ښایي تاسو پوهیږئ چې تاسو په آسانۍ سره د خپل ځان په څیر احساس نه کوئ. شاید تاسو فکر وکړئ چې ستاسو غم افضل دی، مګر تاسو د احساس څخه بې برخې احساس کوئ.
که تاسو دا لاره احساس کړئ (یا د دې په څیر څه شی)، تاسو یوازې نه یاست. په واقعیت کې، په حقیقت کې داسې اصطالح شتون لري چې د "عاجز" احساس تشریح کولو لپاره کارول کیږي - دا د "احساساتي بلاګونې" په نامه یاديږي. "
راځئ د احساساتي خنډونو په اړه نور معلومات زده کړو، په ګډون د هغه څه په څیر احساس کوي، او تاسو او ستاسو ډاکټر څنګه کولی شي په ښه توګه اداره او هیله وکړي، دا له منځه یوسي.
د احساساتي بلانګ زده کړه
احساساتي خنډونه پدې مانا لري چې د یو احساس احساس یا احساس ټیټ شوی، نو یو سړی ډیری وخت "فلیټ" احساس کوي. هغه کسان چې د دوی د وینډوزینټ څخه احساساتي ناببرۍ یا چوپړ تجربه کوي ممکن کیدی شي لکه د:
- کله چې د تمه کېدونکي غبرګون په وخت کې د وینې کمولو توان ولري
- د نورو احساساتو لپاره لږ خواخوږی احساس کړئ
- د مثبت مثبت احساس سره چې دوی په معمول ډول سره به ورته ځواب و نه شي کولی
برسېره پردې، احساساتي خنډونه ډیری وختونه د نورو علامتونو سره لکه د ورو ورو سوچ او جنسي خوښې کموالي او ګټو کمښت سره واقع کیږي.
د احساساتي بلاخانه زیاتوالي
د اغیزمن ناروغیو په ژورناليزم کې د یوې مطالعې سره سم، احساساتي بلاخانې د انډیپیسټینټ اخیستلو شاوخوا نیمایي کې رامنځته کیږي، په لاندې دریو درسونو کې په لاندې ډول دي:
- غوره انتخابی سرټونین ریپټیک انعکاسات (SSRIs) لکه لیکساپرو (ایسسکیتوپرم)
- انتخابی نوریپینفیرینین راپټیک انعکاسات (SNRIs) لکه سلمبلتا (ډلوکسینټ)
- Tricyclic Antidepressants لکه الیلیل (امیتپترین)
که څه هم، په څیړنه کې، دوه شاګردان وو: ویلبیتینین (بیپروپن) او کمبلټ (ډلوکسینټین) - احساساتی بلاګنګ په ویلبیتین (تقریبا 30 فیصده) او په کمبلبل (75 فیصدو) کې ډیر عام دی.
د احساساتي بلاګنګ لامل
متخصصین پوښتنه کوي ایا آیا جذباتي بلاګنګ د انډیډریشن فشار اخیستلو ریښتینې اړخ دی یا آیا دا د خپګان د مخنیوي علامه ده، معنا یې د انسان د خپګان څرګندونه ده چې د درملنې سره ښه نه وي) د درمل جزوی ناکامي (.
د دې موافقې سره، د کارپوهانو لپاره ستونزمن و چې د احساساتي بلاخانې تر شا سمه "ولې" وخورئ. حتی په دې ډول، ساینسي شواهد شتون لري چې د کموالی کمښت د ډاپامین او نادریالین لین لارې د مینځلو سره تړاو لري.
د بیلګې په توګه، ډوپامین او نورادینالین په دماغ کې دوه کیمیاوي رسونکي دي (د نیوروټرمانټیمټ په نامه یاديږي) چې په مزاج کې رول لوبوي (د سیرټونین سره، چې کیمیاوی، SSRIs هدف دی).
په دې یادونه کې، ځینې متخصصین پدې باور دي چې د ماینډینپیټینټان چې په دماغ کې د سرتوسن کچه لوړه کوي (د بیلګې په توګه، SSRIs) کیدای شي د ډپیمینین او نورادینالین فعالیت کم کړي، چې وروسته یې احساساتي بلاخانې ته لیږدول کیږي. نور ماهرین په ډاګه کوي چې د انډیډیډیسینټینټ شاید "پوټکۍ" یا د سیرټونین کچه لوړه کړي، او دا د احساساتي ناببرۍ یا هغه احساس احساس کوي.
دا دوه نظرونه، که څه هم، پورته ذکر شوي مطالعې سره په بشپړه توګه مناسب نه وي، ځکه چې احساساتي بلاګنګ د ټولو انډیډیجنسینټونو سره، نه یواځې د SSRIs . که څه هم، په زړه پورې، جذباتي بلاګنګ په هغو کسانو کې چې د ویلبیتینینینټ اخیستل خورا ټیټ وو (چې په ډومینین کې کار کوي او په دماغ کې د نایادرینالین لارې الرې، نه سرتوونین).
د احساساتي بلاګنګ اداره کول
ښه خبر دا دی چې که احساساتي بلاګنګ ستاسو یا د مینه والو لپاره ستونزمن وي نو د درملنې لپاره یې لارې چارې شتون لري.
یو ستراتیژي دا ده چې ستاسو ډاکټر ستاسو د درملو دوز کموي یا تاسو د مختلف انډیډیسرنټینټ ته بدل کړئ) د بیلګې په توګه، د SNRI له SSRI څخه (.
ستاسو ډاکټر هم کولی شي د نورو احساساتو اضافه کولو په اړه فکر وکړي چې احساساتي تمرین کولو ته یې تاسو تجربه کوئ.
په فلیپ اړخ کې، دا د یادولو وړ ده چې ځینې خلک احساساتي احساسات د "ګټورې" په توګه وګوري چې څنګه احساس کوي - او دا سم دی. د ځینو لپاره، کیدای شي دا د ډیری احساساتو څخه د خوشې کیدو په توګه وګورئ چې هغه کس چې مخکې یې احساس کاوه. یا شاید دا خورا سخت نه وي چې واقعا د یو کس د ژوند کیفیت سره مداخله وکړي.
د کلام څخه
په ټوله کې، احساساتي بلاګنګ یوه پیچلې پیښه ده چې داسې ښکاري چې د انسان د اصلي خپګان سره اړیکه لري، د پیښې نښه، نو خبرې کول.
لطفا پوهه شئ چې تاسو د دې د مستحق په توګه ښه او "عادي" احساس لرئ. دا د لارې په اوږدو کې ځینې صبر، درملنه او د درمل ټیکونه اخلي، مګر تاسو کولی شئ تجربه او ژوند بشپړ کړئ.
سرچینې:
> بورچرډ TJ. (2009). ایا د انډیپینډینټینټونه ستاسو احساسات کمزوري کوي؟ د رون پیز سره مرکه رواني مرکزي. رواني مرکزي.
> ګیډینین، د امیندوارۍ او خپګان په اړه د جی ایم جذباتي خنډ: نیرولوژی او رواني پوهه. درملنه . 34 (2012): 295-299.
> ګیټینین جی ایم، قیمت قيم، ډډ Bodinat C، Laredo J. د انتفاعي درملنې سره احساساتي بلاګونه: د خپګان شوي ناروغانو سروې. ج د منفي اغیزه اغیزه کوي. 2017 اکتوبر 15؛ 221: 31-35.
> قيمت J. او M. Goodwin. د مهمو خپګانونو له مینځلو وروسته د احساساتو خنډ یا کمښت کمول. درملتونیا .31 (2009): 152-156.
> سنسون را، سیسون لا. د SSRI-هڅول شوي انفلاسیون. رواني درملنه ( ادګمونټ ) . 2010 اکتوبر؛ 7 (10): 14-18.