نیورجینزیسنس او د دماغ بیا رغونه
دودیزې پوهې اوږدې مودې وړاندیز کړی دی چې موږ نشو کولی د مغزو حجرو وده کړو. چې موږ د ټولو دماغ خلیجونو سره زیږیدلي یو چې موږ به یې شتون ولرو او کله چې یو ځل د سپینې حجرو پای ته ورسيږي، دوی د ښه لپاره تللي.
دا عقیده په حقیقت کې، د حقیقت له مخې ځینې ځانګړي موټر) حرکت (او معنوي (فکري) فعالیتونه د زاړه عمر کمول دي. مګر دا باید وړاندیز وکړي چې یوځل بیا کله چې موږ یو ټاکلی عمر ته ورسیږو دا ټوله خاوره ده او دا چې موږ د کومې ناکافي کمښت انتظار ته بله لاره نه لرو؟
دماین حجرو او هپپوکوپوس
پداسې حال کې چې زموږ د دماغ د حجرو ډیری برخه جوړیږي پداسې حال کې چې موږ په زیږون کې یو ، د دماغ ځانګړی برخې شتون لري چې د ماشوم په دوران کې نوي عصري حجرې جوړوي. که څه هم د وروستیو لسیزو راهیسې، د بیارغونې لپاره د دماغ محدود ظرفیت دا باور رامینځته کړ چې نیورجینجنسی - د دماغ نوی نوی حجرې - له دې مرحلې وروسته ډیر ژر وتړل شو.
وروستي څیړنې بل ډول ښودلي او وړاندیز کوي، په واقعیت کې، د دماغ لږترلږه یوه برخه د هر سړي په جریان کې نوي حجرې رامینځته کوي.
د 1990 لسیزې په وروستیو کې، د نیویارک ښار کې د راکفیلر پوهنتون د څیړونکو څیړنې ترسره کړې چې په هغه کې د مرموزیت بندرونه د ټکرر کیمیاوي سره انجیل شوي و چې کولی شي د دماغ خولې حجرې او د تیزو ویشلو نویو ترمنځ توپیر وکړي. هغه څه چې دوی وموندل دا وو چې هپپوکوپوس (دماغ یوه سیمه چې د یادونو، زده کړې او احساساتو سره تړاو لري) د عمر یا وخت له خنډ پرته نوي حجرې جوړوي.
وروسته کاربن کار-14 تاریخي کارول (چې د سیلولر پرمختیا عمر او پروسې ارزونه کوي) تاییدوي چې د هپپوکوپس حجرې، په دوامداره توګه مړه کیږي، په چټکۍ سره نويانو بدل شوي. دا یوازې د دې حجرو جوړیدل دي چې هایپوکوپوس د دې توان لري چې د مرکزي فعالیتونو ساتنه وکړي.
هغه څه چې موږ ته هم ښودل شوي دا دي چې د نوی حجرو شمیر، او هغه فریکونسي چې دوی جوړ شوي، د عمر سره کمښت پیل کوي. د دې په ځواب کې، د کمیدو کچه نه وه لیدل کیده او کولی شي د موضوع سره د پام وړ توپیر ولري.
کوم څیړنه موږ ته بیانوي
څیړنه خورا مهم ګڼل کیږي لکه څنګه چې وړاندیز کوي چې فکتورونه شته چې کولی شي د بالغ نیورجنیزیسس پروسې هڅوي او منع کړي. دا حتی د ممکنه ماډلونو په نښه کولو لپاره د درملو ناروغیو لکه د الزمیریر او پارکینسن ناروغیو او حتی د زهرجن دماغ ژوبل سبب ګرځیدلی زیان د درملنې لپاره اشاره کوي.
په ځینو لارو کې، موندنې نه حیرانتیا وه او نه ناڅاپه. د برعکس بحث سره سره، د اوږد مهاله وختونو په اوږدو کې د تل پاتې یادونو جوړولو او د معلوماتو ذخیره کولو زموږ وړتیا د دې نوي پروسې د شواهدو په توګه کار کوي. نن ورځ، موږ پوهیږو چې بالغ نیورجینزیزم نه یوازې ممکن، دا معمول بیولوژیکي واقعیت دی.
هغه فکتورونه چې د بالغ نیورجنسیز اغیزه کوي
پداسې حال کې چې موږ اوس هم د بالغ نیورجیزیزم میکانیزم په نښه کولو څخه کلونه یو، موږ د ځینو ځانګړیو فکتورونو پیژندلو لپاره پیل کوو چې شاید "پروسې" پورته کړي.
یو یې تمرين کوي . د شیکاګو پوهنتون په پوهنتون کې د ساینس پوهانو لخوا ترسره شوي لومړني څاروي موندلي چې هوایي مشق د هپپوکوکسس کې د حجرو تولید زیاتوالی موندلی او د جینیاتي معلوماتو اندازه یې زیاتوالی موندلی.
دا هغه څه دي چې موږ ته دا دي چې نه یوازې د دماغ ښه والی بلل کیږي، پخپله حجرې پخپله د دې وړتیا لري چې د زده کړې او یادښت لپاره معلومات ذخیره کړي.
موندنې د پنسینیا پوهنتون څخه د څیړنې په واسطه مالتړ شوي، چې په 2010 کې یې راپور ورکړی چې د 120 لویانو تر منځ د هوایی تمرین اندازه د هپکوکوکس اصلي اندازه په سلو کې دوه ته لوړه کړې او په عمر کې د عمر پورې اړوند سیلاب ضایع د یو نه تر دوو کلونو پورې بدله کړه.
د تمرین سربیره، ساینس پوهانو موندلي چې د زده کړې چاپیریال چاپیریال د زړو حجرو د ژوند او د نویو تولیداتو په برخه کې هم مرسته کولی شي. په لنډ وخت کې، تاسو به خپل دماغ تمرین کړئ، نور به تاسو د دې توان ولرئ چې د بریټولو غوره فعالیت ترسره کړئ.
په فلیپ اړخ کې، داسې فکټورونه شتون لري چې نیغیوجنسی په مستقیم ډول کمزوروي. د هغوی تر منځ مشر دی. موږ پوهیږو، د بیلګې په توګه، دا چې ډیر وخت لویان خپل 80s ته رسیږي، د هپپوکوپus په سلو کې 20 د سمدستي ارتباطاتو له لاسه ورکول به ضایع شي. د تمرین او نورو محرکاتو سره سره، د نویو حجرو وده لږترلږه د زړو خلکو له لاسه ورکولو توان لري.
د راتلونکي څیړنو ډیری تمرکز به د دغو لاسته راوړنو او زیانونو تر مینځ توپیر بدل کړي، ځکه چې موږ په ښه توګه دواړه داخلي او داخلي فکتورونه پیژني چې د بالغ نیورجیزنیزم اغیزه کوي.
سرچینې:
> ایریکسن، A. ویسس، ایم. پراشک، آر. "د هیپکوکس د روزنې زیاتوالی تمرین کړئ او یادداشت ته وده ورکړئ." PNAS. 2010؛ 108 (7): 3107-22؛ DoI: 10.1073 / پیسې .0159850108.
> ارنسټ، اې او فریسن، ج. "په انسانانو کې بالغ نیورجینزیسنس - په تیرو میاشتو کې عام او غیر ځانګړتیاوې." PLoS Biol. 2015؛ 13 (1): e1002045؛ DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002045.