آیا ستاسو واده په ناڅاپه پیښه کې وه؟ تاسو یوازې نه یاست. د ځورونې لپاره هیڅ دلیل نشته. ډیری وختونه په ځینو وختونو کې له ستونزو سره مخ دي. تاسو ممکن دې نظریاتو ته اړتیا لرئ ترڅو د دې ناڅاپي پیچ په برخه کې مرسته وکړي. دلته یو څه لارښوونې دي چې په ذهن کې وساتئ که تاسو په داسې حالت کې یاست.
یو بل ته ستاسو د ژمنتیا منلو وړ وي
د یو بل سره ژمنتیا د ښه واده کولو لپاره اړینه ده.
پدې معنی چې په ښه وختونو کې د یو بل سره ساتل او بد. مګر ژمنې باید د خلکو لپاره یو عذر نه وي چې یو بل ته سپکاوی او غفلت وکړي. ژمنتیا د لاسي موادو معنی نلري. په واده کې ژمنتیا د یو بل سره مینه کولو ژمنه ده او په ښه وخت او بد کې مرستندویه پاتې کیږئ. دا ژمنې هم پدې معنا دي چې هر ګوند به د وفادارۍ او د درناوی سره د خپلو عملونو په ترسره کولو کې وفادار ساتي. دا پدې مانا ده چې هغه انتخابونه چې تاسو یې ترسره کوئ د یو بل غوره کول په ذهن کې لري.
یو ګډ نظر ولرئ
د واده ملګري یو ټیم دی چې ورته ورته نظر کار کوي. دا باید د بل چا احساساتو یا ګټو پرته پرته د یو شریک ملګري نه وي. دا د ځینو انعامونو څخه ناوړه ګټه اخیستنه نه کوي او یا یې غفلت کوي. دا د یو ملګری ملګری په حیث نه شتون دی. او نه دا د یوې ښځې خاوند دی چې تمه یې کوي دوی به دوی خوشحاله کړي او د دوی ټول اړتیاوې پوره کړي. که تاسو باور لرئ چې یو څوک کولی شي ستاسو ټول اړتیاوې پوره کړي، تاسو غیر واقعیت لرئ او ډاډه یاست چې د مایوس کیدو وړ وي.
په لوی انځور باندې تمرکز وکړئ
کله چې تاسو یا ستاسو ښځه ژغورل کیږي یا ژورېږي، او د ودونو اوبه ناڅاپه ښکاري، دا کولی شي په ځان بسیا شي ترڅو واده وشي او پریکړه یې د هڅو ارزښت نلري. په ډیره منفي ډول سره په یو څه حالت کې تاسو کولی شئ په نږدې حالت کې ترسره کړئ. مګر د هغه څه په اړه چې تمه یې غلطه ده ډیره تمرکز کوي او کوم څه پاتې دي د دې لپاره اړین دي چې تاسو وځوروي او ممکن ستاسو اړیکه له منځه یوسي.
د روغتیایی وړتیا لوړول
رښتینې احساساتي بشپړتیا سره، که څه هم، د لوی انځور په لټه کې دي چې کېدای شي په دې کې شامل وي چې ستاسو په ژوند یا ستاسو د میړه ژوند کې د اړتیاوو اړتیاوې پوره نه وي. کله چې یو ځل پیژندل شوی، یو څه شتون لري چې په نښه کولو، کار کولو، او د سمولو په لټه کې دي. دا سمه ده چې ستاسو د احساساتي اړتیاو غوښتنه وکړئ چې ستاسو د میړه له خوا ورته ورسیږي. په بیرته راستنیدو کې ورته وړاندیز وکړئ. تاسو دواړه باید فعاله هڅه وکړئ چې په یو بل باندې تکیه وکړئ او د احساساتي اړیکو لپاره ستاسو اساسي اړتیاوې رد نه کړئ. په عین وخت کې، پوهیږئ چې تاسو یوازې یو کس نه شي کولی یوازې ستاسو ټول اړتیاوې پوره کړي.
ایا تاسو ستونزه یاست؟
تاسو به هم ستونزه نه وي. د ژوند معمولي ننګونې د اړیکو سره د اړیکو لاره ده. کله چې یوه ښځه ډیره ټینګار کوي، پټېږي، په کار کې ډزې کوي، په ځینو ساحو کې د شخصي ناکامی په څیر احساس، دوی د ژوند کولو لپاره ستونزمن وي. دا اړینه ده چې د ستونزې اصلي لامل جلا کړئ. ښايي د واده سره لږ څه وکړي. که ستونزه یا اړتیا پیژندل کیدی شي، نو تاسو د ستونزو سره د حل کولو په هڅه کې نوښت کولی شئ.
تاسو نه یو دښمن یاست. د کوم څه په اړه څه نه دي ویل شوي او یا په شخصي توګه ترسره شوي.
هڅه وکړئ چې د یو بل سره د مینه او پاملرنې سره د هغې سره مرسته وکړئ. که چیرې ستاسو د تیرو پخوانیو وسایطو کرایه په کرهنه پاتې شي، نو هڅه وکړئ چې په دې کار کار وکړئ که چیرې دا تاثیر وکړي چې تاسو څنګه نن ورځ منځګړیتوب کوئ.
په خپل جذباتي بانک حساب کې ټبونه وساتئ
تاسو باید مخکې له دې د خپل جذباتي بانکي حساب کې "سپما" وساتئ تر څو د ودونو ناڅاپه پیچ نسبتا بې برخې شي. دا پدې مانا ده چې تاسو په فعاله توګه ستاسو په ژوند کې په ګډه ژوند تیروي. د خرابې پیچ د ترسره کیدو وروسته، تاسو ممکن د لږو زیرمو په جوړولو تمرکز وکړئ! خپل ملګري ته خورا پاملرنه، تایید، او تجهیز ورکړئ کله چې تاسو یې ورکولی شئ.
او کله چې تاسو د ځان لپاره اړتیا لرئ، د هغې غوښتنه وکړئ.
دا ګټورې لارښوونې باید تاسو ته لارښوونه وکړي چې په هره اوږد مهاله اړیکو لکه واده کې نسبتا "عادي" وخت وي. ستاسو د ملګري ژمنتیا کلیدي ده، مګر ژمنتیا باید د ناروغۍ له لارې د ستونزو سره مخ شي. دا دا معنی لري چې تاسو دواړه د وخت په اوږدو کې د خپلې لارې موندلو لپاره د یوځای شوي تصمیم نیولو سره یوځای کول.