ایا تاسو د نفسیاتو ټولګي ناکام یاست؟ په داسې حال کې چې تاسو باید په واقعیت سره وضعیت په جدي ډول واخلئ، دا مهمه نده چې ویرې وکړو. داسې شیان شته چې تاسو کولی شئ خپل درجې ښه کړي یا د ستونزې سره سم معامله وکړئ. ځینې دغو تجهیزاتو وګورئ چې تاسو سره د وضعیت کنټرول په ترلاسه کولو کې مرسته کولی شئ.
مرسته څومره ژر ژر ترلاسه کړئ
یو ځل چې تاسو پوهیږئ چې تاسو ناکام یاست (یا د ناکامۍ سره نژدې) د رواني پوهې ټولګي، دا سمه ده چې ژر تر ژره مرسته ترلاسه کړئ.
څومره چې تاسو انتظار کوئ، ستونزمن کار به یې ستونزمن وي. د خپل ټولګی روزونکی سره څه پیښیږی په بحث کولو پیل وکړی. د خپل ټولګي د ښه والي لپاره د هغه لارښوونو وړاندیز کولو سربیره، ستاسو ښوونکی ممکن تاسو ته د اضافي کریډیټ فرصتونو وړاندیز وکړي چې کولی شي ستاسو ټولګي ټولګي ته وده ورکړي.
البته، د اکادمیک ډیری ډیری ډولونه شتون لري. تاسو ممکن د خپل اکادمیک مشاور، استاد، د مطالعې ډلې، ټولګیو یا د کیمپس زده کړې مرکز څخه مرسته ترلاسه کړئ. که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، نو ممکن امکان وي چې تاسو ټولګي ته د تلو لپاره خپل ټولګي ته وده ورکړي.
ستاسو انتخابونه ارزونه
کله چې تاسو د ناکامۍ درجه سره مخامخ یاست نو هیڅ ساده حل یا چټک حل شتون نلري. هغه څه چې تاسو کولی شئ د وضعیت جدي حالت وګورئ، ستاسو ټول انتخابونه و ارزئ او بیا پالن جوړ کړئ. لومړی، ستاسو ښوونکي سره وپوښتئ چې معلومه کړي چې آیا د ټولګي برخې کې د ښه ګډون ونډه، د کور کارموندنې او د ټسټ فعالیتونه یو اختیار دی.
که په ټولګی کې ستاسو درجه پورته کول ممکنه یا واقعیت نه وي، نو دا وخت دی چې د نورو بدیلونو په اړه فکر وکړو.
د اکاډمیک کیلنال په خپل ښوونځي کې وګورئ ترڅو وګورئ چې تاسو کولی شئ ټولګي ستاسو د شیشې څخه وباسئ یا ودرول شي. مخکې له دې چې تاسو له ټولګي څخه ووتل یا بیرته راستانه شي، نو دا مهمه ده چې ستاسو د اکاډیمیک لیږد او مالي مرستې په اړه ممکن د احتمالي غبرګونونو په اړه خبرتیا ولرئ.
که د ټولګي د راټیټولو لپاره ډیر ناوخته وي، تاسو ممکن بیا هم د پاس / ناکام یا تفتیش انتخاب ته لاړ شئ. ستاسو ځانګړی حالت به تاسو پدې وضعیت کې هغه اختیارونه ترتیب کړي، نو د خپل اکادمیک سلاکار او پروفیسور سره وګورئ ترڅو د موجوده بدیلونو په اړه نور معلومات زده کړي.
خپل درجې ته وده ورکولو ګامونه واخلئ
که تاسو د ټولګیو سره تړل پریکړه وکړئ، هغه شیانو تمرکز وکړئ چې ستاسو درجې غوره کړي:
- د ټولګی لیکچرونو کې برخه واخلئ.
متمرکز حاضری د دې ترټولو غوره لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول ټول هغه معلومات ترلاسه کړئ چې تاسو اړتیا لرئ په ټولګي کې بریالي شئ. - ښه ارواپوهنې ټولګي یادونه وکړئ.
د لیکچرونو، بحثونو او لوستلو کیفیت نوټ کولی شي تاسو سره د معاینې لپاره زده کړې وکړي، مواد پوه شي او د ټولګي حاضری څخه ډډه وکړي. تاسو شاید هم وغواړئ چې د ټولګیو د نوټونو کاپیسا وغواړئ چې یوازې خپل د خپل یادښت پرتله کولو سره ستاسو د ملګرو سره پرتله کړئ. - یو اضافي تکمیل کتاب وګورئ.
که تاسو د خپل نفسیاتو طبقې لپاره اړین کتاب سره سخت وخت لرئ، له خپل ښوونکي څخه وغواړئ چې د ځینې اضافي مطالعې مواد سپارښتنه وکړي. ځینې وختونه، یو بل درسي کتاب ممکن داسې مفکورې تشریح کړي چې تاسو سره ډیر احساس لري. - ستاسو د نفسیاتو د مطالعې عادتونه ارزونه.
په ځینو حاالتو کې، د څیړنې ستراتیژی چې تاسو معمولا کارول کیدای شي کافي نه وي. ستاسو د ښوونکي څخه پوښتنه وکړئ چې د زده کړې ځینې تخنیکونه وړاندیز کوي چې کیدی شي د نوي ارواپوهنې مطالعې تجهیزات معاینه کړي چې تاسو کولی شئ خپل اوسني مطالعې روانې کې شامل شئ.
- د رواني ناروغیو آزموینې نوې ستراتیژۍ ته هڅه وکړئ
که ستاسو د ازموینې فعالیت ستاسو درجې ته زیان رسوي، نو دا وخت دی چې ځینې جدي وختونه د خپل نفسیاتو د ازموینې چمتو کولو لپاره مصرف کړئ. د موادو زده کولو او د خپلې مطالعې عادتونو ته وده ورکولو سربیره، تاسو کولی شئ د ازمايښت بیلابیلو ستراتیژیو ته هڅه وکړئ چې ستاسو د ټیټ شمیرې ښه والی کې مرسته وکړي.
هغه څه چې نه غواړئ که تاسو د رواني ارواپوهنې یاست؟
کله ناکله کله چې زده کونکي پوهیږي چې دوی ټولګیو کې ناکام دي، دوی هغه کارونه کوي چې پای ته ورسیږي وضعیت نور هم خراب کړي. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د نفسیاتو ناکامۍ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې نه لرئ:
- درنښت
- په ښوونکۍ کې خپه شئ
- نورو خلکو ته بلنه ورکړئ
- پرېښودل
- وضعیت ته پام وکړئ
که تاسو ناکام یاست نو، دا مهمه ده چې د مسئولیت مسولیت په غاړه واخلو. مه کوه او هڅه وکړئ په ښه درجې کې خپل لاره غلا کړئ! پرځای یې، ستاسو د ښوونکي سره د ستونزې په اړه صادق بحث وکړئ او عمل ژر چټک ګام پورته کړئ.
شاید تر ټولو مهمه، په خپل ځان سخت مه کوئ. د ارواپوهنې ټولګي ممکن ستونزمن وي، په تېره بیا که دا موضوع وي نو تاسو هیڅکله مخکې نه زده کړې کړې. پرځای یې، هڅه وکړئ چې مثبت لید وساتي او د وضعیت غوره کولو څرنګوالي باندې تمرکز وکړئ.