که دا د کفارو، دروغ یا تودو ژمنو وي، دا سترې ستونزې دي چې ستاسو واده تیروي. د میړه او میرمن تر منځ اعتماد د دې ډول ژور ګناهونو له امله په جدي توګه زیان رسېدلی دی. په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې واده د زیان وړ ندی. ستاسو په واده کې د اعتماد بیرته راتګ کولی شي ننګونې وي کله چې ستاسو میرمن ستا د باور ماتولو لپاره یو څه مهم کار کړی دی.
په یو متوازن اړیکه کې باور د بل چا سره د خوندي احساس په اړه دی. کله چې یو څه رامنځ ته شي یو یا دواړه دواړه، د یو ځل لپاره د یو ځل لپاره د پیښې یا پیښو له امله د یو بل سره ناامنه احساس کول، باور له منځه تللی. دا ډیر وخت او هڅه کوي چې د خوندیتوب لپاره واده ته اړتیا لرئ د خونديتوب احساس بیا راټول کړئ.
دلته ځینې وړاندیزونه دي او ستاسو په واده کې د اعتماد د بیا جوړولو لپاره مرسته کوي:
- د تیرو تیرونو څخه د وتلو هڅه کولو سره د مینه کولو پریکړه وکړئ. د هغه وضعیت په اړه چې تاسو او ستاسو د میرمنې ترمنځ اعتماد مات کړ، درناوی وکړئ.
- د بخښلو پریکړه یا معاف کول.
- که تاسو ستاسو په واده کې یو څوک یاست، څوک یې غوږ ونیول، ویرول، او داسې نور. دا ښیي چې د جبران سلوک ستاسو د چلند په بدلولو سره تیر شوی. پدې معنا چې نور رازونه، دروغ، نفاق، او داسې نور باید تاسو په بشپړه توګه شفاف، پرانستې او راتلونکې وي.
- یوځای، ستاسو د واده د تعقیب لپاره ځانګړې موخې ټاکئ. په ښکاره توګه د دې موخو په اړه خبرې وکړئ او په منظمه توګه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په لار کې یاست.
- ستاسو په واده کې د باور بیا جوړولو لپاره، تاسو باید ستاسو د واده او یو بل سره خپله ژمنتیا تمدید کړئ.
- ژوبل میړه باید درد وشی. بله ښځه باید د هغه زیان مننه وکړي چې د ویجاړونکي تجربې له امله رامنځ ته کیږي چې په جلاوطني یا خوښیږي. بله ښځه هم باید د خپل ملګري درد درد او احساس کړي چې دا موضوع لري. دا خواخوږي به شفا وي.
- په بشپړه توګه یو بل او ستاسو د زړه سره غوږ ونیسئ، نه یوازې ستاسو سر.
- ایماندار شه. تاسو باید وکوالی شئ په دې پوه شئ او ووایاست چې ولې ناوړه سلوک واقع شوی. تاسو نشئ کولی چې ووایه "زه نه پوهیږم." تاسو باید سخت کار وکړئ چې پوه شئ چې ولې پیښ شوي او ولې دا به بیا نه وي.
- د کلمو کارولو څخه ډډه وکړئ کوم چې کولی شي د شخړو لامل شي. د غیر منلو وړو 'I' بیانونو څخه کار واخلئ او تل مه وایاست، باید، هیڅکله، یا نه.
- د خپلو کړنو او پریکړو مسولیت په غاړه واخلئ. محافظت به یواځې جګړه یا بحران رامنځ ته کړي.
- د مشورې غوښتلو لپاره پرانیستي شئ ترڅو د ښه پوهیدو په اړه پوه شي چې د اعتماد له مینځه وړل سبب شوي. همدارنګه د ځان وده او پرمختګ لپاره پرانیستل شي. پخپله د ځان مرستندویه کتابونه ولولئ او د یوځای کولو په اړه د باور بیا رغولو او خپل اړیکو پیاوړتیا په اړه یوځای کړئ.
- یو بل ته یادونه وکړئ چې تاسو هر څوک د معاملې یا خيانت په اړه ستاسو پوښتنو ته خالص او صادق ځوابونه مستحق یاست.
عمومي لارښوونې:
- پیژندل چې د بیا ودانولو باور وخت نیسي. دا به په شپه کې نه وي. صحیح یا غلط وخت شتون نلري، مګر تاسو به پوه شئ کله چې تاسو هلته ورسیږئ.
- دا سم دي چې د پیښو او خنډونو په یادولو او خبرو اترو باندې بحث وکړئ. تاسو شاید هغه هیر نکړئ چې څه پیښ شوي، مګر د درد درد به پای ته ورسیږي که تاسو فعاله یاست نو تاسو به په فعال ډول کار کوئ.
- د خپل داخلي احساساتو څخه خبر شئ او خپل احساسات د یو بل سره شریک کړئ. تاسو کولی شئ یو بل آرام کړئ پرته له دې چې څوک قربانی یا مرتکب وي.
- کوچنۍ شیان د لویو شیانو په څیر مهم دي.
څه ته اړتیا لرې:
- وخت
- صبر
- ايماندارۍ
- ژمنتیا
- مینه
- بخښنه
که تاسو پوهیږئ چې لاهم د مات شوي اعتماد بیا رغولو لپاره خورا ستونزمن دی، یو تالیفیسټ کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې څه پیښ شوي، ولې، او څنګه پرمخ ځي. د هغو جوڑےونو لپاره د درملنې ډیری ډولونه شتون لري چې د اعتماد، اړیکو او اړیکو بیا رغونې لپاره ډیزاین شوي دي چې کیدای شي په ځانګړې توګه مرستندویه وي. تاسو کولی شئ د داسې بحران سره مخ شئ د یو پیاوړی ودونو سره پای ته ورسیږئ.