د طلاق پیښې د ساینس په وینا

که تاسو د دغو څخه په ګناه تورن یاست، نو دا وخت دی چې یو شمیر جدي بدلونونه رامنځته کړي

د ډاکټرانو پراخه څیړنه. جان او جولي ګوتمن موږ ته د طلاق د څلورو لومړني اټکل کوونکو سره چمتو کړی دی. دوی دغو څلورو اصلي اټکل کونکو، " د اپوکالیپټ څلور څلور حاکمیت " په نښه کړي او دوی نیوکه، بښنه، خوندیتوب او غلا کوي .

څلور وژونکي چې د واده پای ته رسیږي

ټول اړیکی د دغو ځانګړتیاوو لرلید لری، که څه هم د یو له ډیرو څخه زیات یا یو څوک چی د نه شتون وړ وی، ستاسو د واده د وړتیا په اړه شک شتون لری.

انتقاد

کله چې تاسو ستاسو په مېړه نیوکه کوله، دا په داسې طریقه ترسره کیږي چې پدې معنی چې د هغه سره یو څه د منلو وړ وي. تاسو ممکن ستاسو د ملګري شخصیت یا شخصیت باندې برید وکړئ. موخه داده چې دلیل وګټئ یا خپل خاوند ته غلط ثابت کړي. د بېلګې په توګه، "تاسو تل ...،" "تاسو هیڅ کله ...،" یا "تاسو د هغه ډول ډول یو څوک یاست ..." یا "ولې داسې یو ..." دا به میرمن احساس وکړي او ممکن احتمال ولري دفاعي ځواب. دا بد ډولونه تاسو ته د اوریدلو احساس نه کوي. تاسو دواړه کولی شئ د ځان په اړه ناوړه احساس وکړئ کله چې تاسو یو بل ته یاست.

دا مهمه ده چې د خپل ملګري د چلند په اړه ځانګړي شکایت وکړئ او نه یې په شخصیت باندې برید وکړئ. د بیلګې په توګه، کله چې A پیښیږي، ما B احساس کړی، زه سی ته اړتیا لرم

ماتول

مناقشې د ډوډۍ ډارونکې ده. دا د کومې بیان یا چلند، زباني یا غیرقانوني اندیښنې په اړه اندیښمن دي چې ستاسو ملګري ته لوړتیا ورکوي. د داسې چلندونو بېلګې کیدای شي ستاسو ملګري، د نوم غږ، د سترګو راټولولو، دښمنۍ ښکارندویه، بې رحمه ټوپک، زیان رسونکي توب، په ناامنه توه او په همدغه توه وورئ.

دا ستاسو د خاوندانو د ځان احساس احساسوي. همداشان دا موخه هم ده چې د هغه یا په احساساتي توګه ناوړه ګټه پورته کړي یا یې په نښه کړي.

جریمې باید د دې ډول چلندونو له منځه وړلو لپاره کار وکړي. د درناوي، قدر، روڼتیا او مهربانۍ کلتور د واده په برخه کې اساسي اړتیا ده.

محافظت

د خپل ځان سره د شکایاتو سره د تعقیب شوي برید څخه دفاعي حالت رامنځته کیږي.

دا بله بله لاره هم ده چې د قرباني په څیر عمل وکړئ یا ستاسو د غلطیو مسؤولیت په غاړه نه اخلئ. دا ډول چلند د بڼو جوړولو او یا د شیانو په څیر خبرې کوي، "دا زما ګناه نه ده ..." دا کېدای شي د کراس شکایت کول هم شامل وي. دا هغه وخت دی چې تاسو د خپل ملګري شکایت یا تنفس سره یو له ځان سره مل. تاسو بیا وګورئ چې ستاسو ملګري څه وویل. نور دفاعي سلوک "yes-butting" دی یا په ساده توګه خپل ځان ته تکرار کوي پرته له دې چې ستاسو خاوند ورباندې خبرې کوي.

تاسو باید ورو ورو او هڅه وکړئ د خپل ملګري له نظره غوږ ونیسئ. تاسو پوره نه یاست. په صادقانه توګه په صادقانه توګه خبرې کول او د اوریدلو له لارې خبرې کول. مه هیروئ چې خپل ملګري تصدیق کړئ چې هغه ته یې ورکړئ او یا یې پوهیږئ هغه څه چې دوی احساس کوي.

غلا کول

د منازعې څخه د مخنیوي لپاره د ستراتیژی په توګه د اړیکو څخه بشپړ پایله (او اړین اړیکه) د غلا کولو لپاره ویل کیږي. دا کیدای شی په فزيکی توګه پریښودل شی یا په بشپړ ډول وتړل شی. دا ممکن وي، مګر ناکامه، هڅه کوي چې خپل ځان خوشحاله کړي. بې ځایه کیدل د اختطاف، ناورین، واټن او اندیښنې څرګندوي. احتمال کول ممکن د "خاموش درمل،" مونوسیلابابیک بدلونونو، موضوع بدلول، طوفان ورکول.

د غلا کولو لپاره د انډیټیوټ دا دی چې د هغه نښانو په ګوته کولو کې زده کړه وکړي چې تاسو یا ستاسو ملګري احساساتي احساسات له احساس سره احساس کوي.

دا یوه ښه مفکوره ده چې لفظي کړئ چې تاسو تمه لرئ. تاسو دواړه کوالی شئ یو وقفې واخلئ او خبرې اترې به بیا پیل شي کله چې تاسو دواړه سمر یاست.

ستاسو د اړیکو د ښه کولو لپاره خپلې پوهې څخه کار واخلئ

که تاسو واده کړی یا په یوه جدي اړیکه کې ، تاسو اړتیا لرئ چې د څلورو هورسونو په اړه زده کړه وکړئ. ستاسو د اړیکو په چلند کې د کنټرول لپاره غوره لارې شتون لري. د یوې دلیل وروسته، په زیاتوالي کې د خپلې برخې د مسؤلیت ادعا کول. له دې څخه څه شی زده کولی شی او تاسو د هغې په اړه څه کولی شئ؟ دلته ډیرې شیان شته چې تاسو کولی شئ د تاو تریخوالۍ او یا د السته راوړنې کمولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، بخښنه غواړئ، خپل تفاهم څرګند کړئ، یا خپل اندیښنه څرګند کړئ.

د بټونو او یا په مناسب ډول د بحث زیاتوالي لپاره هیڅ ښه دلیل شتون نلري.

په حقیقت کې ستاسو د ملګري سره ټول منفي اړیکي په واقعیت کې د ځان یو تلپاتې سایټ دی چې مننه کوالی شئ له تاسو څخه وباسي. کله چې تاسو یو له بل سره مخامخ شو، بل عکس العمل، د عکس العمل غبرګون، په همدې ډول او نور. ورو ورو شیان او ځان د ځان په ګوته کولو سره منعکس کړئ کوم چې تاسو واقعا د لاندې احساس کولی شئ، د بیلګې په توګه، تاسو په قهر کې کله چې تاسو خفه کوئ تاسو واقع یاست. تاسو باید د آرامۍ ترلاسه کولو ته اړتیا لرئ چې د ځان ژوره برخه بیان کړئ.

موږ ټول دومره ګران لرو چې د ګوتان د څیړنې څخه ګټه واخلو او ګټه ترلاسه کړو. مګر، که چیری تاسو لاهم د څلور اړیکو موندلو په اړه ستاسو اړیکه له منځه یوسي، نو دا د هغه وخت دی چې د ماهر واده کولو درملنه لرې کړي.