د ADHD نښې نښانې کولی شي د مختلفو ننګونو پایله ولري چې د مات شوي ملګرتیا له امله د اندیښنې یا خپګان په وړاندې د ځان ځان ته لږ ارزښت ولري. اوږدمهالې یا لنډ مهاله مشورې، کله ناکله د "خبرو اترو درملنه" یا "سنجوي درملنه" ده، "د آسیا پرمختیایي ادارې سره د احساساتو پروسس کولو او د ADHD اغیزې سره د معاملو لپاره ستراتیژیو رامینځ ته کولو سره د ADHD سره مرسته کوي.
مشوره کول کیدی شي ډیری فورمه ونیسي او کیدای شي د هغو کسانو لخوا وړاندې کیږي چې د مختلفو وړتیاوو لرونکي وي. جواز لرونکي ټولنیز کارکونکي، رواني پوهان، او رواني متخصصین ممکن لنډ مهاله یا اوږد مهاله مشورې وړاندې کړي. په هرصورت، یوازې د رواني ناروغیو درملنه کولی شي د درملو درملنه وکړي ترڅو د ADHD نښانې درملنه وکړي.
د ADHD لپاره مشورتي ډولونه
لنډمهاله مشورتي مشوره : تاسو له مهمو مسلو لکه ځپلو فشار، روږدي، او نورو څخه مصیبت نه یاست، مګر تاسو د ځینې ځانګړي ننګونو سره مخامخ یاست چې تاسو غواړئ په نښه کړئ. تاسو د مثال په توګه غواړئ چې په ښوونځي یا کار کې د دندې بشپړولو کې ستاسو وړتیا ښه کړي، د غوسه د مدیریت تخنیکونه زده کړئ، یا معلومه کړئ چې ځینې مشخصې ستونزې راځي. لنډمهاله مشوره معمولا د کلونو په پرتله څو اونۍ یا میاشت دوام لري او اکثرا د هدف پر بنسټ وي.
رواني درملنه: رواني درملنه د رواني ناروغیو، رواني ناروغۍ، یا د رواني ناروغیو له لارې بل کوم بل حالت لپاره د اوږدې مودې درملنې یوه بڼه ده.
د رواني درملنې په جریان کې، د ډیرو میاشتو یا کلونو په جریان کې، تاسو کولی شئ خپل حضور تیر کړي ترڅو خپل اوسني مدیریت ښه کړي او د راتلونکې لپاره پالن جوړ کړئ. ښايي د شدید مسلو د درملنې لپاره غوره درمل غوره وي مګر د بیړنیو ننګونو سره د لیدلو لپاره ښه لاره نه ده.
د کورنۍ مشورې ورکول: ډیری وخت د ADHD په کورنۍ باندې ډیره اغیزه لري.
د کورنۍ مشورې کولی شي د ماشوم سره یا د والدین سره د ADHD سره تړلې مسلو باندې مرکز وي. د کورنۍ مشاور سره یوځای د کورنۍ سره یوځای خوندي لار ده چې د ADHD په اړه نور معلومات ترلاسه کړي او په کورنۍ باندې د هغې اغیز او د دې سره د معاملو لپاره ستراتیژۍ رامینځته کړي. کولی شي په عادي او خوشحاله توګه کار وکړي.
ډله مشورتي: د ګروپ مشوره د ماشومانو او لویانو لپاره چې په انفرادي توګه غلط یا ناسم احساس کوي د ADHD د یوې پایلې په توګه ګټور دی. د ګروپ مشوره د نورو اشخاصو سره د لیدلو لپاره یو ښه ځای دی چې د هغه سره مساوي کندې لري (او اکثرا یې سره ورته کوي) ورته مسلې. یوه ډله کولی شي د انفرادي احساس احساس او منل سره مرسته وکړي. دا کولی شي د پیاوړي مالتړ سیسټم چمتو کړي، د احساساتو پروسس برسیره، دوامداره اړیکو، او د نغدو ستراتیژیو سره.
د هر ډول مشورتي کولو پیل کولو دمخه، دا مهمه ده چې ستاسو د اهدافو بیاکتنه وکړو او په سمه توگه یو مناسب سلاکار انتخاب او ترتیب کړئ. دا یو ښه مفکوره هم ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مشاور د ADHD سره ځانګړي تجربه لري. په ډیرو مواردو کې، مشوره ورکول د روغتیا بیمې پوښل کیږي - مګر یوازې هغه وخت چې ستاسو د انتخاب مشاور ستاسو بیمه ومنل شي او ستاسو د بیمې شبکې کې وي.