لطفا په یاد ولرئ: دا مقاله هغه دردونه نه دي چې په واده کې د فزیکي یا احساساتي ناوړه ګټې اخیستنې سبب کیږي. که تاسو په ناسم واده کې یاست چې د سپیسل ناوړه ګټه اخیستنه پکې شامله ده، مهرباني وکړئ د مسلکي او قانوني مرستې ASAP ته لیوالتیا ورکړئ.
د هټۍ سائیکل
یو ساکر چې ډیری واده شوې ملګانې په هغه وخت کې راټیټیږي کله چې د دوی په واده کې زیان لیدل کیږي د مسلې په اړه قضاوت کوي، له یو بل څخه وتل، په زیان کې ډیر زیات ژوند کوي، په ګوتو کې پاتې شي، په یو بل کې د هګیو شیلونو په لور روان وي، په مسله کې هګۍ، په سړه جګړه او ژور بې برخې کولو کې ځنډول، او پای ته رسولو ته اجازه ورکوي.
پټه
که تاسو د یو چا لخوا زیان یاست، ستاسو میرمن یا ویلي، یا ویلي، یا نه وي یا ستاسو میرمن یا کوم کار ترسره کړی یا نه وي، ستاسو د واده کولو لپاره، تاسو باید د وضعیت او زیان په اړه خبرې وکړئ.
د جریال فو فو د وینا کولو لپاره په جرئت کې د ګالالډ فیلی په وینا، " کله چې ستاسو واده مړ شي ،" ودونو ته د پاملرنې بې برخې کولو، حساسیت، انتقالي، فزیکي سرغړونه، تنقید کول، تنفس یا یا ژوبلولو له کبله اکثره ودونه ماتوي. موږ درد ته ورسیږو، درد موږ په خپل ځان بدلوي، په بل چا باندې د درد په تمرکز کوي. هغه چا ته چې زیان رسوي او هغه څوک چې زیان رسوي ورته اړتیا لري. "
احساسات
منفي احساسات اکثرا کله چې تاسو ژوبل کیږي سره نښلوي. دا احساسات کولی شي له دوی سره زیان منونکي فکرونه وکړي. پرته له دې چې په دننه کې څه شی خبرې کوئ، زیان رسولی شي وده ومومي. دلته د الفاظو احساس کولو یو لست دی چې تاسو سره د زده کړې په پیل کولو کې تاسو سره مرسته وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ:
- انکار
- تاوان
- زخم شوی
- ناخوښي
- غوسه
- بې باورۍ
- بيټ ټيټ
- Alarmed
- سرد
- بشپړتیا
- خفه کول
- برید شوی
- کارول
- ورک شوی
- محتاط
- ستړی
- مات شوی
- زیږیدلی
- مات شوی
- خراب شوی
- رد شوی
- دفاعي
غیرقانوني حالتونه
که څه هم غیرقانوني دردونه په واقعیت کې ډیر لیست دي چې لیست او کوم څه تهدید کوي یو بل ته به زیان ونه رسوي، دلته ځینې عامې لارې شتون لري چې نارینه یو بل ته زیان رسوي پرته له دې چې درد رامنځته کړي.
- بې پروایی
- بخښنه
- حساسیت
- بې رحمه
- شدید تاوان
- ځانونه
- کنټرول کول
- خاموش درملنه
- ستاسو د خاوند میرمن بې برخې کول
- اپاتی
داخلي دردونه
عموما دردونه کله چې تاسو خپل میړه ته زیان رسوي، تاسو پوهیږئ چې تاسو یې کوئ، او تاسو دا کار کوۍ. دا ډیری وختونه د مباحثو، د یو بل سره نښتې، او غلط فهمونه کې واقع کیږي.
د یوې ارادي مرګ ژوبلې یوه بیلګه دا ده چې آیا تاسو پریکړه کول غواړئ چې حشره وګورئ حتی که تاسو پوه شئ چې ستاسو د میرمن مصاربت المل کیږي. نورې لارې چې تاسو په اراده توګه ستاسو واده زیانمنولی شئ پدې کې شامل دي:
- په کمپیوټر لوبې، ټولنیز رسنیو، رضاکارانه کارونو، یا کارونو کې ډیر وخت لګول.
- ستاسو د مالیاتو په اړه یا د کومې معاملې سره مخ کیږي.
- د کور شاوخوا د کارونو سره مرسته نشو کولی یا ستاسو د ماشومانو ساتنه نه غواړئ.
- د جنسیت د ستونزو، د حقوقو معاملې، د ملګرتیا اندیښنې، ستاسو توپیرونه، او نور نا حل شوي مسلو په اړه خبرې کول نه منع کول.
- ستاسو د میړه لپاره د درناوی نشتوالی.
- ستاسو واده سمبول
- غیر مسؤلیت سره.
- ستاسو ژمنې نه ساتل.
نور څه باید وکړئ
- کشف کړئ چې د کوم زیان المل کیږي.
- د دې په اړه خبرې وکړئ.
- یو بل واورئ.
- د ودونو مسلکي مشاور وګورئ.
- بخښنه وکړئ او د زیان رسه پریږدو.
تاسو د دوو دواړو تر منځ مه مه پریږدئ.
که چیرې واقع شي کله چې تاسو پیښ شي نو تاسو به هیڅکله ونه کړئ. اجازه مه ورکوئ چې احساساتي وینځل ستاسو د واده یوه برخه وي.
د نورو ودونو کارپوهان باید واده وکړي چې د واده په اړه قوي وي
"د ځواب موندلو په اړه د خبرو کولو په ځای د خپل خاوند خاوند یا ټپي کول پر ځای ... د ستونزو په اړه د حل دلیل د ودونو د کار کولو لپاره غوره لارې پیدا کول دي." - ایچ والیس ګودډر، کټلین روډګرس، ستاسو د واده پیاوړتیا
"کله چې موږ د دوی سره د مقابلو پر ځای خپلې شخړې غصب کړو، کله چې موږ د هغې سره د معاملو کولو پرځای خپل درد ولرو، یو بهیر په حرکت کې دی. تاسو ممکن فکر وکړئ چې تاسو د جګړې له لارې د شخړو څخه خلاص کړئ، مګر تاسو ژوندی ښخ کولی شئ تاسو ته تاوان دوام ورکوئ.
بې ځایه کیدنه به په پای کې تاسو هغه ځای ته لیږدي چې تاسو یې نه لرئ: احساساتي طلاق: د واده خواب تاسو یوځل بیا یو ورو ورو او دردناک مړینه. "- ګاري راسبربر، باربرس روبربر، ستاسو په واده کې د شفا درملنه.
"ستاسو ملګري غیر نامناسب دي. یوه ښځه وویل چې هغې پریکړه وکړه چې خپل خاوند لس نیمګړتیاوې ومومي. کله چې هغه هغه څه وکړل چې هغې یې خولې کړې، هغې وویل،" د هغه د ګناهونو څخه یو دی. زه د هغې سره ژوند کولی شم. " - ایچ والیس ګودډر، کټلین روډګرس، ستاسو د واده پیاوړتیا
"د بریالۍ ودونو یو کلیدی د ځواکونو ستاینه کوي. هره واده ستونزه لري. مګر د خپلې پیاوړتیا په کارولو سره تاسو واده کولی شي د واده پیاوړي کولو لپاره." - ایچ والیس ګودډر، کټلین روډګرس، ستاسو د واده پیاوړتیا
"ټول ملګري د ستونزو سره لاس او ګرېوان دي او ټولې جوړې توپیر لري. دا توپیرونه ممکن د پیسو، قوانینو، مذهب، یا د ژوند بله بله ساحه وي ... کله چې یو یا دواړه واده کوونکي ملګري ټینګار کوي چې زما په الر کې یا نه، دوی د ژمي په لور خپلې واده روانوي. ژمی کولای شي په میاشت کې تیر شي، یا دا کیدی شي دیرش کاله تیر شي. " - ګری چپمان. د واده څلور فصلونه: د اوږدمهاله ودونو راز