ولې SSRI د وزن لاسته راوړلو المل کیږي او تاسو یې کولی شئ په دې اړه څه وکړي
د هر ډول درملو په څیر، د سیروټینین د ریټټیک انډیرینټ کلاس (SSRIs) په ټولګي کې د انډیډیډیپرسینټونو احتمالي اړخونو اغیز لري. د ځینو خلکو لپاره چې SSRI اخلي، لکه پروزاک (فلوکسایټین) یا زولوف (serrraline)، یو یې د وزن وزن دی. څیړنې وړاندیز کوي چې د وزن اندازه په عموما سره ترلاسه شوي پداسې حال کې چې په SSRI کې کمه ده. حتی په داسې حال کې چې یو څو اضافي پونډونه د ذهني پاکې او احساساتي ثبات احساس کولو لپاره د کوچني قربانی په څیر ښکاري، هرڅوک چې د هغه په بیلټ کې حرکت نه کوي نو دا یې کول دي.
ولې SSRIs د وزن لاسته راوړنې المل کیږي
متخصصین په دې نه پوهیږي چې ولې SSRI د هغو کسانو په اړه چې د هغه چا سره لیږدوي احتمال لري، مګر ځینې نظریات شتون لري. دا کیدای شي مخدره توکي په میټابولیزم کې بدلونونه رامینځ ته کړي چې د بدن لامل شوي کلوریې په اغیزناکه ډول کاروي، یا دا چې دوی په اشتها باندې اغیز کوي، او یو کس د تکرار کولو المل کیږي.
بله بله فرضيه دا ده چې وزن یې ترلاسه شو پداسې حال کې چې په SSRI کې په نسبي توګه د واقعیت له امله وي چې ځینې خلک د خوړو په څیر د خوړو په څیر احساس نه کوي او له دې امله وزن وزن کموي. کله چې دوی د درملنې په وخت کې ښه احساس وکړي، دوی اشتها بیرته راځي، دوی نور خوري، او بالاخره خپل منظم وزن ته راستانه کیږي. په دې حالت کې، هو، دوی اندازه ته یو څو پونډونه اضافه کړي، مګر یوازې دا چې دوی بیرته نورمال ته ورسیږي، نه د غیر متوازن حالت حالت کې.
د اضافي SSRI پونډو سره معامله کول
راځئ چې ووایاست چې تاسو د بې وزلو کسانو په منځ کې یو چې د انډیډریشن پوسټ په وخت کې وزن یې ترلاسه کړی دی.
که دا واقعیا تاسو ته تاوان ورسوي، نو تاسو کوالی شئ چې ستاسو ګولۍ د نفتو په مینځ کې واچوئ. مخکې له دې چې دا کار کوئ، سره له دې چې خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په ټولو امکاناتو کې، تاسو کولی شئ بیرته خپل خوش وزن بیرته ترلاسه کړئ پرته له دې چې ستاسو ټول خوشحاله قربانۍ وکړئ. سربېره پر دې، د وینډوزیسټینټ اخیستو لپاره خطرناکه ده: د ډیری ډیری سره، د سرد ترکیې روانول کیدی شي د ناخوشګۍ د وتلو اغیزې اغیزې راټول کړي چې په مجموعي ډول د مخنیوي سنډوم نومیږي .
دلته نور، کم ټیټ وي، هغه اقدامات چې تاسو د وزن ضد کولو په وخت کې وزن له لاسه ورکولی شئ.
- لږه وخوره. ډیره ساده خبره ده، مګر البته خو خورا لږ خواړه د وزن له لاسه ورکولو لپاره هڅه شوې او ریښتینې طریقه ده، لږترلږه د هغو کسانو لپاره چې د طبي وضعیت سره مخامخ نه کوي چې د هغې په لاره کې راځي. د خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو ته د تغذيې لپاره حواله درکړي کوم چې تاسو سره مرسته کولی شئ چې ستاسو د وزن وزن باید څه وي او کوم څه بدلونونه تاسو ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د خواړو طرز ته د رسیدو لپاره اړتیا ولرئ. دا ممکن دومره ساده وي چې ستاسو ورځنۍ سوډا ورکول یا پخپله پخپله پخپله پخپله پخلی کول په چال کې کول.
- نور لاړ شئ. په ورځني ورځني فعالیت کې، په تیره بیا کله چې د کلوريزونو کښت کول، ستاسو د مرستې په چټکۍ کې د پیمانه پیمانه سره مرسته وکړئ. د یو جم سره یوځای شئ، هغه سپا واخلئ (هغه کسان چې یو څوک یې ډیر ګړندي کوي او د نورو په پرتله کم وزن لري، د څارویو شاوخوا شاوخوا د خپګان سره د مرستې لپاره ښودل شوي)، سپورت پورته کړئ، او ستاسو د ماشومانو سره د ځنګل جیم ته نږدې ګرځي. که تاسو د تمرین کولو لپاره نوي یاست، د دې سپاکرانو په مینځلو کې مخکې خپل ډاکټر وګورئ، مګر دا ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په لومړي سر کې دا نه تیریږي.
- د میډیا بدلول که څه هم ډیری انتفاعي توکي احتمال د وزن لاسته راوړي، دا د نورو څخه د زیاتو خطرونو سره مخ دي. (د میانو کلینیک په وینا، د مثال په توګه، Paxil (paroxetine)، دا یو دی.) دا ممکن ده چې ستاسو ډاکټر به د SSRI نوې توضیح کولو لپاره وټاکي چې تاسو پونډه نه اچوي، یا ممکن تاسو د یو غیر کوښښ وکړي --SSRI لکه د ویلبیتینین (بیپروپن)، د انډیډیډریشن وړونکی چې د نوریپینفیرین-ډوپامین ریپټیک مخنیوی (NDRI) دی. دا د SSRIs په پرتله په دماغ کې توپیر لري. ځینې خلک د ویلبیتین په وخت کې لږ وزن له لاسه ورکوي.
سرچینې:
بلاخلال، سارا ر. او. الف. "د انتقالي روغتیایي کارونې وروسته د اوږد مهاله وزن لاسته راوړنې لپاره د برقی روغتیا ریکارډ مطالعه." د امریکایی روغتیایی اتحادیې ژورنال. د 2014 د جون 4
ملګری، RL "د پالتو ملکیت او فزیکي روغتیا." د نصاب نظریه رواني. سپتمبر 28؛ 28 (5): 386-92.
میو کلینیک. "د انډیډیډ پیټرایټینټ او د وزن ګټی: دا څه لاملونه دي؟" د نومبر 3، 2015.
نبیلاني، نخیل. "د وزن لاسته راوړل، موجوديت، او د رواني درملو وړاندې کول." د موټری ژورنال، 2011.
وییل، اندریو. "ولې د انډیډیجنسینټینټ د وزن لاسته راوړنې المل کیږي؟" 11 فبروري 2011.