د فشار څخه د لاس اخیستلو لپاره مریض کولی شي په حقیقت کې ستونزه حل کړي
ژوند کولی شي د فشار څخه ډک وي. وضعیت هره ورځ د ژوند په جریان کې رامنځ ته کیږي چې موږ یې د خپګان، غصب، ویرې، اندیښنې او خوندیتوب تجربه کوله. فزيالوژيکي، فشار د هر هغه څه په توګه تعريف کيږي چې د بدن په معمولي فيشن کې فعاليت کوي ننګونه کوي.
زخم، ناروغۍ، یا د تودوخي درجه حرارت سره مخ کیدی شي د بدن فشار ته الر پیدا کړي. خپګان، خپګان، ویره او حتی جنسي فعالیت کولی شي د رواني فشار فشار سبب شي.
انسان بدن یو پیچلي او پراخې پروسې رامینځته کړی چې د زیانمنونکي یا خطرناک حالتونو سره سم فشار راوړي چې فشار یې د فزیولوژیکي توازن ساتل، یو داسې حالت چې د کور دوستیس په نوم پیژندل کیږي.
کله چې بدن فشار راولي، یا حتی د فشار احساس کوي، دا د فزیکي او د رواني پیښو له لارې مختلف فیزولوژیکي او چلند بدلونونه متحد کوي ترڅو د کور دوستاس ساتلو او فشار سره مبارزه وکړي.
ډیری خلک چې د فشار لرونکو حالتونو یا ګواښونو تجربه کوي د الکولو المل کیږي چې د دې فشار سره مخ شي. هغه ستونزه چې الکولی ده ځان کولی شي د بدن په فزیکي توازن باندې فشار راوړي.
څیړونکو موندلي چې الکول په بدن باندې رواني او فیزولوژیکي تمویلونه ترسره کوي او ممکن په حقیقت کې د فشار اثرات راولي.
د الکولو څښاک ښايي په لنډ مهال کې، مثبت احساسات او آرامۍ چمتو کړي - مګر لنډ مهاله پیښې لکه فشار لرونکي پیښې اوږدې مودې ته دوام ورکوي، د الکول درملو مصرف کولی شي طبی او رواني ستونزې رامینځته کړي او د الکولو کارولو اختالفونو مخنیوي خطر زیات کړي.
د فشار معمول ډولونه
څیړونکو د فشار د علتونو لپاره څلور اساسي کټګورۍ پیژني:
- د عمومي ژوند فشار
- ویجاړونکی پیښی
- د ماشومانو فشار
- قومي اقلیت فشار
د عمومي ژوند سټراټریورونه
د عمومي ژوند فشارونو ځینې مثالونه شامل دي لکه د حرکت بدلون، د نوي دندې پیل کول یا واده کول یا طلاق ورکول شامل دي.
ناروغ، په کور کې د مړینې یا په کور یا کار کې ستونزې هم د فشار ستره لاملونه کیدی شي.
د ډیرو الکولو څښاک کولی شي د عمومي ژوند فشار، لکه د دندې له لاسه ورکولو، د اړیکو ستونزې یا د قانوني ستونزو لامل شي.
د ناورین پیښې
مطالعې موندلي چې د 12 میاشتو دننه د لویو پیښو له امله، د انسان جوړ شوی یا طبیعي پیښو څخه د الکولو مصرف ډیروي. ځینې مطالعې موندلي چې د الکولو ناوړه چلند د اختر له پیښو وروسته د سپتامبر 11، د طوفان کټرېرا، او د اوکلاوما ښار بمبارۍ وروسته زیاتیږي.
په هرصورت، نورې څیړنې موندلي چې د الکولي تغذیې مصرف کې زیان رسونې زیاتوالي له یو کال وروسته پای ته رسیږي او نورې څیړنې د لویو پیښو وروسته وروسته د الکوليزم زیاتوالی موندلی.
د کوچنيانو فشار
د ماشومتوب په وخت کې ملارۍ - احساساتي، جنسي یا فزیکي ناوړه یا غفلت - د اوږد مهاله اغیزو درلودل، چې نتیجه یې د ټولو رواني رواني ناروغیو مهمه برخه ده.
د ماشوم په دوران کې ناوړه ګټه اخیستنه په زوړ او زوړ کې د الکولو د اختالطونو خطر خطروي. دا د ځانګړي ماشومانو لپاره چې په الکولي کورونو کې لوړېږي ریښتینې دي، د څیړونکو راپورونه.
د توکمیز اقلیت فشار
د یو شخص د اقليت حالت څخه پایله کیدای شي د نرم او شدید حالت سره مخ شي او ممکن احساساتي یا فزیکي وي.
سټرریسر کولی شي د دندې په وده کې د نظر لرې کولو څخه ډډه وکړي چې د تاوتریخوالی نفرت جرم قربانی شي، د بیلګې په توګه.
دا معلومول چې د اقلیت پورې اړوند فشار څومره د الکولي مشروب مصرف سره تړاو لري د څیړونکو لپاره ستونزمنه وه چې د لږکیو ډلو ترمنځ د نورو خطر فکتورونو له امله وټاکل شي - لکه د څښاک د نمونو او د الکاتاب میټابولیزم کې توپیر.
د فشار سره مخ
کله چې بدن فشار راولي، نو دا په چټکۍ سره خپل عادي میتابولیک پروسې په لوړې کچې کې لیږدوي، چې په مستقیم هایپووتالامیک-پیټیوټری-اډینالال (HPA) محور سیسټم باندې تکیه کوي ترڅو په بدن کې د هرمونسل رسولانو کچه بدل کړي.
د HPA محور سیسټم ځانګړی ارګانونه په نښه کوي ترڅو بدن چمتو کړي یا د فشار فکتور سره جګړه وکړي یا له هغې څخه وتښتي - د جنګ جنګ یا پرواز ځواب.
هورمون کورټیسول د بدن په غبرګون کې مهم رول لوبوي تر څو فشار زیات کړي چې د ګلوکوز کچه لوړه کړي او د غذا او پروتین میتابولیزم تحرکولو له لارې د غذايي توکو د عرضه کولو له الرې فشار زیات کړي.
د فشار لپاره د صحتمند ځواب غبرګون شامل دي چې د کورټیسول کچه کې یو چټک زیاتوالی راځي چې وروسته د ګواښ کچه یا فشار په هغه کچې کې چټک کمښت دی.
سختۍ او لیوالتیا
د مقاومت وړتیا د فشار سره د مقابلې توان دی. هغه څوک چې محافظه کار وي د بدن د فشار په غبرګون کې ښکیل رواني او فیزولوژیکي عوامل سره سمون لري.
څیړنې موندلي چې هغه کسان چې مثبت، خوشبیني لیدل کیږي او ښه ستونزه لري حل کول او د مسو کولو مهارتونه په اغیزمن ډول سره فشار سره معامله کوي.
له بلې خوا، هغه خلک چې د استعداد ښودنه کوي، نوي نوښت، منفي احساسات او اندیښنې - د نښې نښانې د اختالطاتو د زیاتو خطرونو سره تړاو لري - د فشار سره معامله کې ستونزه لري.
هغه خلک چې په زور سره فشار نه لري او د الکولو کارول د اختالفاتو د مخنیوی لپاره خطر لري په لاندې ډول دي:
- هغه کسان چې د کورنۍ الکوليزم تاریخ لري
- هغه ماشومان چې مور یې د امیندوارۍ په موده کې وڅښله
- هغه خلک چې د ماشومتوب ناوړه چلند یا غفلت تجربه کوي
- هغه کسان چې د نورو رواني روغتیا مسلو سره
د فشار غبرګون په اړه د الکولو اغیز
د HPA سیسټمونه سخت کار کوي چې نازک فزیولوژیکي توازن وساتي، مګر کله چې الکول په مخلوط کې اضافه شي دا بدن بدن ته د زیان رسولو لپاره لا ډیر خطر ورکوي.
الکولي مشروب المل کیږي چې د سینټیسولول ډیر مقدار د دماغ کیمیاوي بدلولو خوشې کولو او د هغه څه بیرته راګرځولو لپاره چې بدن یې "نورمال" وي. الکول د هورمونول توازن بدلوي او هغه طریقه بدله کوي چې بدن یې فشار را مینځ ته کوي او څنګه بدلون راوړي چې څنګه فشار راوړي.
الکولي جسم بیرته خپل ابتدايي هرمونیز توازن ټکي ته مخه کوي، دا د فیزولوژیکي فعالیتونو نوې نقطه جوړه کوي مجبوروي) پورته پورته انځور وګورئ (. دا ټول ټولټالز ته ویل کیږي.
د نوي توازن ټکي رامنځته کول په بدن باندې پټه اچوي او د بدن ناروغۍ خطر لري، په ګډون د الکوليزم په شمول.
الکول او کورټیسول
مطالعې موندلي چې کورټیسول د مغز انعام یا خوشي کولو سیسټم سره اړیکي لري چې کولی شي د الکول د پیاوړي اغیزو سره مرسته وکړي - د څښاک څښونکي مجبوروي چې ورته اغیز ترلاسه کړي تر څو ورته اغیزه ترالسه کړي.
Cortisol کولی شي د عادت پر بنسټ زده کړې ته وده ورکړي، د استوګنې څښاک د رامینځته کیدو خطر او د بیرته راګرځیدو خطر زیات کړي.
برسیره پردې، څیړونکو د سینټیسولول سره د میباابولیک اختالفونو او د رواني اختالفونو لکه ډیپریشن پرمختګ سره تړاو درلود.
د شرابو رول په ټکر کې
مطالعې دا فکتورونه وموندل چې د الکولو کارول د الکولو کارولو پورې تړاو لري:
- هغه نارینه او ښځینه چې د لوړ فشار فشار راپورته کوي نور یې وڅښي
- زورواکي نارینه د ښځینه پرتله په پرتله 1.5 ځله زیاته ده
- نارینه د الکولو کاروونکو اخترونو احتمال لري 2.5 ځله احتمال لري
د فشار او الکوليزم بیا رغونه
فشار کولی شي آن د هغه چا اغيزه هم وکړي چې حتی د چا د څښلو مخه ونیسي. د HPA محور، هغه سیسټم چې د فشار په غبرګون سره معامله کوي، د الکول د وتلو نښې نښانې پیژندل شوي.
ډیری نوی نوي سګرټ خلک د بیرته راستنیدلو نښې نښانې څخه د خلاصون لپاره پیل کوي. نو له همدې کبله محققین هڅه کوي د درملو وده وکړي چې د بدن د فشار غبرګون سیسټم ته توازن بیرته راوګرځي ترڅو د الکولو د وتلو نښې نښانې کم کړي او د الکولیکونو په بیرته راګرځولو کې د مخنیوي مخه ونیسي.
د فشار او الکولي ترمنځ اړیکو څیړنه د ناروغانو د پیژندلو له الرې د ناروغانو پیژندلو سره مرسته کوي چې د الکولو بیا رغونې کې د بیرته راګرځیدو خطر لري او ناروغانو سره مرسته وکړي چې څنګه فشار راوړي د څښلو لپاره و هڅوي.
سرچینې:
د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم. "د کشف او الکولي ترمنځ اړیکه." د الکولو السرسی جنوري 2016 ته رسیدلی
د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم. "الکول او فشار." د الکول الارټ اپریل 1996