د درغلي کچه مضموني واحدونه د اړتیا وړ ارزیابي وسیله ده
د SUDs درجه کچه، یا د درز اندازه (SUDs) مضامین واحدونه لکه چې په رسمي توګه پیژندل کیږي، په خلکو کې د اندیښنې یا اعصابی شدت اندازه کولو لپاره کارول کیږي د ټولنیز اندیښنې سره . SUDs د ځان ارزونې ارزونې وسیله ده چې د 0 څخه تر 100 پورې ټاکل شوي. SUDs د هغه روغتیایی وسیله کیدی شي چې ستاسو د معالج یا روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي لخوا کارول کیږي ترڅو ستاسو پرمختګ او ستاسو د اوسني درملنې پالن بریالیتوب و ارزوي.
په دې توګه، دا په منظمه توګه ستاسو د درملنې په میاشتو کې د بیالبیلو سیمو د اندازې کولو لپاره کارول کیدی شي چې اضافي کار ته اړتیا لري.
د SUDs درجه بندي پروسه
د سنجیکري درملنې یوه عامه تخنیک ستاسو د مصیبت یا احساساتي حالت د معلومولو لپاره د SUD وسیله کاروي. د SUD لپاره لارښوونې په کې شامل دي ستاسو د اندیښنې شدت په داسې حال کې چې دا په دې وخت کې تجربه شوی او پداسې حال کې چې د بدن تنفس یا تنفس کول دي. لاندې د مختلفو لارښوونو سره د پیمانه یو ساده نسخه دی:
- سوله او بشپړ ارام
- 1: هیڅ ریښتیا مصیبت نه لیدل کیدی مګر شاید د ناپاکۍ احساس لږه احساس
- 2: لږه خواشینی یا بنده ده
- 3: ژوره او ناخوښه
- 4: په دې حالت کې افسوس چې منفی فکرونه ستاسو په تاثیر پیل کوي
- 5: ناڅاپي او ناامنه
- 6: د هغه ستونزې سره ناخوښه چې تاسو بدلون احساس کوئ
- 7: ناخوښي ستاسو فکرونه غښتلي کوي او تاسو نشئ کولی چې دا وښایه
- 8: ډارونه ساتل کیږي
- 9: احساسات ناخوښ، بې وزلي او د هغې د سمبالولو توان نلري
- 10: په ناڅاپي ډول هغه ټکی ته چې تاسو فعالیت نه شي کولی خپه کړئ او کیدای شي د ضرب الاجل په کندا کې وي
د اندازه کولو سمه کچه مهمه نه ده. بلکه، SUDs یوه پراخه الرښود دی چې ستاسو د معالجې د یوې نظریې په اړه ستاسو نظر تجربه کړي. دا په ځانګړي ډول دا مهمه ده چې دا د خپل معالج سره شریک کړئ ځکه چې دا د دې په ډاګه کوي چې تاسو څنګه د خپل مصیبت په اړه احساس کوئ، نه بل څوک چې ستاسو د ویرې کوم قضاوت کوي.
دا به ستونزمنې وي چې ستاسو د درملنې سره د هغه څه شدت شریک کړئ چې تاسو یې احساس کوئ. په دې ډول، SUD تاسو ته د خپلو احساساتو شدت بیانولو لپاره یو ساده لار درکوي.
دا هغه کسان دي چې د ټولنیزو اندیښنو سره یې احساسات احساسوي او د نورو په پرتله خورا ډیر ویره لري. څه شی کیدی شي یو بل ته یو کوچني پیښه وي کیدای شي تاسو ته د یو له منځه وړلو په څیر احساس وکړي. ټولنیز اندیښنې ستاسو لید په تاثیر کوي او څنګه تاسو ځان او ستاسو شاوخوا شاوخوا ګورئ.
SUDs او درملنه
د SUD کارول ستاسو او ستاسو د تیاترست تعقیبولو یا خنډونو سره مرسته کولی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ریښتیا پیمانه بشپړ کړئ ترڅو ستاسو تداویست په مناسبه توګه وپوښتئ چې څه کار کوي او څه نه دي. د SUDs پیمان له الرې، تاسو احساس کولی شئ چې تاسو د هغه څه لخوا سختې خوندیتوب احساس کوئ کوم چې نور نور نه ځوروي. دا کولی شي تاسو سره د هغو سیمو په ګوته کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
لکه څنګه چې تاسو د SUDs ارزونې ارزونه کولی شئ، تاسو کولی شئ هغه سیمې وپیژني چې ستاسو د معالج سره کار وکړي. ستاسو تداپستان ممکن تاسو د تخنیکونو له لارې کار وکړي لکه شخړې، چې تاسو یې غیرقانوني فکرونه پیژنئ او د کار کولو لپاره د نورو منطقی لارو سره بدلولو لپاره کار کوئ. دا یو پوه شوی مهارت دی چې تاسو د درملنې پرمهال تاسیس کوئ، مګر په خپل ورځني ورځنۍ ورځ کې خپل پرمختګ ته دوام ورکړئ.
تاسو ممکن ومومئ چې د دې مسلو له لارې کار کول د SUDs درجه بندي ښه کوي.
د کلام څخه
د ارزونې معیارونه لکه SUDs یوازې ګټور دي که تاسو صادقانه توګه بشپړ کړئ. هڅه مه کوۍ چې په داسې طریقه ځواب ووایاست چې تاسو فکر کوئ ستاسو د درملنې غوښتونکي دي، ځکه چې دا د ټولنیزې اندیښنې اختر سره د هغه کسانو لپاره جال وي. پرځای یې، په اوسني وخت کې تاسو احساس کوئ چې آیا تاسو فکر کوئ چې دا دا ښه احساس یا خراب وي چې دا ډول احساس وي. په ځانګړې توګه، د ماشومانو او ځوانانو سره د SUD کارولو څیړنه دا ښودلې چې ناسم مخابرات کله ناکله یوه ستونزه وي. که تاسو د دې عمر رینج ته ورسیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر یا ډاکټر ته ووایاست که تاسو ډاډه نه یاست چې د SUD وسیله څنګه بشپړ کړئ.
سرچینې:
> کییببا این، او ریللی ایم د ماشوم د رواني روغتیا ارزونو کې د ستونزنو طلوعاتو مضامین واحدونو کلینیکي کارول: یوه موضوعاتي ارزونه. J Ment Health . جولای 2017: 1-6.
ټنر، ب. د نړیوالو او فزیکي او احساساتي SUDs اعتبار. اپپ نفسیفیسولول بیوفید ، 31-34، 2012.
Wolpe، J. د چلند د درملنې عملیات ، 1969.