د څښاک سختې الکولو کارول د حافظې کار کول کیدای شي

آیا د حافظې ضایع کول ممکن دی؟ ایا ټول اوس تلپاتې شوي دي؟

څیړنې ښیې چې د الکولو لوی درملو کولی شي لنډ مهاله او اوږدې مودې حافظې ته زیان ورسوي او د دماغ جوړښت اغیزمن کړي. کېدی شي داسې الرې وي چې په حافظه کې د الکولو مصرف کمولو او د حافظو د تخنیکونو په کارولو سره د حافظې د ضایع مسلو په له منځه وړلو سره د حافظې اغیزې کم کړي.

د یادولو ډولونه

د یادولو دوه ډولونه شتون لري، مخکښ (اوږدې مودې) یادښت او لید یا کار کول (لنډ مهاله) یادونه.

د آزموینې یادښت د ټولو پیښو او پیښو یادونه کوي چې زموږ په ژوند کې پیښ شوي. احتمال یاداشت د ورځې ورځی حافظه ده، په ځانګړې توګه، د ورځنیو فعالیتونو بشپړولو یاد ساتل. الکولي په راتلونکي کې د ورځې له مینځه وړلو څخه ډیری وخت اغیزمن کوي.

د ممکنه حافظې په اړه نور معلومات

هر څوک کولی شي وختونه له وخت څخه وباسي، په هرصورت، هغه خلک چې ډیرې الکولي مصرفوي د حافظې غلط غلطیتونه رامینځ ته کوي د هغو کسانو په پرتله څوک چې نه څښي یا هغه څوک چې په منظمه توګه ونه څښي. پدې غلطۍ کې دا یادونه کولی شي چې آیا دوی یو کار بشپړ کړی دی، لکه د موټر تالاشي یا د ډوډۍ بندولو یا هیر کول چې دوی یې شيان چیرته.

د ورځنیو یادونو د خرابۍ نور مثالونه پدې کې شامل دي:

• په خپل وخت کې د هغې د زېږېدنې کارت د هغې د لیږلو لپاره بخښل
• هغه څه چې تاسو یې د جملې په منځ کې غواړئ بخښنه غواړئ
• یو ملګري ته یو داستان ویل چې تاسو ورته ویلي دي

• بخښنه چیرته چې په منظم ډول د کورنۍ توکي کارول کیږي

په حافظه کې د الکولو او اثر اندازه

د الکولوژي په چاپ کې خپاره شوي مطالعې سره سم: کلینیکي او تجربه څیړنه، څیړونکي د الکولو مصرف شوی مقدار او د ورځې له حافظې فعالیت سره د هغې اغیز یې په ګوته کوي.

څیړنې ښیې چې ډیری عام څښاک د 30٪ څخه زیات د یادولو وړ مسلو راپور ورکړی چې د هغه چا په پرتله چې د راپورونو له مخې ونه څښل شوي وو، او نږدې 25 فیصده نور د مسایلو په پرتله چې دوی ویل چې دوی یوازې لږ مقدار الکولي وڅښلي.

په ځانګړې توګه، هغه څوک چې د مطالعې لوړه کچه یې په ګوته کړې د احتمالي پیښو په اړه یې ډیری احتمال درلود، د زیږون ورځې ویرول، یا په وخت سره د پیسو تادیه کول.

حتی په هغو قضیو کې چې په دې څیړنه کې د روغ څښاک د حدود دننه پاتې دي، څیړونکو د حافظې د ضایع مسلو کې د پام وړ زیاتوالی موندلی.

ولې الکول د حافظې ضایع المل ګرځي؟

الکولي شراب د لنډ مهاله یادونې څخه د اوږدې مودې ذخیره پورې معلوماتو ته د دماغ توان مخه نیسي. دا د لیږد په لاره کې د لېږدونکي ټرک په څیر دی چې مخنیوی کیږي او هیڅ کله یې د هغې ځای ته نه ورکوي. سپارلو هیڅکله دا نه دی کړی. یو شخص په آسانۍ سره شیان نه شي کولی. دا اغېزې خورا مهم دي کله چې یو څوک زهرجن وي .

هغه خلک چې په منظمه توګه څښاک کوي، د دماغ جوړښت خرابوي چې د هیپکوپپس په نامه یادېږي. دا د حافظې او زده کړې لپاره خورا اړین دی، او ډیری څښاک کولی شي د هپکوکوپus سبب شي ترڅو په نیورونو بدل شي، چې د دماغ حجرو اندازه کموي.

یو دماغ کیمیکل چې په ځانګړې توګه د لږ مقدار الکولو وړ وي د ګلوټامیت په نوم یاديږي. د نورو شیانو په مینځ کې، ګلوټامیٹ یادونه اغیزمنوي او کیدی شي د کوم المل سبب شي چې ځینې خلک په عارضي ډول "تورونه" کوي یا ډیری هغه څه چې له یوې خوا د څښاک د څښاک په جریان کې پیښ شوي.

د یادولو لپاره لارې چارې

څیړونکي د هغو کسانو سره مرسته کوي چې د دماغ کار بیرته راستنېدو لپاره د حافظې له لاسه ورکولو تجربه لري څو څو لارې لري. د راتلونکي پیښو تخفیف) FES (د حافظې تخنیک دی چې ستراتیژۍ لکه د تړل شوي او لیست شوي لیست جوړول شامل دي. په 2016 کې د رواني ناروغیو په اړه یوه څیړنه ښیې چې FES خلکو سره مرسته کړې چې د پیښو پر بنسټ دندې ترسره کړي، مګر د وخت پر بنسټ ندي.

د روغتیا نورو راپورونو ښودلې چې د الکولو څخه د څو میاشتو په موده کې د السته راوړنې ممکن ممکن ساختماني دماغ بدلونونه په نسبي توګه سم کړي. ناڅاپه هم کولی شي د فکر کولو مهارتونو، منفي ستونزو، او پاملرنې په شمول منفي اغیزو سره مرسته وکړي.

_{سرچینې:}

_{لیګ، او ایل. الکولوژيزم: کلینیکي او تجربهیي څیړنه: د راتلونکي مقالې او د ورځني حافظې کسرونو په اړه د الکولو اغیزې. (2003).}

_{پلاټ، او ایل. رواني درملوژي: په ډیرو ټولنیزو څښاکونو کې د احتمالي حافظې نیمګړتیاوې په راتلونکی کې د راتلونکي پیښو له لارې بریالي کیږي. (2016)}

_{د ساینسي ورځی: ډیری سخت، د وینې څښاک کولی شي د هپکوکمپال د نس ناستې ضایع کیدالی شي}

_{الکولوژي: کلینیکي او تجربهی څیړنه. "د یادولو فعالیت په الکولو کې د لنډیز لنډ لنډیزونه زیانمن دي." ساینس ډیلی. ساینس ډیلی، 16 اپریل 2012.}

سپینه، الف. "څه شی شوی؟ الکولی، د حافظې بندونه، او دماغ" د شرابو او الکولي مشروب ملي انسټیټوټ. جولای 2004.

> د شرابو ملي انسټیټیوټ ناوړه ګټه اخیستنه او الکول. " د Hang Hang ترڅنګ: په خپل روغتیا کې د الکول شراب درک کول " اکتوبر 2015.