پروفینیزمیزم - د غیر واقعیت لرونکي لوړ معیارونو ساتلو تمایل - د خواړو اختالفونو په پراختیا او ساتنه کې ښکیل شوي. کلینیکي بشپړ کول د معلولیت لرونکي چلند درمل (CBT-E) کې د مداخلې لومړنۍ موخه ده، د خوړو د اخته کسانو سره د لویانو درملنه. مطالعې ښودلې ده چې د انورکسیا اعصابو او بلیمیا نرروسا ناروغان ناروغان لري د کنټرول مضامینونو په پرتله د بشپړ بشپړتیا کچه لري.
پروفینیزمیزم لږ تحقیق شوی دی مګر په هغو ناروغانو کې هم پېژندل شوي چې د بډو ډوډۍ اختر سره لري. د بارونون-کیون او همکارانو (2010) په وینا، "بشپړتیا فلسفه داسې ښکاري چې د خوړو د اختالفونو په اتوالوژي، ساتنه او درملنه کې رول ولوبوي" (مخ 139). دا مقاله به بشپړ کول تعریف کړي، د اختالفونو د خوړلو اړیکې، او د درملنې ستراتیژۍ په اړه بحث وکړي.
پرفیزمیزم څه دی؟
پروفیزمیزم د پیچلي شخصیت شخصیت دی چې د نړیوال منلو وړ تعریف نه لري. دا ځینې وختونه د شخصیت شخصیت یا علامی په توګه لیدل کیږي. دا هم د یوې پروسې په توګه پیژندل کیدی شي. پروفیزمیزمیزم مثبت او منفي اړخونه لري. د لوړ معیارونو درلودل کیدای شي شتمني وي او په ډیری حاالتو کې، دا د موخو د ترالسه کولو لپاره ګټور وي. په هرصورت، بشپړه توبیزم هم یو لګښت پیژني او په غلط حالتونو کې، د هغې ډیری برخه یو خنډ دی. د رواني ستونزو سره تړلی بشپړتیایزم ستونزمن کار دی او د کلینیکي (یا غیر منفي) بشپړ بشپړتیایزم په توګه لیږل شوی.
کلینیکي بشپړتیایزم درې اړخونه لري:
- دوامداره تمه چې تاسو او یا نور د شرایطو په پام کې نیولو سره لوړ معیارونه پوره کوي، نور خلک ډیری یا نا مناسب دي.
- ستاسو د ځان ارزښت په پراخه توګه ستاسو د وړتیا په اړه د دې لپاره چې د بې طرفه لوړ معیارونو ترلاسه کولو لپاره السته راوړو.
- د دغو معیارونو لپاره د دوامدارې منفي پایلې سره سره د دوام لپاره دوام کول.
خلک کولی شي په ځینو ټاپوګانو کې په بشپړه توګه په بشپړ ځایونو کې بشپړتیا ښودنه وکړي او نه په نورو کې. د بیلګې په توګه، ځینې خلک د ښوونځي یا کار په اړه بشپړ کامل دي، مګر د دوی کورونو ته ندی. نور کیداي شي د خپل نظر په شاوخوا کې بشپړ کونکي وي، مګر د دوی ښوونځي یا د کار کولو په اړه ندي. په بشپړولو کې د بشپړتیا ډیزاینونه په ګوته شوي دي:
- په کار یا ښوونځي کې فعالیت
- تړلې اړیکې
- آرام او اتلوليک
- نیکمرغه او جمالیات
- سازمان او نظم
- لیکل
- خبری کوی
- فزیکي بڼه
- روغتیا او شخصي پاکوالي
هغه خلک چې په بشپړ ډول چلند کوي په بشپړ ډول چلند کوي چې د بشپړ بشپړ عقیدې ساتل کیږي. Perfectionistic چلند کې دواړه هغه شیان شامل دي چې تاسو یې کولی شئ او هغه شیان چې تاسو کولی شئ د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ.
هغه سلوکونه چې بشپړ کمال کوونکی ممکن یې په لاندې ډول وي:
- ډیرې معاینې
- د زیاتو تنظیموونکو تنظیم
- د لست لیست کول
- د نورو اصلاح کول
برسېره پردې، ډیری خلک د بشپړتیا سره مینه لري ځینې کارونه د ډار څخه ډډه کوي چې دوی نشي کولی د خپل معیارونه پوره کړي. د مخنیوي چلندونو بیلګې په لاندې ډول دي:
- ډیر زر ورکول
- بې پیلوټه
- دندو څخه ډډه کول
- د استازو ناکامي
- ځنډول
ډیری خلک چې کلینیکي بشپړتیازیزم سره په دې پوهیږي چې دا د دوی ټولنیزې اړیکې، رواني روغتیا، او / یا فزیکي روغتیا باندې منفي اغیزه کوي.
د اخته کیدو اختلاطاتو لپاره د پروفینیزمزم اړیکه
د کلتوريزم او د خوړو اختطاف داسې ښکاري چې تړاو لري، مګر د پیژندنې روښانه نده - موږ نه پوهیږو چې یو بل بل ته لیږل کیږي یا کوم چې لومړی کیږي. ځینې څیړنې ښیي چې د خوارځواکۍ او بشپړتیا سره د خلکو خلک ډیری وختونه د خوړو د اخته کیدو دمخه د بشپړ کمالیت احساسات ښودلي. د څیړنې ځینې مطالعې ښودلې چې په بشپړ ډول د انسانانو په اخته کیدو سره حتی د بیرته راګرځولو وروسته حتی پوره ککړتیاوې دوام لري. په هرصورت، بارډون-کیون او همکارانو وموندله چې کله د اختالط د بیا رغونې د ډیری سخت تعریف څخه کار اخیستل کیده، بشپړ کونکي نښې نښانې د ناروغانو پرته پرته له خوړو پرته ناروغانو ته کمې شوې.
دا څیړونکي لیکي، "د دې لید څخه، مداخلې او / تجربې چې د مرستې بشپړې کولو کمولو کېدای شي د بشپړ د بیرته ترالسه کولو وړ کیدی شي کلیدي وي. په هرصورت، دا دا هم کیدی شي چې لنډمهاله امر کول د خوړو د اخته کیدو بشپړ بشپړتیا) د خوارځواکۍ علامه سمبولوماتولو سره د هغو کسانو سره پرتله کوي چې د خوړو د اختالف تاریخ نه لري (چې د بشپړ بشپړتیا معیارونو او چلندونو آرام کول اجازه لري.
کلینیکي بشپړتیازیزم د څلورو کلیدي فکټورونو په توګه بیان شوی چې د خوارځواکۍ ساتنه کوي، د فیبربر په وینا، د CBT-E لیکوال. څیړنه ښیي چې بشپړ کول د کمزوري پروتوزیزم سره تړاو لري چې د انورکسیا نسوا لپاره داخليدو او د درملنې لوړې کچې سره.
درملنه
که چیرې د بشپړ بشپړ خوړو د اختالف بیا رغونې سره د بشپړ فزیکیزم آرامۍ سره اړیکه ونیسي، نو دا د درملنې په وخت کې پاملرنه مستحق دي. د بشپړې بشپړتیا د درملنې په اړه ډیری څیړنې د سنجوي چلند د چلند درملنې (CBT) په اړه تمرکز کوي. د بشپړتیا لپاره د CBT علاج د ناروغ او غیر ناروغانو دواړو دواړو ترمنځ د تکمیل کولو په کمولو کې بریالی و. همداراز دا په ګوته شوي چې د خوارځواکۍ نښې نښانې کموي او همداراز د نورو اختالفاتو لکه د فشار او اندیښنې نښانې نښانې.
د CBT علاج د بشپړتیا لپاره د بشپړ کامل خیالاتو پھ څیر ننګونې لکھ د ټولو یا نھ فکر کول او "باید" بیانات. پدې کې د عمومي پلټنو او دوه معیارونو پیژندل شامل دي. ناروغان هم د چلند د تجربو په کارولو سره د بشپړتیا عقیدې ازموینې زده کوي. د مثال په توګه، یو ناروغ چې باور لري هغه به هرکله ملګري ته هم شرم وي که چېرې د هغه اپارتمان په بشپړه توگه پاک نشي او کولی شي د ملګري درلودل کله چې شیان پریښودل شي. یو مراجع کولی شي پدې باور معاینه کړي چې تل باید د مهال ویش وخت وټاکل شي ترڅو پارک او خلکو ته وګوري.
د بشپړتیا سره د ستونزې په څیر ورته "فوبیا" د نامسلمانۍ په څیر دی - تاسو د تیرو غلطیتونو څخه ډارېږئ. په دې حالت کې د دې حالت درملنه په داسې حال کې چې په بشپړه توګه ترسره کولو کې احتمال شتون نلري بیا تکرار کوي. د تعقیب فعالیتونو بیلګې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د ملاقات لپاره ناوخته راځي
- یو بریښنالیک واستول چې په کې د حجر یا ګرامري غلطۍ شامله ده
- په غونډه کې خبرې کول او ستاسو د فکر روزنه
- په یوه هټۍ کې د مرستې غوښتنه کول
- د یو څه لپاره د پیسو په بدل کې ناسم بدلون ورکول
د وخت په تیریدو سره، د تکرار مخنیوی سره، ناروغان پوهیږي چې دا خوندي دی چې د دوی معیارونه آرام کړي او کله چې دوی ترسره کوي هیڅ شی نه وي. موخه داده چې د صحي او متوازن معیارونو وده وکړي.
درملنه به ما سره مرسته وکړي؟
د بشپړتیا او د خوارځواکۍ ترمینځ د اړیکو په پام کې نیولو سره، کیدای شي دا تاسو سره مرسته وکړي او یا ستاسو په مینځ کې تکمیل کولو پیژندنه وکړي. لاندې پوښتنې د یو مخکښ متخصصینو لخوا د بشپړتیا په اړه وړاندیز شوې دي (انتون، 2015) دا ارزونه وکړي چې آیا د بشپړتیا لپاره د مرستې اړتیا لیدل کیږي:
- ایا زما معیارونه د نورو خلکو په پرتله لوړ دي؟
- ایا زه کولای شم خپل معیارونه پوره کړم؟ ایا زه ډیر خپه شوی یم که زه خپل معیارونه پوره نه کړم؟
- ایا نور خلک د دې توان لري چې زما معیارونه پوره کړي؟ ایا زه ډیر خپه شوی یم که نور زما معیارونه پوره نه کړي؟
- زما معیارونه ما له ما سره مرسته کوي ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږي یا دوی په لاره کې ترلاسه کړي (د بیلګې په توګه، کله چې زما معیارونه پوره نه شي نو ما په ډیره مایوس یا غوسه کوله؛ ما د لږ کار ترسره کولو له الرې، او نور).
- د کوم ځانګړي معیاري د آرام کولو لګښت یا د یو قواعد په پام کې نیولو سره چې زه یې لرئ کوم به وي؟
- د ځانګړو معیارونو د آرام کولو یا د هغه قواعدو په پام کې نیولو سره چې زه یې لرئ ګټه به کوم وي؟
په لنډیز کې
که تاسو یا د خوړو د اخته کیدو سره یو پیژندل شوی کس د بشپړتیا نښې نښانې ښکاره کوي، ممکن تاسو د دې نښې نښانې لپاره د مرستې غوښتنه وکړئ برسیره پردې د خوړو د اخته کیدو درملنه کول. د بشپړتیا لپاره بریالي CBT ځان سره مرستندویه پروګرامونه شامل دي په هغه کتاب کې چې کامل په بشپړ ډول خورا ښه نه دي او په فیصله کې د فیفیزمزمیزم، د وړیا انلاین ډونلو وړ کاري کتاب.
سرچینې
انتونی، مارٹن ن. د پروفینیزمزم لپاره د معلولینو درملنه. 2015. د امریکا اندیښنې او ډیپلومات انجمن ته وړاندې کول. https://adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf
> انتونی، ایم ایم او سوینسن، 2009، RP. کله چې کامل پوره نه وي ، > دویم > نسخه. د نوی هاربرینګ خپرونې، اوکیلنډ، سی.
> بارډون-کیون، انا ایم، کټینا سټرم، میلیسا اې لیسسن، ډې پاول رابینسن، او روما سمیټ. 2010. کلفینیزمیزم د خوارځواکۍ له اختالفونو څخه د بیرته راستنیدو پړاوونه. د خوارځواکۍ اختر نړیوال ژورنال 43 (2): 139-48. https://doi.org/ 10.1002 / خواړه.
> بارډون-کیون، انا ایم، سټفین اېډرډلچ، رینڈی اې فریډ، سنتیا ایم بلک، جیمز ای مچیل، سورت > اپپللا >، او هیدر سیمونخ. 2007. کلینیکیزمیزم او د خوارځواکۍ اختطافونه: اوسني حالت او راتلونکي لارښوونې. کلينيکل پوکيالوژي بياکتنه 27 (3): 384-405. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2006.12.005.
> ایګن، سارہ جی، ټسیسي ډي ویډ، او روز شافران. 2011. د Transdiagnostic پروسې په توګه پروفینیزمیزم: کلینیکي بیاکتنه. کلينيکل پوکيالوژي بيا کتنه 31 (2): 203-12. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2010.04.009.
> فرسلینډ، الف، ریکوس، بی او سیلیل، الف 2009. په نظریه کې پروفیزمیزم. پورت ، لویدیځ آسټرالیا: د کلینیکي مداخلو مرکز.
ویډ، ټریسي ډي، او مارکا ټګګیمن. 2013. د بدن په ناامنه کیدو کې د پروفینیزمزم رول. د خوارځواکۍ د اختالط ژورنال 1 (جنوري): 2. https://doi.org/ 10.1186 / 2050-2974-1-2.
> ایګن، سارہ جی، ټریسي ډي ویډ، روز شافران، مارٹن ایم انتون. 2016. د پروفیکیزمیزم معلولیت لرونکي چلند درملنه . نیویارک: د ګیلفورډ خپرونې.