د کمپیوټر فشار څخه ساتنه
لکه څنګه چې زموږ د ژوند طرزونه په زیاتیدونکې توګه د ټکنالوجۍ پورې تړاو لري- د انلاین بانکداری، مخابراتو، او شخصي ویب پاڼو، او د ځوانانو څخه د پخوانیو کاروونکو کارولو سره مقبولیت لري - دا ناگزیر دی چې شیان به غلط شي. دا حقیقت د څیړنې په واسطه تایید شوی: د 1000 څخه زیات امریکایانو استازی نمونې سره د یوې څیړنې مطابق، 65٪ پیرودونکي د خپل شخصي کمپیوټر سره د دوی د میړه په پرتله ډیر وخت مصرفوي، او عام کاروونکي د کمپیوټر ستونزې لري، په منځني ډول، یو ځل څلور میاشتې، او د میاشتې 12 ساعته ضایع کوي هره میاشت د سایبر خرابولو هڅه کوي.
(سروې د مالتړ سټانت لخوا اداره کیده او د کیليټن څیړنې لخوا د صنعت څیړنې شرکت لخوا ترسره کیده.) هر څه چې ستاسو د کمپیوټر دلیل وټاکي، لاندې سپارښتنې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د مایوسۍ کمولو یا مخنیوی وکړي:
چمتو شي
دا د یو دليل لپاره د Boy Scouts 'موخې دی: دا د بابا مشوره ده. کله چې کمپیوټرونو سره معامله کوله، نو موږ ډیری ډارونکي یو، یوازې غواړئ چې اصلي اساسات زده کړو او تخنیکي وسایلو سره چې څومره ممکنه وي معامله وکړو. پداسې حال کې چې دا د پوهیدو وړ دي، تاسو کولی شئ خپل ځان خوندي کړئ چې د مغزونو او بولیو زده کولو په واسطه ستاسو د سیسټمونو لارښود لوستلو او یا په کمپیوټر کې یو کتاب یا دوه څنګه کار وکړئ.
د چمتو کولو یوه بله مهمه برخه د دماغ ریښتینې چوکاټ لري: پوهیږئ چې د کمپیوټر سره کار کولو کې د غلطۍ لپاره ډیر احتمالي امکانات شتون لري، او په سړک کې د ځینو بډو تمه کول. په ځانگړې توگه د ټولټاکنو پروړاندې کولی شي خپل ځانونه د غیر متوقع کمپیوټر ستونزو سره مات کړي، مګر دا مني چې دا سړک ممکن په ناباوره توګه یو څو بکسونه ولري) او پدې پوهیدل چې دا رنځونه څنګه نیولی شي (ستاسو د وینی فشار فشار سره وساتي.
په انټرنیټ کې پانګه اچونه
کله چې تاسو کولی شئ خپل وسایل غوره کړئ) لکه دا، دا سافټویر نه دی چې ستاسو شرکت ستاسو لپاره غوره کوي (، دا یوه ښه مفکوره ده چې په غوره توګه پانګه اچونه (نه یوازې ارزانه) سافټویر او هارډر. لکه څنګه چې ستاسو د ژوند دریم پړاو ته اړتیا لرئ چې تاسو باید په بست کې مصرف کړئ، نوي او چټک د خوندي کولو وخت او پریشانۍ په برخه کې ښه دی، په ځانګړې توګه هغو کسانو لپاره چې خپل کمپیوټرونه یې کاروي) په کوم کې چې ډیری برخه زموږ څخه).
هغه پیسې چې تاسو یې کولی شئ د کنډو د مینځلو په واسطه خوندي کړئ د اوږدې مودې لپاره د ارزښت وړ ندي که چیرې تاسو د خپل ځان لپاره د یو ورو ورو او لږ باور وړ کمپیوټر سره ډیر خطرناکه ورځنۍ حالت رامنځته کړئ.
بېرته پورته - اکثر
که تاسو مخکې له دې چې ستاسو په ورځني کار کې کار نه کوئ، نو دا مهمه ده چې تاسو خپلې دوسیې په منظمه توګه بیکاره پیل کړئ) زه په اونۍ کې یو ځل سپارښتنه کوم (، که چیرې تاسو په لویو ستونزو کې برخه واخلئ، نو تاسو ډیرې قیمتي کار له لاسه نه ورکوو . او یا هم ښه ده، خپل کمپیوټر خپل ځان ته په بیکاره توګه وټاکئ! دا یو ځل هڅه ده چې تاسو به په راتلونکي کې تاسو ډیر کار وساتي، او تاسو د ذهن سوله چمتو کړئ.
اسانه ځوابونه ترلاسه کړئ
د کمپیوټر زیاتره ټینګار کوي چې د تخنیکي ستونزو سره د معاملو پایلې د دې نه پوهيږي چې څنګه ستونزې حل کړي. له نېکه مرغه، تاسو کولی شئ چې آنلاین چټک او اسانه مشوره ترلاسه کړئ. یوه داسې ویب پاڼه ومومئ چې باور کوئ، دا د PC مالتړ او ماکسونو کې باوري معلوماتو شریکولو لپاره وقف شوی دی، چیرته چې تاسو ځوابونه او مالتړ موندلی شئ. د معلوماتو او ملاتړ ترلاسه کول د چمتو کولو یوه برخه ده.
د باور وړ مرستې ترلاسه کړئ
دا ستاسو د چمتووالي خوندیتوب شبکه بله برخه ده. ځینې وختونه دا ستونزمنې ده چې د تلیفون یا آنلاین ټیکنالوژۍ څخه کار واخلئ ځکه چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو سره څنګه معامله کوئ، په کاروونکي شرایطو کې نه پوهیږئ، یا په اصل کې د ټول پروسې په اړه ټکان ورکړئ.
یوه سرچینه چې ما وموندله چې په حقیقت کې پدې حالت کې ګټور وي کیدی شي د ملاتړ.com په نوم یو سایټ وي. دوی کولی شي ستاسو کمپیوټر له لرې پرتو سیمو ته لاسرسي ومومي، تاسو د دې ځای په اخیستلو کې د ځان ساتلو، ځان ته د ستونزې تفسیر کول، یا ستاسو کورنۍ یا ملګری ګورئ ترڅو ستاسو د کمپیوټر په سمبالولو کې مرسته وکړي! دوی نسبتا ارزانه او ډیر کارونکي ملګري دي: تاسو ژر تر ژره مرسته ترلاسه کولی شئ، وړیا تشخیص، تضمین شوي کار، او هغه خلک چې تاسو سره مرسته کوي دوستانه او پوهیږي) د خبرو اترو سره د خبرو اترو یا د خبرو اترو په پرتله (.
دا سمه وساتئ
موږ ډیری وختونه هېر کوو چې فزیکي پلوه ناشونی وي کیدای شي د فشار کچه لوړه کړي.
له همدې امله مهمه ده چې د کمپیوټر سټیشن تاسیس کولو په وخت کې د ergonomics ساتنه وکړئ، او همدارنګه نور عوامل لکه د شفا غږ کچه، رازداری، او حتی د رڼا کولو لپاره.
د تمرین د کشف مدیریت
د کمپیوټر په فشار کې د شدت برخه شامله ده چې د ټیټ بدن جوړښت جوړ شوی. که تاسو د څو ژور ساه کولو لپاره څو دقیقو وخت ونیسئ یا د نوي هوایي هوا اخیستلو لپاره لنډ لاره ، تاسو به خپل ځان لا ډیر آرام کړئ او د ځینې ناڅاپي کمپیوټر پیښ احتمالي خساره په سمه توګه وپیژني. همداراز، مه هیر مه کوئ چې اړیکې ساتل او په ریښتینې ژوند کې د خلکو سره د اړیکو کولو لپاره وخت ونیسئ چې له مینځلو احساساتو څخه مخنیوی وشي، چې دا فشار هم زیاتوي.