ایا تاسو غواړئ یو څه نوې زده کړئ مګر فکر یې وکړ چې دا ډیرې هڅې ته اړتیا لري، چې تاسو ډیر زوړ یاست، یا دا هم خورا ستونزمن وو؟ ډیری خلک غواړئ چې د یوې نوې ژبې په اړه زده کړه وکړي یا د موسیقي وسیله وغواړي، مګر په غلط ډول داسې انګیرل کیږي چې د دې شیانو زده کولو وخت کله چې ډیر کوچني و.
نوي شیان زده کول کله ناکله سخت سخت وي، مګر دا هم ښه ده چې خپل ذهن ننګونه وساتي ځکه چې تاسو لوی عمر ته وده ورکوئ. په خوشبختۍ سره، هلته ډیری لارښوونې او لارښوونې شتون لري چې دا پروسه کولی شي اسانه او اغیزمن کړي. که تاسو هڅه کوئ د کومانوم فزیک، نوې ژبه، یا د CPR فعالیت څنګه زده کړئ، څیړونکو یو شمیر بیلابیل وړاندیزونه، چلونه، او ستراتیژۍ روښانه کړي چې کولی شي له تاسو څخه د ابتدايي کارپوهانو په ډیره موثره او اسانۍ سره حرکت وکړي.
دلته یوازې یو څه ښه نظرونه دي.
1 - سمه لاره تمرین کړئ
دوی وایي چې دا عمل پوره کامل کوي، مګر وروستي موندنې ښیي چې دا واقعیا سم ډول ډول عمل دی چې ماهر ته لیږدول کیږي. پداسې حال کې چې د فطرت وړتیا، IQ او انګیزه عوامل په دې کې رول لوبوي چې خلک څنګه زده کړه کوي او وروسته یې مهارت سرته رسوي، متخصصین په دې موافق دي چې عمل په زده کړې کې مهم رول لري.
نو ښه عمل څه دی؟ پداسې حال کې چې رواني پوهان لا تر اوسه په ډاګه کوي چې په سمه توګه کومې طریقې په بیالبیلو حالتونو کې ډیری بریاوې مشري کوي، څیړنې ښیي چې د زده کړې د لومړیو پړاوونو په جریان کې اکتشاف خورا مهم دی.
نو که تاسو د نوو ژبو زده کړې کوئ، د غږونو، ګرامر، الف بکس او نورو بنسټیزو عناصرو سره پیل کول ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې وروسته نور تغیرات شي. کله چې تاسو یو نوی ویډیو لوبې کولې، د لوبې لوبې لوبې چاپیریال معلومولو لپاره وخت واخلئ او قواعد زده کړئ تاسو کولی شئ ستاسو سره مرسته وکړئ او لوړه کچه لوړه کړئ.
2 - یو نيپ واخلئ
څه شی چې تاسو باید نوي شی زده کړئ هغه څه دي چې تاسو یې باید نوي شی؟ د ځینو څیړونکو په وینا، ځواب دا دی چې یو واټن واخلئ. متخصصین اوږد باور لري چې د خوب نیولو لومړنی فعالیتونه د دې لپاره وو چې موږ د ورځې په اوږدو کې زده کړې کړي، او وروستي مطالعاتو دا مفکورې سره مرسته کړې چې د زده کړې وروسته خوب کولی شي زده کړې ته وده ورکړي.
یوه څیړنه وموندله چې خوب په حقیقت کې د دماغ په فزیکي بدلونونو کې پایلې لري. د زده کړې کار وروسته، د خوب څخه محروم شوي چوغندر لږ ډنډریتیک وده درلوده پداسې حال کې چې ښه چرګان یې ډیر زیات وو. نو بل وخت چې تاسو د ماسپښین - د ماسپښین زده کړې سیشن څخه وروسته پای ته ورسیدو، خراب احساس مه کوئ. نه یوازې ستاسو لپاره ښایسته ښایسته ده، دا ممکن تاسو سره د یاد شوي معلومات سمنټ کې مرسته وکړي.
3 - په سم وخت کې مطالعه
زموږ بدنونه خپل داخلي "کلکونه" لري چې د سردري ژبي په نوم پیژندل کیږي چې په ورځ کې د خوب ځپلی سوریه او د انرژی کچه کنټرولوي. پداسې حال کې چې د فزیکي ځواک لپاره لوړ وختونه د 11 او 7 بجو په شاوخوا کې دي، د ذهني خبرتیا لپاره د چوپړ موده 9 څخه تر 9 بجو پورې ده. نو، آیا دا به تاسو ته د دې سبب شي چې تاسو باید زده کړه وکړئ کله چې ستاسو ذهن ترټولو غوره دی؟
په یوه تجربه کې، څیړونکو ګډون درلود چې په 9 یا 9 بجو کې د کلمو جوړې یادې کړئ او وروسته یې په 30 دقیقو، 12 ساعته یا 24 ساعته وقفه کې ازموینه وکړه. پایلې معلومه کړې چې پداسې حال کې چې د ورځې وخت په لومړیو یادونو هیڅ اغیزه نه درلوده، د 12 ساعته رستیو یادښت د هغو کسانو په پرتله ډیر ښه وو چې د هغو کسانو په پرتله چې د ویاړ موده یې درلوده ډیر ښه و.
د 24 ساعته رخصتۍ په وخت کې، څېړونکو وموندله چې هغه کسان چې د مطالعې څخه لږ وخته ویده شوي وو او بیا د اخلاص بشپړ ورځ درلوده د هغو کسانو په پرتله چې ښه زده کړې وروسته بیرته سترګې پټې کړې وې او بیا د رخصتۍ څخه وړاندې د شپې خوب خوب کړی و.
نو دا څه وړاندیز کوي؟ پایلې ښیي چې لږ وخت مخکې د خوب نیولو مطالعه د حافظې د لوړولو لپاره مناسب وخت دی. څیړونکي وړاندیز کوي چې نیند د اعظمي حافظې د ثبات سره مرسته کوي، د منفي اغیزو کمولو کې مرسته کوي چې ژغورنې په حافظه کې لري.
4 - خپل ځان
په سیاسي او تعلیمي حلقو کې د آزموینې د اهمیت په اړه ډیر څه خبرې شوي، مګر څیړونکي موندلي چې دا ازموینه د هغه څه ارزولو په پرتله چې تاسو دمخه دمخه پوهیږئ ډیر څه وي. په حقیقت کې، ازموینی ممکن په حقیقت کې د زده کړې سره د مرستې لپاره یو له غوره لارو څخه وي .
مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې زده کړه کوي او بیا د موادو په ازموینې کې ازموینې لري د هغو معلوماتو په پرتله چې اوږد مهاله زده کړې کوي هیڅکله د معلوماتو اوږد مهاله یادونه نلري. حتی هغه کسانو چې د مطالعې وړ نوره هم ورکړل شوې اوس هم د هغو کسانو په پرتله چې د ازموینې ازموینه یې یادونه کوي یادونه کوي.
نو بل وخت چې تاسو هڅه کوئ د ځینو معلوماتو په یادولو یا یا د یوې ننګونې موضوع مطالعه کړئ، لږ وخت تیر کړئ، له ځانه پوښتنه وکړئ، په موضوع باندې آنلاین ازموینې اخیستل، یا د هغو ازموینو بشپړول چې ستاسو په درسي کتاب کې شامل دي.
5 - د وخت په اړه زده کړه
کله چې تاسو هڅه کوئ چې یو نوی مهارت واخلئ لکه څنګه چې د ګیتار غږولو لپاره هسپانیا خبرې کولی شئ، تاسو کوالی شئ د بانو زده کړې غونډو کې برخه واخلئ. په هرڅه کې د هرڅه زده کولو هڅه کولو پرځای، متخصصین وړاندیز کوي چې د یوې مودې په اوږدو کې ستاسو د تمرین او مطالعې ناستې خپروي، چې د ویشلو تمرین په توګه پیژندل کیږي، غوره لاره ده.
د عمومي زده کړو ستراتیژیو یو بیاکتنه دا وموندله چې ویشل شوي تمرین د نوي مهارت زده کولو لپاره یو ترټولو اغېزمن ستراتیژۍ دی. نو د شپې په پرتله د شپې له خوا د لویې لویې ازموینه کولو پر ځای، تاسو د اونیو او ورځو په ترڅ کې د څیړنو سیشنونو څخه د آزموینې څخه مخکښې د زده کړې ناستې څخه ډیر ښه دی.
د دې چلند په اړه لوی شی دا دی چې دا ډیری وختونه د خلکو سره مرسته کوي څو خپل هدفونه نوي شي ترڅو نوي شی زده کړي. د سپینې ماڼۍ په اړه هره ورځ د دوو یا دوو لپاره د ناستې کولو لپاره د اسپانوی لغتونو او د مقناطیسي قواعدو یادولو هڅه وکړئ، هڅه وکړئ هره ورځ 15 څخه تر 20 دقیقو مصرف وکړئ. نه یواځې تاسو د دې چټک سیشنونو لپاره د وخت په موندلو کې ډیر احتمالي یاست، تاسو به نور هم زده کړئ او د وخت په تېرېدو سره ورسره ودرېږئ.
سرچینې:
ډونلوسکی، ج. راون، کیی، مارش، ای ج، ناتن، MJ، او ولنگھم، ډي ټي (2013). د زده کونکو مؤسسو د زده کړې ښه کول د اغیزمنو زده کړو تخنیکونو سره: د معنوي او تعلیمي ارواپوهنې لارښوونې ژمنې. په عامه دلچسپي کې رواني پوهه، 14 (1)، 4. د بهرنیو چارو وزارت: 10.1177 / 1529100612453266.
> پیین، ج. ډي. ټکر، ایم، ایلینبګین، جی ایم، ویمسلي، EJ، واکر، پارلماني، شاکاکر، ډیل او شیک ګول، آر. (2012). د سیمیتي اړونده او غیررسمي اعلامیې معلوماتو لپاره یادښت: د خوب ګټې، د ځنډ لګښت. پلاسو. DoI: 10.1371 / journal.pone.0033079