د ډیری ډیری ارزښت سره د نورو سره اړیکه، په تیره بیا زمونږ د رومانستی اړیکو کې. په واقعیت کې، موږ د اړیکو لپاره کار کوو او دا مونږ ته اجازه راکوي چې بانډونه جوړ کړو او د خپل ملګري سره موخوالی پیدا کړو. د اوږدې مودې اړیکو بریالیتوب د یو بل سره زموږ د جذباتي اړیکو کیفیت پورې اړه لري. کله چې موږ د خپل عصري اړیکو په اړه فکر کوو موږ ډیری وخت زمونږ د خورا مهم شخص سره د یوې حیرانتیا، قوي، ژوندۍ اړیکو په اړه فکر کوو.
نو، موږ څنګه ډول ډول اړیکو ته وده ورکوو؟ دا آرام، خوندي، اوږدې مودې بانډ سره چې موږ پوهیږو د اوږدې مودې لپاره زموږ بیرته ستنیدلی دی؟ هغه اړیکه چې موږ ته یې د خپلواکۍ زمینه برابره کړې، دا زموږ د ودې ملاتړ کوي او موږ ته د یو بل سره د انډول کولو اجازه راکوي؟
متقابل څه شی دی؟
متقابل توافق څرګندوي چې ملګري د احساساتي اړیکو اهمیت پیژني او ارزښت یې په هغه وخت کې شریکوي چې د اړیکو متحرک کې دننه احساس احساسوي. یو بل خپلواکي شخص د زیان مننې ارزښت پیژني، چې د جذباتي انډول د رامینځ ته کولو په معنی لارې کې خپل ملګري ته مراجعه کوي. دوی د ځان احساس احساسوي چې دوی او دوی د هغه ملګري پرته له دې چې د دوی د ارزښتونو سیسټم یا د کومې موافقې اړتیا ته اړتیا لري اجازه ورکوي.
په بل کس پورې تړل کیدی شي ډار او یا حتی بې ثباتي وي. مخ پر ودې، موږ ډیری وخت د خپلواکي د اضافه شوي ارزښت درس ورکړو، یو څه ځان بسیا شو، د جذباتي مالتړ لپاره نورو ته اړتیا نده لوړ لوړ ارزښت سره.
لکه څنګه چې د خپلواکۍ معنا لري ارزښتناکه دی، دا واقعا موږ کولی شو په لاره کې د نورو سره سره په معنی طریقه سره د احساساتو سره اړیکه ونیسو. د ملګري سره احساساتي انډولۍ ممکن د لاسته راوړلو لپاره ستونزمنه وي، حتی ډاري یا په اړیکه کې د ارزښتناکه ارزښت په توګه نه لیدل کیږي، د هغو کسانو لپاره چې د خپلواکۍ غیر معمولي احساس لري.
متقابل تسلسل ندی
متقابل توافق د یو بل سره تړاو نلري. د یو باثباته سړی دلیل داده چې په نورو باندې په ځان باندې د ځان او سوکالۍ احساس احساس کوي. د دې شخص هیڅ توان نلري چې توپیر وکړي چې دوی د دوی پای او د دوی ملګري پیل کوي، د بل چا لپاره مسؤلیت احساس دی چې د دوی اړتیاوې پوره کړي او یا د دوی ملګري لپاره د دوی ټولو اړتیاو پوره کولو لپاره د هغه احساس په اړه چې څوک دي .
د یو باثباته اړیکو نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- کمزوري / نه محدودیتونه
- خلک د خوښۍ چلند کوي
- غبرګون
- بې له شکه بې اغیزه اړیکه
- تاوان
- د احساساتي ارادې سره ستونزه
- کنټرول چلندونه
- یو بل په نښه کول
- د یو یا دواړه شریکانو ځان ځان ته درناوى
- د اړیکې نه بهر شخصي ګټې یا اهداف نشته
د روابطو اړیکو روغ نه دي او د شریکانو خونې ته اجازه نه ورکوي چې وده وکړي، وده وکړي او خپلواکي وي. دا غیر معتبرې اړیکې په یو شریک کې شامل دي، یا دواړه، په ډیرې کچې په نورو او د دوی د احساس احساس، د وړتیا احساس او ټول احساساتي روغې جوړې. د یو یا دواړه شریکانو لپاره کله چې اړیکې ښه نه وي د جرم او شرم احساسات شتون لري.
د معالج او ارتباط متخصص په توګه، د Darlene Lancer، JD، LMFT تشریح کوي، روڼتیا په هغه کې شامله ده "هغه څوک چې ځان ځان خپل اصلي احساس له السه ورکړې، له دې امله د هغه فکر او سلوک د یو چا یا بل څه بهر ګرځي، په شمول د یو شخص، مادي، یا یو فعالیت، لکه جنسی یا قمار ".
ولې یووالي د اړیکو لپاره روغ دی؟
متقابل تسلسل د اړیکو دننه او بل بل توازن لري، دا په ګوته کوي چې دواړه ملګري د کار کولو لپاره کار کوي او د یو بل جسماني او احساساتي اړتیاوې په مناسبو او معتبره طریقو کې پوره کوي. شریکان د یو بل څخه غوښتنه نه کوي او دوی د شرایطو احساساتو لپاره خپل ملګري ته نه ګوري. دا د هر ملګري ځای برابروي ترڅو د ځان احساس، ساتلو ته د اړتیا په وخت کې د یو بل په لور حرکت وکړي او دا پریکړې د اړیکو د ډار پرته پرته له هغه څه چې په اړیکو کې واقع کیږي.
د یو بل اړخیزه اړیکو ځانګړتیاوې
یو روغ، متقابل اړیکه د ځینو لاندنیو له خوا پیژندل کیدی شي:
- روغتیایی حدود
- فعال غوږ نیولو
- د شخصي ګټو لپاره وخت
- د اړیکو پاکول
- د چلند لپاره د شخصي مسولیت اخیستل
- د زیان منونکي کیدو لپاره د یو بل لپاره د خوندي کولو رامینځ ته کول
- یو بل ته مشخصه کول او ځواب
- روغ ځان ځان
- د یو بل سره پرانيستې او د لیدلو وړ
کله چې ملګرو ملګري احساس او ارزښت لري، اړیکه یو خوندي ځای او داسې ځای کیږي چې جوړه جوړه یې له مینځه یوسي. دا پدې مانا ده چې دوی پوهیږي چې په اړیکو کې یوازې نه یاست، کولی شي د اړتیا په وخت کې په یو خوندي توګه د یو بل لور ته وګرځوي او خوندي احساس وکړي چې د دوی ملګري به شتون ولري.
د یو بل خپلواکي اړیکو څنګه جوړول
د یو بل خپلواکي اړیکو جوړولو لپاره کلیدي باید د هغه فکر وي چې تاسو یې د پیل څخه یاست. ډیری وخت خلک خلک په لټه کې دي یا داخلیږي، یوازې د احساس احساس کولو څخه په اسانۍ سره اړیکې، پرته له کوم شخصي انعکاس پرته چې څوک دي، هغه څه چې دوی ارزښت لري، او د اړیکو لپاره موخې. د دې ډول شخصي انعکاس لپاره وخت نیولو ته اجازه درکوي چې یو نوی اړیکو ته ځان ورسوي چې د ځان په اړه پوهه لري چې د یو بل سره تړلی اړیکو د رامنځته کولو لپاره خورا مهم دی.
لکه څنګه چې جواز شوي رواني ماهر شیرون مارټینټ، LCSW وړاندیز کوي، دا مهمه ده چې زموږ په متقابل اړیکو کې ځان ځان احساس وساتو. هغه په اړیکو کې د ځان احساس احساس ساتلو لاندې لارو وړاندیز کوي:
- پوهیږئ څه چې تاسو یې غواړئ او څه شی تاسو ته درکوي
- د هغه څه لپاره چې تاسو یې غواړئ غوښتنه ونه کړئ
- د ملګرو او کورنۍ سره وخت وټاکئ
- خپل شخصي اهداف تعقیب ته ادامه ورکړئ
- ستاسو د ارزښتونو په پام کې نیولو سره
- د ګټو او ګټو لپاره وخت جوړ کړئ
- مه ویره مه کوئ "نه"
- نورو ته د خوشې کولو لپاره ځان ځان وساتئ یا پټ وساتئ
ستاسو د ملګرتیا خونه او د ورته شیانو د کولو فرصت ته به اجازه ورکړل شي چې د یو روغ، متقابل اړیکو د رامنځته کولو لپاره کلیدي وي. په دې لاره کې ستاسو اړیکو پیل کول کولی شي د خوندي ځای د پراختیا لپاره اجازه ورکړي چې د دواړو شریکانو لپاره پوه شي چې د ځان له لاسه ورکولو یا د کنټرول یا نیول شوي ډار پرته له یو بل سره څنګه مخنیوی کوي. تړل شوي اړیکې د خلکو ګناه نه کوي یا د دوی د ملګري یا اړیکو څخه ډارېږي، مګر دوی له خپلو شریکانو سره د خوندي احساس احساس کوي.
وخت ونیسئ چې په دې اړه منعکس کړئ چې تاسو څوک یاست او په خپلو مهمو اړیکو کې څه غواړئ. د تاریخي پروسې په اړه فکر کول د دې ډاډ ترلاسه کولی شي چې ستاسو اړیکې به اوږد مهال لپاره روغ او روغ وي.