لکه څنګه چې له خولې وتړل کیږي، د سترګو پوره کولو څخه ډیر شتون لري
په بشپړ ډول د بحث په جریان کې بندیز ، د غلا کولو په نوم هم پیژندل کیږي د خپلی احساساتو سره د خبرو اترو یا څرګندولو لپاره دوامداره انکار دی. دا ډیری وخت د شخړو په وخت کې په یو شریک کې راځي. هغه خلک چې دا کار کوي اکثرا هڅه کوي چې د خبرو اترو مخه ونیسي چې ممکن په جګړه کې زیاتوالی ومومي.
د ځینو خلکو لپاره، د نږدې رومانتيک اړیکو په نښتو کې زیاتوالی او حتی ډارېدل کیدی شي.
هغه ملګري چې له خبرو کولو یا ردولو څخه ډډه کوي د شخړې د ویستلو لپاره ناکامې هڅې کوي.
دا کولی شي په لاندې ډول وي:
- د احساساتو په اړه بحث کولو څخه انکار کول
- عمومي احساسات د احساساتو په اړه بحث کوي
- د بحث لپاره مهمې موضوعګانې مه اخلئ
- کله چې دوی راوړل کیږي د ملګري اندیښنې له منځه یوسي
- د غیرقانوني ارتباطي اشارو د جوړولو څخه انکار کول
- ناڅاپه د خبرو په جریان کې ځي (یا کور پریښودل)
- پوښتنو ته ځواب نه ورکوی
د تاوان کولو ډول سلوک په دوامداره توګه ترسره کیږي. دا کیدی شي د یوې لنډې مودې لپاره د یوې میاشتې لپاره په بشپړه توګه د بحث کولو څخه انکار وکړي. د منازعې کولو یوه غیر فعال، تیریدونکي یا کنټرول ستراتیژي کېدی شي. د ملګروملتونو لخوا په عمدي توګه غلا کول د وضعیت له منځه وړلو لپاره یوه لاره ده او د شخړې حل کولو لپاره د نورو الرو موندلو څخه مخنیوی کوي.
د غلا کولو پایله پای ته رسیږي
تړل ملګري کولی شي د نا امیدۍ احساس وکړي، د کنټرول ضایع کول، او منفي احساس د ځان ارزښت لري.
دا د ملګروملتونو لپاره د شخړو د سیمې په اړه د خبرو اترو لپاره خورا زیان رسوي او اندیښنه ده. احساس احساس کولی شي چې د شریک ملګري غصه ته لاړ شي او حتی د افسوس وړ شیان د خلاصون وړ شیانو د خلاصولو لپاره هڅه وکړي.
احتمال کول ممکن د دفاعي تاکتیک وي چې د ماشومتوب په دوران کې زده شوي.
دا کیدی شي یو داسې ستراتیژي وي چې د کورنۍ د کورنۍ تاریخ په اساس ښه کار کوي. وروسته بیا، په بالغه اړیکو کې، دا په ښه توګه کار نه کوي. ځینې خلک ممکن د احساساتو پیژندلو او بیانولو کې هم ستونزه ولري او همدارنګه هغه احساساتو پورې اړه لري چې د احساساتو په اړه یې زده کړې کړي.
د شونیو ګاللو ورکول د شکمن ګټې
په دفاعي محاکمه کې، (د مجازاتو یا تخریب لرونکي مخالفینو سره مخالفت)، شخړې ډیری وخت ډیرې دي. دوی باور لري (بې باوري) دوی د دوی یوازینۍ انتخاب دی چې دا یې وتړئ (غوندې). دا تړل شوي چلند اکثرا د ویرې پایله او د احساساتو په ځان د کنترول کولو هڅه ده.
د څیړنو په اساس، په ځانګړي توګه نارينه "د ښځو په پرتله د فزیولوژیک فشار ډیرو نښانونو سره اختلافات غبرګون کوي، او په دې توګه، دوی د میرمنو په پرتله ډیر غښتلي ښکارندوی کوي، ډیری وختونه بې طرفه پاتې کیږي یا د جګړې څخه مخنیوی کوي." ~ Goodtherapy.org بلاګ
د هغه چا بنسټیز تجربه چې له مینځه وړل کیږي، له جګړې څخه مخنیوی کوي یا یې ردوي دا هغه څه ندي چې سترګې یې پوره کوي. دا عموما د ځان ساتنی ستراتیژی دی او هیڅ هغه څه نه چې د ملګري ملتیا ته زیان رسوي. دا احتمالي احتمال لري چې د ماشومتوب څخه د زده کړې یوه تګلاره ستراتیژي چې مهم هدف یې درلود.
مګر، په یو بالغ اړیکه کې، دا په ډیره بې وزله توګه کار کوي.
د شټ ډوډر شریکان په عمومي توګه احساس کوي:
- رد شوی
- ناکافي
- ناکامي
- سرغړونه
- غصب شوی
- ناباوره شوی
- انتقاد شوی
- ناڅاپه
ستاسو د میړه د خلاصون په اړه څنګه مرسته کول
- ستاسو خبرو اترو پیل کړئ "نرم". په هغه یا د هغه په قهر یا تورونو مه مه ځه. د خبرو اترو ته د رسیدلو څخه مخکې فکر وکړئ چې څنګه د خپل ملګري ترټولو بد ویره و نه پیژني.
- د خپل ملګري لپاره خوندي ځای جوړ کړئ چې تاسو سره خبرې وکړئ. که تاسو خورا فعال غبرګون ترلاسه کړئ نو دا خوندي نه دی.
- د هغه څه چې تاسو یې کول په سمه توګه ترسره کوئ ستاسو ملګرتیا یاد کړئ نو دوی فکر نه کوي چې دا تل دا غلطه کوي.
- پوښتنه وکړئ که هغه د خبرو کولو دمخه د شیانو په اړه فکر کولو لپاره ځینې وخت ته اړتیا لري.
- د خبرو اترو اسانه کولو لپاره د هغه څه څخه وپوښتئ چې تاسو یې کولی شئ.
- په مستقیم ډول پوښتنه وکړئ که دوی خپه شوي، ډار، ډار او داسې نور احساس وکړي.
- د دوی د چلند د اغیزو په اړه د نظرونو لپاره پرانیستې شئ.
- په خاموش وخت کې ځای کېږئ او د خپل اړیکو د نمونو په اړه وغږیږئ او تاسو څنګه کولی شئ د یو بل سره مرسته وکړي ډیره ګټوره وي.
که دا کار لاهم کار نه کوي، تاسو کولی شئ تل د واده مسلکي مسلکي مشاور تاسو ته لارښوونه وکړئ. ځینې وختونه یو معقول شخص دا دی چې تاسو د ارتباط منفي ډول څخه د دواړو سره مرسته کول غواړئ. د درملو درملنه د بند ټیټ شریک هم زده کوي چې نور انتخابونه شتون لري لکه د دوی ملګري په دې پوهیږي چې دوی څنګه احساس کوي (دوی ویره لري، ډار شوی، او نور)، ځان سوځول، خپل احساسات ښه کول تنظیموي، د احساساتي ښکیلتیا وده، او خوندي ساتل. د خپل ملګري سره پیوستون. په پایله کې، دا تخنیکونه د یو بل سره په دوه اړخیزه توګه ترسره کړئ، تاسو سره د یو ډیر سوله ییزه اړیکو تجربه کول سره مرسته وکړئ.