ډیری خلک د لیکلو یا ژورنالیزم څخه خوند اخلي او د درملنې هڅې کوي. دا یو کس ته اجازه ورکوي چې فکرونه او احساسات تنظیم کړي او دوی په خوندي ډول بیان کړي. دا کولی شي یو کس ته اجازه ورکړي چې د پریکړو او / یا هغه بدلونونو له لارې فکر وکړي چې دوی غواړي په دوی کې ژوند وکړي. په داسې حال کې، ډیری درملونکي او رواني روغتیا مسلکیان خپلو مراجعینو ته د رسنیو سپارښتنه کوي.
هغه خلک چې د خوارځواکۍ اخته دي توپیر نلري، او کیدی شي د ژورنالیزم لپاره ګټور وي.
سفر کول اکثرا په ساده توګه د هر څه فکر او احساس احساس دی چې یو څوک د ورځې ورځې تجربه کوي. په هرصورت، د ځانګړو موضوعاتو سره لکه د لست شوي لستونو سره مبارزه کولی شي د ځانګړو مسلو په حل کولو کې مرسته وکړي یا د لیکونکي بلاکس د قضیې له الرې توقیف شي.
ستاسو د بیا رغونې په اړه د لیکلو لپاره مقالې
ستاسو د خوار ځواکۍ لپاره یو 'الو الو لیک' ولیکئ. د خوړو اختالف ته د 'الوتونکو لیک' د ډیرو درملونو تر مینځ یو مشهور دنده ده او کیدی شي د بیا رغونې یوه مهمه برخه وي کله چې څوک لیکلي دا په رښتیا سره ژمن دی. دا ډول لیک کېدای شي ستاسو د خوړو د اختالف په اړه شیان شامل وي چې تاسو خوښ یا خوښ یاست) لکه د کنټرول احساس یا لنډمهاله اندیښنې (او همدا رنګه د خوارځواکۍ په اړه د منفی شیانو لیست. دا کیدای شي د بیا رغونې اهدافو او د هغه پالن ترالسه کولو لپاره ) د درملنې کې ګډون، د استوګنې پروګرام ته ننوتل، او نور (د اهدافو اهداف هم تشریح کړي.
د خپلې خوارځواکۍ په اړه د اندیښنې او د نظر لیست جوړ کړئ. د درملنې داخل کولو پریکړه او د خوړو د اختالف څخه د بیا رغونې لپاره ژمنتیا کیدی شي یو ستونزمن وي او ډار وي. ځینې وختونه ځورونکي حتمي نه دي یقیني چې دوی غواړي په ټولو کې بدلون راولي. د خوړو د اختالف د پروسو او ډیزاینونو لیست کولی شي د دې ترتیب کولو کې مرسته وکړي.
له خپل ځان څخه د هغه شیانو په اړه پوښتنه وکړئ چې د خوار اختالف درکړی دی او هغه څه چې تاسو لیږدول شوي دي. د دواړو لسټونو په اړه صادقانه شه. که دا د شیانو په اړه فکر کول ستونزمن وي تاسو کولی شئ په وروستي نیټه کې لیستونو کې هم اضافه کړئ.
د حقیقت سره سم د خوارځواکۍ اخته فکرونه ولیکئ. هغه خلک چې د خوارځواکۍ سره مبارزه کوي په ځانګړې ډول د بې ارزښته او ناسم فکرونو سره د خپل ځان ارزښت ، وزن، او خواړو په اړه مبارزه کوي. د دغو مفکورو د بدلون لپاره یوه لاره داده چې دوی د 'خوندیتوب خرابۍ اندیښنې' په توګه ومني او د حقیقت سره یوځای یې ولیکئ. د بېلګې په توګه، د خوارځواکۍ فکري فکر ښايي داسې وي چې "که زه وزن ترلاسه کړم، زما د ځان ارزښت ارزښت راکم." حقیقت دا دی چې زموږ د ځان ارزښت زمونږ د وزن لخوا نه ټاکل کیږي. دا د ژورنالیزم موضوع ده چې ممکن به دوام ومومي تر څو چې تاسو د اختلافي فکرونو پیژني او ژر یې په اسانۍ سره سم سم کړئ.
د یوې پردې یا لیږد په اړه ولیکئ او دا څنګه توپیر درلودلی شو. سلیپ او تاوان د خوړو د اخته کیدو څخه د عادي بیا رغونې برخه ده. دا مهمه ده چې د سلیپونو او تاوانونو زده کړه وکړئ که څه هم رسنۍ کولی شي تاسو سره د دې کولو لپاره مرسته وکړي. دا مهمه نه ده چې د فلپ ځان په اړه ولیکئ بلکې د هغه څه په اړه چې مخکې پیښ شوي او څه ډول شیان توپیر درلودلی شي.
څه پرله پسې پیچلې ده؟ ایا تاسو یو بل الره درلوده چې کولی شو د ټرک لپاره ځواب ورکړئ؟
د خوراکي توکو د اخته کیدو پرته ستاسو ژوند به څه شی ولیکئ. د بیا رغونې په اړه د ویرې د مخنیوي لپاره یوه لاره دا ده چې ستاسو د ژوند مختلف ډولونه د خوارځواکۍ پرته پرته وي. خواړه به څه توپیر ولري؟ ایا تاسو به پخپله ځان اعتماد ولرئ یا کم فشار او یا اندیښنه ولرئ؟ اړیکې به څه ډول وي؟ ایا تاسو د شوق او نورو خوړو وړ فعالیتونو لپاره ډیر وخت لرئ؟ ایا تاسو فزیکي لحاظ ښه احساس کوئ؟ خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د ED څخه پاک ژوند لږ څه وینو.
که تاسو اوس مهال په درملنه کې یاست، ستاسو معالجه ممکن تاسو ته هغه نظریات درکړي کوم چې ستاسو د وضعیت او تجربې لپاره ځانګړي دي.
تاسو کولی شئ د خپل صحرا سره خبرې کول د ژورنالیزم او هر ډول اندیښنو یا احساساتو په اړه چې د پروسې یوې برخې په توګه راځي.