ولې په دوامداره توګه د طلاق درناوی کولی شي د طلاق سبب شي
د بل چا سره ژوند کول کولی شي لږ شخصیتونه نیمګړتیاوې او عادتونه څرګند کړي چې ستاسو د پوټکي لاندې راشي او د ځورونې وړ وي. دا یو څه پیښې لري چې کله اړیکه ورنکړي کله چې واده وکړي یا واده وکړي او دا کولی شي د غصب کولو المل شي.
نیټنګ کول اکثرا د موندنې غلطی او د میرمنو په اړه د سترې، غیر متضرر مسلو یا دندې په اړه انتقاد کوي.
دا کولی شي ستاسو په اړیکو کې بندیز پریږدي که چیرې یو کس بل وخت ډډه وکړي یا دواړه دواړه په دوامداره توګه د یو بل نیمګړتیاوې ګوته ونیسي.
د روغې واده کولو لپاره، دا هغه څه دي چې تاسو یې ترلاسه کوئ. مګر تاسو دا څنګه کوی؟ که چیری تاسو نټسریر یا یا ښځه اخستل شوی وی، نو دا د عام اړیکو مسله حل کول دي.
منفي اغېزې
د واده په څیر اړیکه دوه کسان سره یوځای کیږي چې ډیر احتمال لري بېالبیل عادتونه او شخصیتونه ولري. دا آسانه کیدی شي د خپل ملګري اړخونه واخلئ چې تاسو ناخوښه یاست یا ورسره موافق نه یاست. په هرصورت، دا ستاسو د اړیکو د بنسټ سره مرسته نه کوي او تاسو د هر چا څخه بشپړتیا تمه نشو کولی.
کله چې تاسو په ګوته کړئ چې یو بل یې کړی یا نه دی کړی یا ستاسو میرمن څنګه ویل شوي یا کوم ناسم وي، تاسو پریکړه کړې چې یو څه کمزوری، شرم، او یو بل مینځ ته کړي. تاسو دا هم وايئ چې تاسو غواړئ چې بل کس بدلون ومومي او دا دومره ښه نه دي.
اساسا، نټچنګ یوه نښه ده چې تاسو د خپل ملګرتیا درناوی نه کوئ. حتی که دا ستاسو اراده نه وي، نو دا طریقه ترلاسه کیدی شي.
که څه هم دا کوچنی پیل کولی شي، په ځانګړې توګه په لومړي ځل، دا ستاسو په واده کې سور بیرغ وي. که تاسو په خپل میړه کې نټپیک ته ادامه ورکوئ، د مخ په زیاتیدو اخته کیدو به ستاسو د دواړو ترمنځ دیوال جوړ کړي.
د یو سازمان بنسټ ایښودونکی ډاکټر جان ګټمن، چې په څیړنې کې د اړیکو مشوره کوي، په کتاب کې یادونه، "د ودونو د کار کولو لپاره اوه اصولونه،" چې د اړیکو 69 سلنه ستونزې نا حلونکي مسلې دي. پدې کې هغه شیان شامل دي چې تاسو کولی شئ د خپل خاوند په اړه وپوښتئ: په فرش جرابونه، د تشناب څوکۍ پاتې، قوانین، او نور.
ټول واده هغه مسلې لري چې د شخصیتیت ځانګړتیاوې لري یا مزمني ځانګړتیاوې لري چې کولی شي په اوږد مهاله اړیکو کې د دوامداره شخړو لامل شي. دا هغه شی دي چې تاسو اړتیا لرئ د ژوند کولو لپاره زده کړه وکړئ.
یقینا خلک کولی شي بدلونونه رامینځ ته کړي او واده د ژوند سره یوځای کولو سره تړاو لري. دا د هغې طبیعي برخه ده. په هرصورت، که کوچني شیان شخړې رامنځته کړي، نو تاسو څنګه کولی شي ریښتینې شخړې او یا هغه جدي مسلې څنګه رامنځته کړي چې پیدا کیږي؟ په کوچنیو شیانو کې تر ډیره حده مهمې یا اجتماعي تورونه کولی شي لویې مسلې رامینځته کړي، حتی طلاق هم وکړي.
د نیولو په ځای ...
بلکه ستاسو د میړه د نټپیک په پرتله، یو شمیر نور شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. ډیری یې ښکاري، مګر ستاسو د اړیکو اغیزه کیدی شي لوی وي. تاسو به په اوږد مهال کې دواړه خوشحاله شئ که تاسو د زده کونکي پرته د یو بل نرخ سره معامله کوئ نو له خنډ پرته.
لومړی او تر ټولو مهم، هغه څه چې تاسو یې کولی شئ خورا ښه دي.
کله چې تاسو احساس کوئ چې یو خنډ وباسئ، خپل ځان فکر وکړو چې په آسانۍ سره مهربانه شئ او درناوی یې کړئ. زموږ ډیری ماشومان د ماشومانو په توګه تدریس شوي، "که دا ښه نه وي یو څه مه وایه." دا د صحتمند اړیکو لپاره هم د ګوتو یوه ښه حکمره ده. یو منل کیدای شي ډیر ګټور وي.
تاسو کولی شئ د خپلې خوښې ملاتړ کوونکی هم وي. د خپل ملګري د ورځې، احساساتو، شوق، یا هغه څه چې دوی وغواړي د اورېدو لپاره وخت ونیسئ. دا بله لاره ده چې تاسو کولی شئ د یو بل ښه پوهیدلو ته دوام ورکړئ یا په دې مسله کې ستاسو د میرمن لید لیدلو هڅه وکړئ.
له ځانه وپوښتئ که تاسو د بشپړتیا تمه کوئ.
که داسې وي، هیڅوک به ونشي کولی چې ستاسو هیلې پوره کړي او تاسو به تل له مایوسه یاست.
دا هم مهمه ده چې دا ومنئ چې ستاسو خاوند به داسې عادتونه ولري چې تاسو ته تاوان رسوي. د خپلو جنګونو د اخیستلو لپاره زده کړه وکړئ او خپلې مباحثې د لویو مسلو لپاره وساتئ (په داسې حال کې چې عادلانه جګړه وکړئ). هیڅوک به تا ژمنه ونه کړي چې واده شخړه وي. دا څنګه تاسو شخړې تنظیم کوئ - لوی او کوچني - چې توپیر کوي.
مخکې له دې چې د نټیک پریکړه وکړئ، خپل داخلي احساسات تمرکز کړئ. تاسو رښتیا ورته اړتیا لرئ څه ده؟ پاملرنه ... د اوریدلو لپاره ... لیدل ... غلا شوی؟ دلته یو ښه فرصت دی چې نوبت یوازې یو غریب هڅه ده چې د اړتیا وړ نورو اړتیاو ته رسیدو لپاره یې کار واخیست.
دلته ډیر شیان شته چې تاسو کولی شئ ستاسو په واده کې مثبت بدلون رامینځ ته کړي. د دوی ډیری وخت وکړئ. ډاکټر ګټمنمن د 5 څخه تر 1 واکمنۍ سپارښتنه کوي: د هر منفي لپاره، پنځه مثبتې جوړې کړي.
په پاى کې، که تاسو د نفتو مخه ونيسئ، دا هغه ستونزه وګڼئ چې تاسو لرئ او د هغې لپاره مرسته ترلاسه کړئ.
که تاسو په نښه شوي وي
که ستاسو ښځه په تاسو باندې نټپیکونه کوي، تاسو یې راکړئ، یا تاسو پریږدئ، دا مهمه ده چې تاسو د دې مسلې په اړه خبرې وکړئ. هو، دا به ستونزمن بحث وي، مګر دا اړینه ده.
د دې سلوک څخه تاسو ته د درد او درد احساس وکړئ. اجازه راکړئ چې ستاسو میرمن پوه شي چې کله تاسو فکر کوئ چې تاسو د خوب په حال کې یاست نو تاسو به هیڅکله ونه پریږدئ مګر تاسو به "کافی" ووایاست او کوټه به پریږدم.
هیله مند یم، وروسته له دې چې تاسو دا کار کړی دی، ستاسو میرمن به د خپل نیت اچونې چلند یادونه وکړي. که چیرې نوبت دوام ومومي، د واده مشورتي کیدل کیدای شي ستاسو د دواړو لپاره غوره انتخاب وي.
کله چې نټپنګ کرښه لیکه
په ځینو ودونو کې، د پوټکي کچه ممکن تورن کول، سخت نیوکه، او زیانمنونکي تبصرې کولی شي. دا مهمه خبره ده چې تاسو پوه شئ کله چې د لیږد نل لیکه په کرښه کې تیریږي.
که چیرې دا فزيکي ناوړه ګټه وي، شفاهي ناوړه ګټه اخیستنه، جنسي تیري، یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه، ناوړه ګټه اخیستنه هیڅکله د منلو وړ نه ده . که تاسو فکر کوئ چې تاسو ناوړه ګټه پورته کوئ، لطفا د فورا مسلکي مرسته وغواړئ. د کورني تاوتریخوالي ملي تلیفون په 1-800-799-SAFE (7233) کې شتون لري.
سرچینه:
> فییومن ایم. مینځګړونه، په اړیکو کې د شخړو حل کول: د بریالیتوب لپاره بلاکس. "د ګوتان مینټ انسټیټیوټ بلا 2017.