څنګه د خبرو اترو سره یوځای شئ

پوهیدل چې څنګه د خبرو اترو سره یوځای شي یو مهم ټولنیز مهارت دی. که تاسو خپل ځان په یوه ګوند کې ومومئ یا د خلکو سره یوځای راټول کړئ چې تاسو ښه نه پوهیږئ، پوهیږئ چې د یوې ډلې یا انفرادي کس سره څنګه چلند کول به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو په کندې کې ناست نه شئ. لاندې ګامونه دي چې د خبرو اترو سره یوځای شي.

چمتو شي

مخکې له دې چې په خبرو اترو کې د یوې ډلې سره یوځای شي، یو څه چمتو کول مهم دي.

هره ورځ خبرونه ولولی. د مشهور سپورټونو لکه سپورټ او تفریح ​​په اړه بریا لږترلږه، د اوسنی پیښو څخه خبر وي چې ممکن په خبرو اترو کې راشي.

دا ټولې ستراتیژۍ به تاسو سره د خبرو اترو په ترڅ کې ستاسو سره مرسته وکړي. نه یواځې تاسو به د هغه څه لپاره چې تاسو یې خبرې کولې د دې لپاره یو څه موارد لرئ - مګر تاسو ممکن هم ومومئ چې تاسو یو نوی لید اضافه کولی شئ یا د ډلې سره د یو ځانګړي ځانګړتیاوې لکه د سفر تجربو یا غوره موسیقي په اړه خبرې کول.

ډله غوره کړئ

د خلکو یو ګروپ غوره کړئ چې په یوه داسې خبرې کې وي چې تاسو یې ګډون کول غواړئ. که ممکنه وي، د یوې ډلې په لټه کې شئ چې پدې کې شامل وي چې تاسو مخکې پوهیږئ، یا څوک چې د یوې موضوع په اړه خبرې کوي چې تاسو یې لیوالتیا لرئ او یا یې په اړه څه پوهیږئ.

خو د بشپړې ډلې د موندلو په هڅه کې ډیره هڅه مه کوئ! ستاسو هدف د نړۍ ترټولو غوره خبرو اترو نه دی، بلکې د تجربې ترلاسه کولو لپاره چې په خبرو اترو کې د ننوتلو لپاره لا تر اوسه روان دی.

غوږ ونیسئ / غوږ ونیسئ

د ګروپ په کنډکونو باندې حور وکړئ او تر هغه مه اوریدئ چې تاسو پوه شئ چې دوی څه شی خبرې کوي. د یو یا دوو خلکو سره د سترګو اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو دلچسپي وښودل شي هغه څه چې تاسو ویل کیږي. هغه کسان چې د ټولنیز اندیښنې سره مخامخ وي د سترګو اړیکو ته لږ احتمال لري، کوم چې تاسو کولی شئ بې هوښ یا سترګو وګڼل شي.

نور ډیر سخت هڅه وکړئ ترڅو سترګو خلکو ته وګورئ کله چې تاسو په آسانۍ سره نورو ته ویناوئ.

پوټکی شئ

مخکې له دې چې تاسو خبرې کوئ د طبیعي وقفې لپاره انتظار وکړئ. د خبرو پر مهال د خبرو اترو په جریان کې، په سیاسي توګه دا مني چې تاسو یوازې د ډلې سره یوځای شئ لکه څنګه چې تاسو د تیرې شپې په اړه خبرې کوئ؟ " یا "زه د یوه پوښتنه پوښتنه کولی شم؟"

دلچسپي ښکاره کړئ

د دې په لټه کې شئ چې نور څوک باید ووایي. په احتیاط سره غوږ ونیسئ او هغه څه چې تاسو اوریدلي دي منع کړئ. د پرانيستې پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ چې نورو ته وهڅوي چې د خبرو اترو په اړه خبرې وکړي او خپل ځانونه د ځان په اړه د نورو سره مرسته کولو لپاره شریک کړي.

هغه کسان چې د ټولنیزې اندیښنې سره مخ کیږي لږترلږه د خبرو اترو پای نیسي، نو دا مهمه ده چې تاسو په ځانګړې توګه سخته هڅه وکړئ چې د نورو لپاره ووایاست، په تیره بیا کله چې د یوې ډلې سره یوځای شي.

په دې اړه فکر وکړئ - ایا تاسو به د هغه چا سره خبرې کول غواړئ چې ګرم او دوستانه یا ډار وي او یا تړل کیږي؟ هغه کسان وي چې تاسو غواړئ خبرې وکړئ، او تاسو به ومومئ چې نور به تاسو ته ډیر ژر ګرم شي.

راتلونکی لوستل: د بیړنیو خبرو اترو سره د مقابلې لپاره 16 لارښوونې

_{سرچینې:}

_{ANC، Zibulsky DA، Srivastav A، اونۍ JW. د ټولنیز اندیښنې، د سترګو د تماس مخنیوي، د دولت اندیښنې، او د ژوندی خبرو اترو په موده کې د متقابل عمل کولو انګیرنې ترمنځ اړیکې. کیګیا بیروړ تی 2015: 1-12. [د چاپ دمخه مخکی]}

_{Mein C، Fay N، Page AC. په ګډه عمل کې خساره تشریح کړه چې ټولنیز اندیښنې کسان لږ ښه خوښ دي. J Behav Ther Exp Psychchiatry 2016؛ 50: 147-51.}