل کې د ډیری نورو کیمیاوي منفي اغیزو سره سره.
د سګرټ سګرټ له 7000 څخه زیات کیمیاوي کیمیاوي موادو سره لیږدول کیږي، چې 250 یې زهرجن دي او 70 چې د سرطان لامل کیږي.
د تور سټاین
کلونه د ورته ګوتو تر منځ سګرټ ساتل کیدای شي د پوستکي پوټکي د نیکوتین څخه او د سګرټو په نورو زهرجنونو کې عموما د ټر په نوم یادېږي.
دا ډول نښې د صابون او اوبو له لرې کولو سره نږدې ناممکن دي. د واقعیت څخه د خلاصون یوازینۍ لار د سګرټو د اخیستلو څخه مخنیوی (د سګرټ څښلو مخه ونیسئ).
10 - بونس: د تنباکو مخه څنګه ستاسو پوست ښه کوي
کله چې تاسو د سګرټ څښلو څخه مخنیوی وکړئ ستاسو د اپیډمرمرمانو ښه والی کولی شئ تاسو خوند واخلئ؟
پداسې حال کې چې غضبونه یې رامینځته کړي کیدای شي په بشپړه توګه له السه ورنکړي، د پوستکي حجرو ته د عادي وینې بیرته راستنېدل به تاسو اکسیجن او غذايي توکي راوړي چېرې چې اړتیا ورته اړتیا لري او ستاسو پوست به یو ځل بیا روغ شي.
د کولګین او السته راوړنې تولید به په دې کې هم مرسته وکړي، ځکه چې دوی نور په سګرټ کې د زهرجن په واسطه نشي کولی.
د تار رنګونه به په وخت کې له لاسه ورکړي.
ستاسو روغتیایي شرایطو خطر ستاسو د پوټکي اغیزه کول به کله چې تاسو د سګرټ څښلو مخه ونیسي به هم کم شي.
ملګري او کورنۍ به تاسو په صحی ګوتو کې نظر ولرئ تاسو داسې ښکاري چې د تمباکو څخه د وتلو راهیسې اخیستل کیږي، ځکه چې دا ډیری وخت د پام وړ وي. دا ممکن یو څه وخت ونیسي، مګر ستاسو روغتیا او روغې ګټې به د پام وړ وي او هغه کار چې ارزښت یې پریښودل کیږي، وي.
که تاسو لا اوس هم سګرټ څښتن یاست، نو هغه سګرټونه وباسئ او د جلب کولو سره پیل کړئ.
لاندې د سرچینو څخه د کود د ټکی په توګه کار واخلئ.
- د تمرین کولو څخه څنګه وتل - یوه زده کړه د وتلو کامیابه ده
- زموږ د تمرین کولو د ملاتړ فورم فورمې ټولنه
سرچینې:
د ملي زړه د سږو او وینی انسټیټوټ. د ویروسولیتس ډولونه. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vas/types. د جون 2016 لاس رسی.
د متحده ایاالتو ملي طب صحي. ټیلنګیټیساسیا. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003284.htm. د جون 2016 لاس رسی.
د امریکایی سرطان ټولنې. Basal and Squamous Cell د پوستکي سرطان خطر خطر فکتورونه. http://www.cancer.org/cancer/skincancer-basalandsquamouscell/detailedguide/skin-cancer-basal-and-squamous-cell-risk-factors. د جون 2016 لاس رسی.
د زوړس ملي ملي ټولنه. څنګه سمبوليک او الکول څرگنده کوي زوړاسیس. https://www.psoriasis.org/advance/how-cigarettes-and-alcohol-affect-psoriasis. د جون 2016 لاس رسی.
د پوستکي سرطان فاؤنڈیشن. تمرین د پوستکي سرطان خطر لوړوي. http://www.skincancer.org/publications/sun-and-skin-news/winter-2012-29-4/smoking. د جون 2016 لاس رسی.