د خطرونو پوهه
ډیپلومات تاسو په مستقیمه توګه تاسو وژنه نشو کولی چې د سرطان یا نری رنځ ناروغۍ کې ناروغۍ ممکن وي، مګر دا ممکن داسې اغیزې ولري چې کولی شي په غیر مستقیم ډول د یو کس لپاره ډیر احتمالي مړینه وکړي.
ډیپلومات د ځان وژنې خطر خطر زیاتوي
تر ټولو څرګنده لاره چې خپګان یې د مرګ سبب کیږي که چیرې د خپګان احساس ناوړه کس ته د خپل ژوند د اخیستو پریکړه وکړي.
ډیپلومات کولی شي خلک بې وسه احساس کړي او له امید پرته، دوی د بدبختۍ پایله ته رسوي چې ځان وژنه د دوی د بدبختۍ پای ته رسولو یوازینۍ لار ده.
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونو) CC (له مخې، ځانمرګی د 2013 کال په ټولو عمر ګروپونو کې د مړینې لسمه المل و. په دې برسیره، د متحده ایاالتو په ځانمرګي کې 41،149 مړینې وژل شوي. د سوکیدالوژي امریکایي ټولنه اټکل کوي چې خپګان د ټولو ځان وژونکو شاوخوا نیمایي کې شتون لري.
د خلکو لپاره د ځان د درملنې لاملونه
ځینې خلک د خپګان احساس کوي، که دوی هیڅکله د دوی د ناوړه احساساتو سره د مقابلې لپاره نورې لارې نه زده کړي، ممکن ممکن د دردناک احساس احساسات لپاره مخدره توکو او / الکولو ته مخه کړي. کله چې دوی د دې موادو په اړه غیر معلولیت لرونکي انحصار رامینځته کوي، مګر، دا د دوه نیم تشخیص په نوم یادېږي ځکه چې شتون شتون لري او د موادو مسله د اختر څخه کار اخلي. دوه ځله تشخیص د خپګان درملنه پیچلې کوي ځکه چې دواړه شرایط باید د بیلې بیلګې په توګه معامله وشي، مګر سره تړل شوي، مسلې.
د مخدره توکو د ناوړه استعمال په اړه ملي انستیتیوت راپور ورکوي چې په امریکا کې د څلورو مړینو په اړه د الکول، تمباکو او غیرقانوني مخدره موادو کارولو تور لګول کیږي. برسېره پردې، د مسمومې ناوړه ګټه اخیستنې او ذهني روغتیا خدماتو ادارې سره سم، د توکو ناوړه ګټه اخیستنه د ځان وژنې لپاره ترټولو ستر فکتورونه دي.
د نورو ناروغیو پیچلول
ډیپلومات کولی شي د موجوده موجود ناروغۍ درملنه سخته کړي ځکه چې که تاسو احساساتي احساسات نه احساس کوئ نو ستاسو د درملنې سره سم چلند کول خورا سخت دي.
برسېره پردې، د خپګان اخته خلک د ځینو ناروغیو قرارداد لکه د زړه ناروغۍ، په لومړي ځای کې د خطر سره مخامخ وي. ټول دغه فکتورونه کولی شي خلک د دوی له ناروغۍ څخه د مړینې لپاره په خطر کې واچوي له دې پرته دوی به دا وي چې دوی خپګان نه لري.
ډیپلومات د میندو د ژوندانه غوره انتخابونو ته لار موندلی شي
که تاسو خپه شوي یاست، نو د ژوند د ښه غوره کولو غوره کول خورا سخت دي. تاسو ښایي خوب ونه خورئ یا خوړئ، تاسو ممکن ډیر تمرین ونلرئ یا تاسو وڅښئ، د مخدره موادو کارول یا ګرمۍ. دا ټول عوامل کولی شي د ناروغۍ او کمزورې روغتیا لپاره د لوړ خطر په راوستلو کې مرسته وکړي، کوم چې په پایله کې، یو کس د وخت په وخت کې د مړینې احتمال لري.
ډیپلومات د درملنې وړ دي
کله چې تاسو خپګان لرئ، داسې ښکاري چې ستاسو ژوند به هیڅ کله ښه نشي او هیڅکله به هیڅکله مرسته ونه کړي، مګر دا قضيه نه وي. ډیپلومات د درمل سره خورا د درملو وړ دي لکه انډیډیس پیپرینټس ، رواني درملنه یا د دواړو یو ترکیب.
د خپګان لپاره د ځان مرستندویه ستراتیژۍ
د انفرادي درملنې پالن سره سره چې تاسو او ستاسو دماغي روغتیا مسلکي ستاسو د خپګان درملنه کوي، تاسو کولی شئ د غم او خالي کولو احساس احساسولو لپاره تاسو ځانونه د ځان سره مرسته کولو ستراتیژیو سره کار کولی شئ. دلته ځینې نظرونه شتون لري:
- ژورنالست وساتئ
- ستاسو د پال سره چیرته یا کښته کړئ
- ستاسو د زړه پورې موسیقي لپاره رقص
- د تجربې ترلاسه کولو لپاره د جم سره یوځای شئ، د طبیعي مزایطو بوخت، او نوي ملګري جوړ کړئ
- رنګ، رنګه یا رنګ
- یو ملګري یا د کورنۍ نږدې قریبی غړی ووایی
- د آرامۍ تخنیکونه وکارئ
سرچینې:
" خپګان او ځان وژونکي خطر ". د سوکیدالوجی امریکایی ټولنه (2014).
" 10 د عمر ډله، د متحده ایاالتو 2013 لخوا د مړینې مخکینی الملونه ." د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی مرکزونه (2016).
"دوې تشخیص او بیا رغونې." ډیپلوم او بیپولر مالتړ مالتړ.
کیتون، ویل. "د کمورډید طبي ناروغۍ سره ناروغانو درملنه." د Carlat Psychchiary Report. 2013. رواني مرکزي پروفیشنل.
" ځان وژنه: په نظر کې واقعیت ". د ژوبلو کنټرول او مخنیوي ملي مرکز. د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي مرکزونه.
"د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې طبي پایلې." د نشه یي توکو د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. د 2012 دسمبر. د روغتیا ملی انستیتوت.
"څرنګه چې خپګان ستاسو بدن ته زیان رسوي". د میډیا طبی درملنه. بیاکتنه شوی: د جوزجان گولډبرګ، د 2014 د می په 31، د MDMD. LLC.