دا مرستندویه نه ده او رښتیا هم سخته ده
ډیری خلک چې څوک د هغه چا سره مینه لري او مینه لري کوم چې د انورکسیا اعصابوس یا بلیمیا نسواس سره د بیا رغونې سره یا د مبارزې په لټه کې دي غواړي چې ګټور او مالتړي شیان ووايي. په هرصورت، کله کله حتی ډیر ښه معنی انسان کولی شی هغه شیان ووایی چې نه یواځې بې بنسټه بلکې د خوارځواکۍ اخته کولو لپاره واقع کیدی شي. لکه څنګه چې تاسو په دې اړه فکر کوئ چې تاسو څنګه ووایاست چې ستاسو له مینځه یو کس تاثیر کوي، نو دا وړاندیزونه د هغه ځای په توګه وګورئ چې فکر یې نه کوي.
"ولې نه یوازې خورې؟"
د خوارځواکۍ اخترونه حیرانتیا ناروغۍ دي. دوی هم دماغي ناروغۍ جدي دي .دا مفکوره چې څوک به د دوی بدنونه د کافي خوراکي توکو سره غذايي موادو ته ونه رسوي غیر منطقي ښکاري او د ډیرو خلکو لپاره د پوهېدو څخه وروسته. دا هغه ناڅاپي دی کله چې ستاسو مینه وال به ونه خوري. دا په زړه پورې ده چې ووایی، "تاسو ولې یوازې خواړه نه اخلئ؟" ډیری خلک چې د اخته کیدو سره مخ دي د دوی د ژوند په نورو برخو کې له خورا زیات پوه او وړتیا دي، پدې نتیجه کې خلک فکر کوي چې منطقي دلیل یې کوالی شي "حل کړي". په هرصورت، په بولو کې حیاتیژیک، جینیاتي، او ټولنیزو - کلتوري مسلو پیچلې دي چې هغه کس چې مناسب نه وي خوړلی. د انورکسیا نرووزس سره خلک ډوډۍ څخه ډارېږي او له دوی څخه غواړي چې ولې دوی په آسانه سره نه خوري ګټور دي. دا کولی شي تورن او شرمي ښکاري.
"ولې نه یوازې له مینځه ځوړئ؟"
که چیرې یو څوک د انورکسیا یا بلیمیا سره مبارزه وکړي د ځان په واسطه کنډک سره مبارزه کوي، دوی احتمال لري چې ودروي.
له هغوی څخه وپوښتل چې ولې دوی به یوازې د شرم او مجازاتو اندازه زیاته نه کړي چې دوی احتمال دمخه تجربه لري. له بده مرغه، شرم او ګناه (او نور منفی یا ستونزمن احساسات) کیدای شي د راتلونکی بڼې لپاره محرک وي او د پیښو مخنیوي وکړي.
"تاسو ښه یا روغ / وګورئ / د هرکله په پرتله غوره".
داسې ښکاري چې دا باید داسې وي چې باید ووایې چې ووایې.
په هرصورت، ناروغان د وخت او وخت راپور ورکوي چې دا د یو ناقانونه ډول ټریننګ دی. له بده مرغه، د خوارځواکۍ اخته کول کولی شي هغه لاره بدل کړي چې یو شخص بېلا بېلو کلمو ته پام وکړي. ځکه چې یو څوک د انورکسیا (یا بلیمیا) سره د درملنې یوې برخې په توګه وزن ترلاسه کولو ته اړتیا لري، د خوار ځواکۍ به د دې سبب شي چې د ظهور په بدلون کې د وزن لاسته راوړنې تصدیق شي. په دې توګه د خوارځواکۍ ذهن خواړه، صحي وسیله غوړ.
"تاسو په دې اړه څومره وزنونه له السه ورکړې؟ تاسو ته کوم خواړه یاست؟"
زموږ ټولنه د وزن له لاسه ورکولو ستاینه کوي او خلک په مسلسل ډول د وزن له لاسه ورکولو لپاره د نوي او غوره لار په اړه پوهیږي. په هرصورت، که چیرې یو څوک د خوړو د اخته کیدو سره وزن ولري، او د نورو خلکو مثبت وزن د وزن د ضایعاتو په اړه راولي، دا کولی شي د خواړو چلند بې ساري و هڅوي. دا غوره نه ده چې په څرګند ډول نظر څرګند کړئ. په نورو شیانو تمرکز وکړئ لکه څنګه چې تاسو ډیر خوښ یاست چې هغه کس یا هغه کس وګورئ چې په ښه چلند کې وي. په عین حال کې، د دې کس د نورو غیر ظاهري اړونده وړتیاوو په اړه پوښتنه وکړئ.
"تاسو بې شتمني / ساکلی وګورئ."
دا کیدی شي د اندیښنو خبرې لکه د خوارځواکۍ ذهن ډیری وخت د ناپاکۍ سره مساوي وي. او پوتین د خوارځواکۍ د اختر هدف دی. په عموم کې، دا یو ښه پالیسي ده چې د شخص اندازه، بڼه یا وزن ته د کومې حوالې څخه مخنیوي وشي.
"زه تاسو ته د ماین ډوډۍ / ډوډۍ / ناڅاپي خوشحاله یم."
د هغه څه په اړه چې د خوارځواکۍ سره د اخته کسانو سره خواړه ولری خوند اخستلی نه وي مګر دا چې د درملنې پالن برخه نه وي لکه د کورنۍ پر بنسټ درملنه) موډسلی ( . د انورکسیا او بلیمیا سره خلک ډیری وختونه پدې باور دي چې نور خلک ویني چې دوی خواړه اخلي او د دوی لپاره یې پریکړه کوي. هغه څه چې دوی یې خوړلي دي په اړه تبصره یوازې د دې د ډوډۍ خرابوالی لپاره تصدیق کوي. حتی کله چې یوه کورنۍ د FBT تګلارې کاروي، خو په ډوډۍ کې بریالیتوبونه عموما قوي ندي ځکه چې دا ډول تبصره د خوارځواکۍ د اختالف څخه سرغړونه د ناروغ جرم دی.
"زه باید دا میوه نه وخورم. / آیا دا جامې مینځ ته راوړي؟ / زه نن ورځ ماتې احساسوم."
له خپل ځان په اړه د غوړ خبرې وکړئ.
ډیری خلک چې د خوارځواکو سره خواړه لري د هغه څه په اړه پوهه لري چې خلک یې خواړه اخلي، څومره وزن لري او څنګه یې په جامو کې ګوري. ستاسو په بدن کې منفی تبصره کولی شي یو کس د انورکسیا یا بلیمیا سره رامینځ ته کړي حتی نور د وزن او خواړو مسلو باندې تمرکز کوي. پرځای یې، د خپل خوراک او وزن سره خپل اړیکه معاینه کړئ. لکه څنګه چې تاسو یې یاست ځان ځان ومني. د بدن مثبت مثبت خلک د ګوزڼ اخته خلکو لپاره ګټور دي. حتی که تاسو فکر نه کوئ نو تاسو څوک پوهیږئ څوک چې د خوارځواکۍ اخته وي، ستاسو خبرو اترو له مینځه وړلو لپاره لاهم یوه ستره موضوع ده.
په پای کې، په دې پوه شئ چې انفرادي یا آن حتی بیا تکرار شوي تبصرې د خوارځواکۍ اخته نه دي. په دې توګه، که تاسو د پورته ذکر شویو شیانو څخه یو له خپل مینځه یو ته وویل، ځان ځان مه وژئ. تاسو کولی شئ د ملاتړ کولو په وړاندې د تمرکز پر ځای تمرکز وکړئ.