په ښوونځي کې د ټولنیز اندیښنې
تیموتی د اجنبیانو څخه ویره لري او په نورو لوبو کې د ګډون کولو څخه ډاريږي.
کله چې د هغه مور په ښوونځي کې وتښتي، هغه په ناراضه توګه وګرځید او خپل پښه ته یې اشاره وکړه.
کله چې هغه په پای کې استوګنه کوي هغه د خپل وخت ډیری وختونه د نورو ښوونکو سره لیدل کیږي چې د ښوونکي سره لوبې کوي.
هغه په نندارې کې ګډون کولو څخه ډارېږي او په اسانۍ سره خپه کیږي.
آیا تیموتی د کوچنیانو د معمول ویره تجربه کوی یا هغه د ټولنیز اندیښنی سره مخ دی؟
که ستاسو د ښوونځي څخه مخکې عمر لرونکی ماشوم په ټولنیزو حالتونو کې د ډارونکي چلند څرګندونه کوي تاسو ممکن له خپل ځان څخه ورته پوښتنه وپوښتئ.
که چیرې اندیښنه او ویره ډیره وي، دا تل غوره ده چې د دماغي روغتیا مسلکی برخه واخلئ او د ماهر نظر نظر ترلاسه کړئ. په هرصورت، د مور او پالر په حیث، تاسو د خپلې اندیښنې یا ډارونکي ماشوم سره د مرستې لپاره ډیر څه کولی شئ.
لومړی، دا وګورئ چې دا چلند د ښوونځي د ماشومانو ماشومان دي یا نه.
څه شی دی "نورمال" څه شی نه دی؟
د ماشومانو لپاره دا معمول دی چې ځینې اندیښنې لکه څنګه چې وده کوي ښکاره کړي. دا ډیری وختونه د شپږو میاشتو په اوږدو کې د غیرګناهانو ډار څرګندوي.
دا ډار کولی شي د جلا کولو اندیښنو ته د 12 څخه تر 18 میاشتو پورې وده ورکړي؛ ځوان ماشوم به په دې عمر کې د مور له پلار څخه جلا وي که ناخوښه شي.
د ماشومانو تر مینځ طبیعي توپیرونه شتون لري چې څنګه د دوی نوي تجربو ته د پرانيستلو په حال کې دي.
- "آسانه" ماشومان په عمومي ډول د نوي حالت او خلکو لپاره د تطبیق وړ دي او د خوښۍ او خوښۍ څخه برخمن دي.
- "د تودوخې ورو ورو" ماشومان لږ وخت نیسي ترڅو نوي حالتونو کې کار واخیستل شي او په لومړي ځل یې بیرته راستانه شي.
- "ستونزمن" ماشومان په اسانۍ سره د نوي خلکو او حالتونو له امله خپه کیږي، قوي جذباتي غبرګونونه او کمزوري وړتیا لري.
د معمول کوچنیانو ډار او طبیعی توپیرونه د مزاج په څیر، ځینې ماشومان د نویو خلکو او ځایونو له ډار او شدید خطر سره مخامخ کوي.
که ستاسو ماشوم د ټولنیز اندیښنې لرونکي وي نو هغه به په هغه حالاتو کې د ستونزو سره مخامخ شي کله چې په دغو حالاتو کې) لکه ژړل، ټوټه کول یا خوله کول (او هڅه کوي د هغه حالت څخه مخنیوی وکړي چې د هغې ویره وي.
د کوچنيانو د عامو ډارونو ځینې مثالونه په لاندې توګه دي:
- ناڅاپي ناسته
- د ماشومانو په یوې ډلې کې ګډون کول
- د ټولګي مخکي خبرې کول
- په ښوونځي کې پریښودل
که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو ماشوم د ستونزمن ټولنیز اندیښنې سره مخ دی، الندې چلندونه وګورئ:
- سخت شیر
- ځان سوځول ستونزمن کړئ
- د ښوونځي په وړاندې منفی رویه
- د لید لیدنه (نور ماشومان ګوري مګر په کې شامل نه دي)
همداشان، هغه انځورونو ته پام وکړئ چې ستاسو د تصوراتي لوبې کې د ماشوم کوچنيان جوړوي. اکثر ستاسو د ماشوم ډار به د هغه د عصري لوبغاړو فعالیتونه او کړنو ته ځي.
ولې دا ستونزه ده؟
تاسو شاید فکر وکړۍ چې بالاخره ستاسو ماشوم به د خپل شرم څخه وده وکړي. که دا د ماشوم معمول وي نو ویره لري چې هغه تجربه کولی شي سم وي.
په هرصورت، د ټولنیز اندیښنې په صورت کې، ستاسو په برخه کې تاثیر کولی شي وروسته وروسته نورې ستونزې رامینځته کړي. دا مهمه ده چې د ودې لپاره ویره ته د رسیدو اغیزو په پام کې نیولو پرته دوی ته د بند مخه ونیسي.
هغه ماشومان چې ډیری بې ځایه شوي دي د وروستي داخلي ستونزو لکه اضطراب او خپګان د خطر سره مخ دي.
تاسو ممکن د ښوونځیو ټولنیز او اکادمیک غوښتنې سره مخامخ مسلې هم وګورئ.
څه کولی شي؟
ډیر څه شتون لري چې د والدینو لخوا د اندیښمنو پریښوونکو په باور باور رامنځته کولی شي. ستاسو ماشوم چمتو کول به د دې توان ورکړي چې د ژوند د ننګونو سره مخ شي. لاندې تشویشونه یوازې یو څو لارښوونې دي چې تاسو د اندیښنې کمولو کې مرسته کوي او خپل ماشوم د خپل چاپیریالي ټولنیزو غوښتنو لپاره چمتو کوي.
- اندیښنې د والدینو څخه زده کولی شي. کله چې ممکنه وي ماډل آرام او ډاډمن چلند.
- د نوي وضعیت مخکی له خپل ماشوم څخه د تعقیب امکانات ورکړئ. د مثال په توګه، د تمرین ښودنه او په کور کې د هغه مخکې چې هغه د ټولګي په مخ کې خبرې کولی شي ووایی.
- په ډیره زړه پورې نه مه کوه. ډیر ډیر همدردي ستاسو ماشوم ته زده کړه ورکوي چې د ویرې لپاره څه شتون لري، نه د هغې د ښودلو پر ځای چې څنګه یې مخنیوی کوي.
- نرم هڅونه وړاندې کړئ. خپل ماشوم ته هڅونه وکړئ ترڅو نوي شيان هڅه وکړي مګر مجبور نه وي او یا هم کار ونه کړئ.
- د زیانمنونکي کیدو څخه ډډه وکړئ. د ماشوم د خطر سره مخ کیږي د ویره لرونکو حالتونو لپاره یا د هغې څخه د مخنیوي لپاره زده کړه وکړي.
- انتقاد مه کوئ یو باثباته مینه وال پلار ومومئ چې ستاسو ماشوم کولی شي پر انحصار وکړي.
- ویډیو ګورئ یا د ډاډمنو ماشومانو په اړه کتابونه ولولئ. یا، نورو ماشومانو ته اشاره وکړئ چې ډاډمن دي او د هغو ماشومانو په اړه چې دوی یې کوي ترسره کوي.
- د ډار چلند چلند ته پام مه کوئ. پرځای یې، د سختو نوو حالتونو سره مخامخ کولو هڅو ته ستاینه.
- د ښوونکو / سرپرستانو سره خلاص شئ. له هغو کسانو سره خبرې وکړئ چې ستاسو ماشوم ته ګوري د ټولنیز باور د پراختیا لپاره څومره ښه. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول د ورته موخو په لور کار کوئ.
دا به ستونزمن وي چې پوه شئ چې ستاسو د ښوونځي څخه مخکې عمر لرونکی ماشوم څوک چې د ټولنیز اندیښنې سره مخامخ وي څنګه مرسته کوي.
که څه هم تاسو هیله مند یو چې هغه به په طبیعی ډول د ویره څخه وده وکړي، فعال ګامونه پورته کړي ترڅو د فرصتونو د هڅولو هڅونه وکړي او د مخنیوي کمولو راتلونکي راتلونکي ستونزو مخه ونیسي.
که ستاسو ماشوم د ورځني ژوند سره مداخله کوي چې ستاسو د رواني تشخیص او درملنې پالن لپاره د رواني روغتیا مسلکي سره مشوره وکړي.
سرچینې:
Angold A، Egger HL. (2006). د ښوونځي په ماشومانو کې عام احساساتي او رواني اختالفونه: پریزنټشن، نزولوژي، او ایډیډیمولوژی. د ماشومانو د ارواپوهنې او رواني ژورنالیستانو، 47: 3/4، مخونه 313-337.
Coplan RJ. په ښوونځي کې ټولنیز اندیښنه او د خرابوالي نشتوالي. د می 25 ته رسېدلی، 2013.
د نیویارک پوهنتون د ماشومانو مطالعې مرکز. د ښوونځي څخه مخکې ښوونځي کې اندیښنه. حجم 11، شمېره 4، جون 2007.