په لنډ وخت کې لنډ مهاله یادونه په اوږدمهاله توګه بنسټه شي
د یادولو وړتیا دا پروسه ده چیرته چې زموږ دماغونه لنډ مهاله یادونې بدلوي په اوږد مهاله کې. موږ یواځې د 30 ثانیو لپاره لنډ لنډیز یادونه ذخیره کوو، نو که چیرې موږ هیڅکله هم یاد وساتو نو ټول هغه معلومات چې اوږدې مودې یاددښت ته لیږدول کیږي.
د یادولو وړتیا او بدلونونه
د یادولو لپاره چې د حافظې ټینګښت څنګه کار کوي، دا ګټوره ده چې پوه شي چې په دماغ کې څنګه کار کول راځي.
د هغه په څیر فکر وکړئ چې د بریښنا یوه سیسټم اوس مهال ترسره کوي: نوبتي نښې د نیوروټرانیمرانو په مرسته د نیورون څخه نیورون ته د نښې نښانې لیږدوي.
ډیر وختونه نښې نښانې تیرې شوي، پیاوړي ناباوره کیږي. داسې پروسې چې د پیاوړي کولو په نوم یاديږي، په زده کړې او د یادولو بهیر کې لوی رول لوبوي. کله چې دوه نیورونونه په عین وخت کې اور لګوي، نو دوی به په راتلونکي کې په ګډه سره سره یوځای شي. په پای کې، دا دوه نیورونونه به یو بل ته حساس شي.
لکه څرنګه چې موږ نوي تجربې، معلومات، او یادونه ترلاسه کوو، زموږ دماغ د دې ډیرو ډیرو اړیکو جوړول. په اصل کې، دماغ کولی شي پخپله تنظیم کړي، نوي کنډکونه جوړ کړي پداسې حال کې چې زاړه زاړه وي.
د حافظې د همغږۍ کار څنګه
د معلوماتو بیا تکرار یا یادولو سره، دغه سیسټمونه پیاوړي کیږي. د مثال په توګه، که تاسو د یوې اوږدې مودې په اوږدو کې په عین وخت کې ورته مواد مطالعه کړئ، هغه معلومات چې په یاد ساتلو کې ښکیل دي پیاوړي کیږي.
د ورته نیورونونو بیا بار بار کول دا امکان لري چې ورته ورته نیوران به په راتلونکی کې بیا دا ډزو بیا ځل بیا تکرار کړي.
د پایلې په توګه، تاسو به د دې توان ولري چې معلومات د ډیرو آسانتیاوو او سمتیا سره وروسته په یاد ولرئ.
د دې سنپټیک لارې لارې په اړه فکر کولو بله لاره: دوی په لرګیو کې د لارښوونو سره ورته دي.
ډیر ځله تاسو په لاره روان یاست، هغه نور ډیر پیژندل کیدی شي او د تګ راتګ آسانه وي.
د یادولو وړ پروسې په اړه اغېز
په داسې حال کې چې موږ ډیری وخت د دماغ فکر کول لکه د یو کابینې یا کمپیوټر په څیر وي، په انفرادي فایلونو کې په ځانګړي ډول د ځانګړو یادونو ساتل، په مغز کې یادونه خپاره شوي. د قوي پروسې له لارې، دماغ یو ډول خولی نقشه رامینځته کوي، چې یادونه یې ورته اړتیا لري کله چې دوی اړتیا وي.
متخصصین وړاندیز کوي چې خوب د سوکالۍ په پروسه کې مهم رول ولوبوي. د خوب خوبیو څخه یو لوی وړاندیز وړاندیز کوي چې نیند د معلوماتو د پروسې او پیاوړتیا په توګه شتون لري چې موږ یې د خپل ژوند په جریان کې ترلاسه کړي دي.
خلک اکثرا د یادونو یادونه د تلپاتې په توګه ګڼي، مګر یوازې د دې لپاره چې حافظه پیاوړې شوې دا پدې مانا نه ده چې دا نشي له السه ورکولی. په واقعیت کې، څیړونکي موندلي چې یادونه کله چې دوی یادونه شوې وه نو بیا ځینې یادونو ته اړتیا لري. د یادولو او د یادولو بیاکتنه پروسه کولی شي د اوږدې مودې یاددښت کې د معلوماتو ساتنه او پیاوړتیا کې مرسته وکړي.
څیړونکو دا هم وموندله چې هر کله چې دوی ته لاسرسی ولري یاداښتونه باید بیا ځای پرځای شي. په هرصورت، دا پروسه کولی شي پخپله حافظه بدله کړي او بدل کړي.
داسې ښکاري چې دا د یادولو وړ ده چې په حقیقت کې ځینې شیان یې هېر شوي دي.
د یادونې وړ ده چې د یادولو وړوالی
دا هم ممکنه ده چې د نوي معلوماتو زده کولو پر مهال د یوځای کولو بهیر تیز کړئ. د ریرسیل او حفظ الصحې ستراتیژۍ لکه د مطالعې او مهم ماشینونه یو څو تخنیکونه دي، او د دې ترټولو ښه لارو څخه چې دا معلومات اوږد مهاله یاددښت کې پیاوړتیا لري دا په څو وقف شویو وقفو کې په بار بار سره بیاڅاروي.
له همدې امله د اونۍ لپاره یو ځل ستاسو د ټولګی نوټونه د څو اونیو لپاره ځي، د امتحان څخه مخکې د شپې د خنډ کولو په پرتله به د یاد ساتلو د لوړې کچې المل شي.
سرچینې
پینی، جې آر، او کیینسرینګ، EA (2010). د جذباتي قضاوتونو یادونو پیاوړتیا کې د خوب کولو خوب. په روانيالوژیکي ساینس کې اوسنۍ لارښوونې ، 19 (5)، 290-295. Doi: 10.1177 / 0963721410383978
میلرر، ب. کارکین، ایس. ټیوب، ایچ. ایل. (1968). د هپپوکمپال امونیکیک سنډوموم نور تحلیل: د HM Neuropsychologia 14 کلن تعقیب مطالعه 6 (3) ، 215. Doi: 10.1016 / 0028-3932) 68 (90021-3