خوبونه څه دي؟
ژړا د خوب د چټک سترګو حرکت (REM) مرحله کې واقع کیږي. په یوه معمولی شپه کې، تاسو د خوب د دوو ساعتو لپاره خوب کوئ، د خوب له لارې مات شوي. څیړونکي پدې اړه نه پوهیږي چې موږ څنګه خوب یا ولی. دوی پوهیږي چې نوي زېږېدلي خوبونه او د REM نیټی له لاسه ورکولو څخه بې برخې کول د دوی ژوند خورا کموي. نور تولیدوونکي او چرګان هم د REM د خوب ځینې مرحلې لري، مګر سرد وینې څاروۍ لکه کچالونه، لیکري او ماهي نه.
د REM خوب او خوب کول
د REM خوب ځینې وخت د ژور خوب څخه وروسته پیل کیږي چې د پړاو 4 خوبیږي. د دماغ یوه ساحه د pons په نوم یادیږي - چیرته چې REM د سمبولونو خوبونه پېژني - د نخاعې نښې نښانې د نخاعې تار ته لیږدول کیږي. دا د REM نیټی په وخت کې بدن ته د الوزولو وړ ګرځوي. کله چې پنډونه د نخاعې نښې نښانې بندې نه کړي، خلک به خپل خوبونه سرته ورسوي. دا خطرناکه کیدی شي ځکه چې سپوږمکۍ پرته د حواس څخه د ننوتلو عمل کول یو شخص ته لارښوونه کولی شي چې دیوالونو ته وګرځي، زنګونه یا خراب شي. دا وضعیت کم دی او د ډیری عام ویناو کولو څخه توپیر لري او د "REM د خوب نیولو رواني اختر" په نوم پیژندل کیږي.
پنډونه همدا رنګه د سیرالکل کورانتیکس ته نښان د تامالس په واسطه هم لیږي (کوم چې فلسفه او د سینسر معلوماتو لپاره او د موټرو کنترول فعالیتونه په دماغ کې ژور دي). دماغي کوانتیکس د دماغ یوه برخه ده چې د پروسس کولو معلومات (زده کړه، سوچ او تنظیم کولو) سره ښکیل دي. د REM د نیټې په دوران کې د مغز سیمې "پرانیستل" د زده کړې او یادښت سره مرسته کول ښکاري.
ماشومان د REM نیند کې د خپل خوب خوب نږدې 50 سلنه مصرفوي) د لویانو لپاره 20 فیصدو په پرتله (، چې کیدای شي په نسبي ډول د زده کړې ډیرې اندازې توضیح شي. که خلک مختلف مهارتونه درس کړي او بیا د REM له خوب څخه محروم وي، دوی ډیری وختونه په یاد نه وي چې هغه څه چې دوی تدریس شوي.
د نښو معنی
خوبونه ممکن یوه لاره وي چې دماغ د یادونو قوي کړي.
د خوب وخت وخت هغه وخت وي چې دماغ بیا تنظیم کړي او د ورځې د پیښو بیاکتنه وکړي او نوي تجربې زړو خلکو سره اړیکه ونیسي. ځکه چې بدن تړل کیږي، دماغ کولی شي پرته له دې چې اضافي انډول د ورځې د یادونو څخه "سرته رسوي" بدن کې راشي یا خطر سره مخامخ کړي.
ځینې څیړونکي پدې باور دي چې خوبونه د پس منظر "شور" په څیر دي کوم چې تفسیر او تنظیم شوي. دا تیوری دا په ډاګه کوي چې خوبونه یوازې د دماغ په وخت کې د ناڅاپي سمبولونو احساس احساس کوي چې د دماغ په وخت کې واقع کیږي. ځینې خلک د نورو په پرتله د خپلو خوبونو کنټرول لري. د دې خلکو لپاره، د بست د تګ دمخه وروستني اندیښنې ښايي د خوب محتوا اغیزه وکړي.
البته، رواني پوهان او ډیری خلک په خوبونو کې د معنا او پوهې په لټه کې دي. دلته ځینې عام خوبونه د تشریحاتو سره دي:
- راغلل: د کمیدو خوبونه د ناامني څرګندول دي. فرویډ فکر کاوه چې د لیدلو معنا د جنسي غوښتنې په اړه د فکر کولو فکر کول دي.
- پرواز: د الوتکو خوبونه ویل کیږي چې د کنترول احساس یا د وضعیت په سر کې اشاره کوي.
- نکنده خواب: د ناچیو خوبونه ویل کیږي چې تاسو د شیانو څخه شرم یاست یا پټ کړئ.
په شخصي توګه، دا تفسیرونه ما ته یو څه ډیر پاپ احساس کوي.
زه فکر کوم چې ستاسو د خوبونو سره ښکیلولو او د هغوی په اړه فکر کول تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې ستاسو د ژوند لپاره څه معنی لري. (زه خوب غواړم چې د جرابونو د بدو کولو په اړه هیله مند یم، نو مهرباني وکړئ د نظرونو څخه وپوښتئ که تاسو پوهه لرئ).
تاسو کولی شئ خپل خوبونه د خپل بستر سره نژدې د ژورناليستانو په ساتلو سره وساتئ او هر هغه څه ولیکئ چې تاسو یې د لومړي خوب په اړه فکر کوئ. د څو اوونیو وروسته، ستاسو د خوبونو یادول ستاسو وړتیا به وده ومومي. ځینې خلک ادعا کوي چې دوی سپکاوی لري، هغه خوبونه دي چې دوی کولی شي ګډون وکړي او هغه خوب بدل کړي چې څنګه وده کوي. د لسیډ لیدل کیدای شي د یو شمیر تخنیکونو له لارې رامینځ ته شي، که څه هم لږ تحقیق او ډیری پیښې په دې اړه شوي دي.