د پوهاوي نښې نښانې څنګه او PMDD د بپروپورډر ناروغۍ مخنیوی کولی شي
د لومړنیو ارتباط نښې نښانې (PMS) یا د لومړني ډیسوروریک اختر (PMDD) اغیزې د بیتولر ناروغۍ په اړه دي ؟
راځئ چې څه زده کړو موږ ته د بیولوژیک ناروغیو په اړه د تعقیب اعراضونو په اړه وویل چې څنګه دا نښانې د یو بل څخه توپیر لري، د ځینو ځینو شاهدانو میرمنو چې دا ډار شوي دوه نښې نښانې یې تجربې کړې دي، او څه شی ترسره کیدی شي د علاماتو اداره کولو لپاره ترسره شي. .
د وروستنۍ پوښتنې په توګه، د بیتریا د ناروغۍ تشخیص کله چې تل له لاسه ورکړ شوی وي، او نښې نښانې په غلطه توګه د پخوانیو ناروغیو اختالف ته منسوب شوي؟
د بیپلورډ په ناروغۍ باندې د رواني ناروغیو اغیزې
یوازې د بیوولرډر ناروغۍ سره ژوند کول باید بس وي، مګر وروستیو مطالعو موږ ته وویل چې ډیرو میرمنو د بیتریا د اختر سره اخته کړې د لومړنۍ دورې په جریان کې د نښې نښانې خرابې کړي.
په داسې حال کې چې دا ښکارندوی دی چې د لومړني تاو تریخوالي نشتوالې به د بیت المقدس د اختر علامات معرفي کړي، څیړونکي پدې توانیدلي چې د ځانګړو الرو څرګندونه وکړي چې پدې میاشتنۍ نښې نښانې کیدای شي د بیتالیا ناروغۍ اخته وي. هغه ښځې چې د پام وړ ابتدايي نښې نښانې راپوروي:
- د دوی د بیالبیلو ناروغیو پورې اړوند نور قضیې ولرئ، تر ټولو زیات ډیری ناڅاپه پیښې
- د قابلیتونو ترمنځ لږ وخت تجربه کړئ
- هغه قضیې ولرئ کوم چې ډیر شدید دي (د اندیښمن، مینیک ، او هایپوومانیک پیښې په شمول)
په ټولیز ډول، هغه میرمنې چې د اعظمي اعظمي علاماتو لرونکي دي چې د دوی د بیت المولیک د ناروغۍ نښې نښانې زیاتې کوي، د ناروغۍ بدترین حالت، د تګ راتګ لنډ وخت، او د ډیرو سختو بډوالی نښانو سره.
د بیپولر د اختر سره د میرمنو په اړه عامې PMS او PMDD څومره دی؟
یوه لویه مطالعه) هغه څیړنه چې د ډیری بیلابیلو مطالعو پایلو سره پرتله کوي (موندلي چې له 44 څخه تر 68 سلنې ښځې چې د بیارغونې لپاره اختصاص شوي دي د ځینو لومړیتوبونو سره مخ دي، د 22 څخه 77٪ میرمنو سره د بیارغونې لپاره د معیار معیار سره مخ وو. پریزورسیډ ډیسفوریا، او 15 څخه تر 27 سلنې د پریزورجیکي ډیسفوریک اختر معیارونه) PMDD. (
د اميندوارۍ نښې نښانې او د درملو ناروغي د درملو ناروغي
د اميندوارۍ نښې نښانې، کله چې پيښېږي، معمولا د يوې ميرمنې د مياشتني دورې په لمړني پړاو کې واقع کيږي. دا عموما د اونیو ترمنځ دوه اونۍ موده پورې اړه لري) کوم چې عموما منځني منځنۍ مرحله کیږي (او د وخت په وخت کې د میاشتنیدو پیل کیږي.
د دغو علاماتو تشریح کولو لپاره مختلف اصطالحات د علامیانو د شدت په اساس دي. د اميندوارۍ سنډوموم (PMS) د هغو وختونو دمخه چې په ښځو کې د عامې رواني کيدو او جذباتي وړتيا تشريح کوي کارول کيږي. د اميندوارۍ ناروغي اختالف ځانګړي معيارونه لري، سره له دې چې دا د PMDD ته وړاندي کيږي کله چې د تمرين پرست علامې ستاسو د ژوند کيفيت په پام کې نيسي په پام کې لري.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ممکن د میرمنو لومړني نښې نښانې لکه د میاشتې تر میاشتې پورې توپیر ولري.
کولی شي د بیپولرډ ډرایورډ د PMDD په توګه بدله شي؟
کله چې څوک څوک د PMDD سره تشخیص کیدی شي د غلطی سره تشخیص شي کله چې دوی په حقیقت کې د بیالبیل بیرایکر شتون لري هو. دا یو دلیل دی چې د میرمنو لپاره د PMDD سره ډیر مهم دی ترڅو د دوی اعراضات تعقیب کړي) لاندې وګورئ (.
د بیپولر ناڅاپه کې د PMS رول ته لاسرسۍ - ستاسو د وخت تعقیب کول
دا په ښکاره ډول د مرستې لپاره ګټور وي کیدی شي چې PMS یا PMDD ستاسو د بایوټرولیک ناروغۍ زیاتوالی راولي، مګر له بده مرغه، دا خورا اسانه نه ده.
د وینې معاینې یا هورمونون ازموینه شتون نلري، او د دې معلومولو یوازینۍ لاره دا ده چې لږترلږه دوه میاشتې ستاسو علامه تکرار کړئ.
ځینې ښځې ژورنال ساتي، هره ورځ یو نوټ جوړوي. یو څه موخه داده چې نښې نښانې ولیکئ لکه د جلالت او انرژی کچه، دا د دغو نښې نښانې د یو او لسو ترمنځ یو شمیر ته ورکړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپل تناسب کچه د یوې په توګه وټاکئ، پدې مانا چې تاسو په سخته اندیښنه احساس کوئ، یا یو، د ځورونې ته اشاره کول چې د هغه وخت په پرتله خراب وي.
نورې وسايل شتون لري چې ستاسو سره د نښې نښانې تعقيب کېداى شي لکه د PMDD علامه څراغر، يا د تليفون ايپونو څخه يو داسې شته لکه لکه کليو کنس،
د تعقیب وختونه کیدای شي د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې د PMDD سره تشخیص شوي مګر په دې اندیښنه لري چې دوی ممکن په بیت المقدس کې اختالط ولري.
د بیپلورډ د ناروغۍ په اړه د رواني ناروغیو د اغیزې په اړه تعریفونه
ځینې وختونه د نورو الفاظو اوریدل چې د PMS او بیت المول ترمنځ اړیکه تشریح کوي. تاسو کولی شئ خپل ځانونه په ځینو شاهدانو کې وګورئ. دا د میرمنو په یادولو کې هم مرسته کوي چې د بیت المولیک بې نظمۍ سره چې دوی یوازې نه دي.
دلته د څلورو ښځو شاهدونه دي:
رائډر : "دا زما لپاره کور دی. زه تاسو ته ویلای شم چې په وړاندیز سره، زه د خپل دوپلوال سره خراب یم! زه به له یوې اونۍ وړاندې د غصب او غصب ډک وي. زما د دورې تر پایه به هیڅکله د احساس احساس ونکړم. او بیا به زه بیرته په نا امیدۍ سره ښکته شوم .یایوینګ ختمیدلی و. زه به شیان وایم، بې له بده مرغه به ویندم، خوب نه لرم. ټول اندیښنې نښانې بیرته راستانه شوې، او ما فکر کاوه چې "بیا زه بیرته ځم." زما مډال، او داسې ښکاري چې ما د یوې میاشتې لپاره لوړه کچه وساتله. دا زما باور پیاوړ کړ - بیا وروسته هر څه یوځل شول. یو سهار، ما یوه قضیه درلوده، خرابه وه چې د جنازې څخه بهر ناشونې وه. فزیکي خوا زما په خپګان کې اضافه شوي اغیزې او زه یې غواړم چې میډیا ترلاسه کړم، نو دا د نورو مشورو لپاره د ډاټا ته ستانه شوی. "
سم: "هو، شیان په واقعیت کې بدمرغۍ ته ورسیدل. زما سائیکلونه یوازې 23 یا 24 ورځې اوږد وو، او له یوې اونۍ وړاندې او درې ورځې وروسته زه د حیرانتیا وړ و، ټول د ټوکر قضیه وه. زما او زما ملګري لپاره. زه ژور، غصب او استدلال وم. دا بدبخته وه. "
ګیري : "زه ډیر خوښ یم چې دا په نښه شوي دي. زه په 30 دیرشو کې بپراپ II کې تشخیص شوی وم. مخکې له دې، ما یوازې داسې انګیرل چې ما د PMS مخنیوی کړی دی. زما د بډوالو علامات) ډیری وختونه د هایپوومینیا څو ورځو سره خپریدل په چټکتیا سره سایکل چلول . ژورنالیزم او زما د ماهرانو د مرستې مرسته، موږ کولی شو د دوستانو نښانونو څخه د دوستانو نښانو توپیر توپیر وکړو، ځکه چې دوی په ګډه سره یوځای نه وو. دا د لمریز پیمان) 12 میاشتې / کال د قمري چال (13 میاشتې / کال) نو نو، کله چې یو بل سره یوځای شي، نو دا یوه نرمه چاودنه ده. زه ډیر خوشاله یم چې زه یوازې نه یم. (اوس، زه به حتی نه یم د کوم ډول ډول شکر ناروغۍ او فیرومومیلیا په دې رقص کې ترلاسه کړئ. ")
ترییا : "په حقیقت کې، هره میاشت دلته د ډوډۍ ویش یو بل خیمه دی چې ما یې وژله! زما میډیا داسې ښکاري چې ډیپلوماټ ښه ښه اداره کړي مګر زه په دې پوهیږم چې کله زه له نارینه وو مخکې مینه لرم. د ډیرو ښځو په څیر، زه یو څه تیری او موډیا یم، خو څه شی ډارونکی دی چې زما غوسه د کنترول څخه راوتلی او زه په بشپړ ډول غصب کیږم. زه عموما یو ښه سړی سړی یم، مګر داسې ښکاري چې زه دومره هیڅ زخم نه لرم په هرڅوک کې وینځل وغورځوئ آن حتی په تیلیفون کې اجنبیان او زما د فرنيچر لور ته ډیر سخت تیریږي. حتي زما سپي هم پوهیږي او پاتې دي. دا واقعیا زه ډاريږي، او دا دومره تیاره نیسي چې د تورې انرژۍ څخه راوباسي، زه په بشپړ ډول پریښودل شوم.
د بیپولر د اختر سره د PMS / PMDD درملنه / مدیریت
د premenstrual نښې نښانې راهیسې او PMDD کولی شي د بیتریا بیرا بې نظمۍ خرابه کړي، دا مهم دی چې د PMDD نښانې او ممکنه کنترول ولرئ. د PMS / PMDD لپاره د درملنې اختیارونه پدې کې شامل دي:
- د ژوندانه بدلونونه - د الکولو او کافيین څخه ډډه کول ګټور دي، او تمرين مهم دی. غذايي بدلونونه کولی شي توپیر وکړي او د لوړ ګالیسیمیک اشغال کاربوهایډریټ له منځه وړلو کې له امکان سره سم له منځه یوسي. د ګالیسیمیک انډیټ چارټ کیدای شي ګټور وي چې معلومه کړي چې کوم خوراکي توکي پکې شامل دي.
- بدیل درملنه - دا مهمه ده چې د بدیل درملنې هڅه کولو دمخه خپل د رواني ناروغۍ سره خبرې وکړئ، که څه هم د غذایي موادو بشپړ کول لکه د چیتبرب او کلسیم کاربونټی ممکن د ځینو خلکو سره مرسته وکړي.
- د آرامۍ درملنه د فعالیتونو لکه د مراقبت او یوګا په شمول ممکن د ځینو خلکو سره مرسته وکړي او د خواو تاثیراتو کم خطر ولري.
- د زیږون کنټرول ګولۍ ممکن د ځینو خلکو سره مرسته وکړي، که څه هم دا تګلاره د هغو کسانو لپاره ډیره اغیزمنه ده چې نرمه نښې لري او کله ناکله کولی شي نښی خراب کړي. د ایټروجن پیچ، شفاهي پروګیسونون، او ګونډوتروټین خپرونې هورمونونه دویم کرښې درمل دي چې ممکن ځینې مرستې وړاندې کړي.
- انتخابی سیروټینین ریپټیک مخنیوی (SSRIs) لکه پروزاک (فلوکسایټینټ) اکثرا د ښځو لپاره د دوه اړخیزه بې نظمۍ پرته کارول کیږي مګر د هغو کسانو لپاره چې د بایولرډر ناروغۍ سره مخ کیږي (له یوې مینې برخې څخه د سمبالولو له امله.) که چیرې دا درمل کارول کیږي معمولا د موډ سټیلیلر یا انټيپیټیکټیک درملو سره کارول کیږي، او بیا یواځې د احتیاط سره. له دې کبله چې SSRIs د PMS / PMDD سره د خلکو لپاره ډیر عام کارول کیږي، دا یو مهم دلیل دی چې ولې د PMDD او د بیتروالیا ناروغۍ ترمنځ توپیر مهم دی.
سرچینې:
Dias، R.، Lafer، B.، Russo، C.، Del Debbio، A.، Nierenberg، A.، Sachs، G.، and H. Joffe. په بیړنیو ناورینونو کې اوږدمهال تعقیب په ښځو کې د لومړني محاکمې سره: د STEP-BD موندنې. د نفسياتو امریکايي ژورناليست . 2011 (168) (4): 386-94.
ټیټاترو، ایم، مزمانان، ډي، او وی شرما. د بیپلورډ په ناروغۍ باندې د میاشتني سایټ اغیزې. د بیپلورډ اختر . 2014) 16 (1): 22-36.