تاسو څنګه خپل ځان تعریف کړئ
موږ ټول د نورو خلکو په اړه عقیدې او عقیدې لرلو، مګر موږ هم د ځان په اړه یو شان تاثیرات هم لرو. اصطلاح سکیما د سنجویي جوړښتونو ته اشاره کوي چې موږ باید د نړۍ په اړه د مختلفو کتګوریو تشریح وکړو، او د نورو شیانو په څیر، موږ د ځان په اړه هم سکیمونه ساتو. دا د ځان سکیمانو په نوم پیژندل کیږي.
دا څه دي او څنګه کار کوي
نو څنګه په ځان سره د خود سکیمان فعالیت؟
د پوهې دا ډول کټګوري څرګندوي چې موږ څنګه د ځان په اړه فکر کوو، احساس کوو، او په ځانګړو ترتیباتو یا حالتونو کې عمل کوو. په دې عقیدې کې هر یو زموږ د ټول عمومي مفکورې (بهرنی، "شرمی"، "خبرو اترو") شامل دي او همدارنګه په ورته حالتونو کې د تیرو تجربو زموږ پوهه.
د بیلګې په توګه، که تاسو باید ستاسو په یوه ټولګیو کې وینا درکړۍ، ستاسو د ځان سیسټم ممکن ممکن وي چې تاسو په عامه حالت کې چیرته چېرې خبرې کوئ. له دې کبله چې تاسو په عامه وضعیت کې او د تیرو تجربو په اړه عمومي نظر لرئ په عامه حالتونو کې، تاسو شاید دمخه د ښه نظر لرئ چې پدې حالت کې به تاسو احساس، فکر، او عمل څنګه وکړئ.
د نورو شیانو په مینځ کې، خلک کولی شي د دې په اړه ځان سکیمات ولري:
- فزیکي ځانګړتیاوې ('زه ښکلی یم،' زه لږ وزن لرم)
- لیوالتیا ('زه سپورټ مینه لرم،' زه 'هنر غواړم')
- د شخصيت ځانګړتياوې ('زه شرم يم،' زه دوستانه يم)
- سلوک (زه زه ژوندی یم، "زه د شخړو څخه مخنیوی کوم")
کله چې خلک په یو ټاکلي ساحه کې ډیر لوړ یا خورا سخت وي، دوی په دې اړخ کې د ځان پلان جوړولو په توګه بیان شوي.
د مثال په توګه، هغه څوک چې باور لري چې دوی "د خلکو سړي " دي او نه په لنډ مهاله وخت کې یا په شرم کې به شرم وي چې په دې سیمه کې ځان پلان ولري. که چیرې یو کس د ځانګړي مشخصاتو لپاره سکیما ونه لري، دوی ته اسمانیک ویل کیږي.
ځان وژونکي انفرادي دي
هر شخص د ځان تجربه لري چې په تیرو تجربو، اړیکو، روڼتیا، ټولنه او کلتور کې ډیرې اغیزې لري. موږ څوک یو او زموږ خپل ځان فکر په پراخه کچه تاثیر لري چې څنګه موږ راڅرګند شو، موږ څنګه د نورو سره اړیکه نیسو، او موږ د ټولنیزو تاثیراتو څخه تاثیرات او تاثیرات ترلاسه کوو.
لکه څنګه چې تاسو یې مخکې لیدلي وای، ډیری دا سکیمونه د بیت المقدس اړخونه شامل دي: صحتمند مقایسه بې عادي، د لوړ مقایسه خاموش، معنی، سپورت، بلکې جیکسي، فعاله او فعاله. خلک ډیری وختونه د یا هم / یا ځانګړتیا په توګه فکر کوي، مګر تر ټولو ډیری واقعیت د هر یو شخص سره چې د ځینو وسیلو په مینځ کې ځای پر ځای پاتې کیږي شتون لري.
ځان وژونکي زموږ خپل ځان تصور کوي
زموږ ټوله بیلابیل سیسټمونه د خپل ځان مفکورې د جوړولو لپاره یوځای کیدونکي او منځګړیتوب. زموږ د ځان مفکورې خورا پیچلې دي، کوم چې حیرانتیا نه وي ځکه چې موږ د زده کړې او نورو شیانو په پرتله ځانونه تجزیه کوو. لکه څنګه چې موږ د ژوند له لارې روان یو او نوي پوهې او تجربې ترلاسه کوو، موږ په دوامداره توګه زموږ د خپل ځان وژنې او ځان مفکورې بیا جوړولو یا حفظ کولو کې بوخت یو.
موږ د خپلو راتلونکو سیلابونو په اړه د ځان پوهانو ساتنه کوو
زموږ د اوسنیو ځانونو په اړه د خود سکیمامونو د ساتلو سربیره، ځینو ماهرینو وړاندیز کړی چې موږ هم د خپل راتلونکی ځان په اړه ځان پوهان لرو.
دا دا منعکس کوي چې موږ څنګه فکر کوو چې په راتلونکو کلونو کې به وتړل شي، چې کیدای شي د راتلونکي په اړه مثبت او منفي نظرونه هم شامل وي.
دوی څنګه جوړوي؟
زموږ ابتدايي خود سکیمان د والدینو او پالیسیو څخه د نظرونو پر بنسټ د لمړني ماشومتوب په بڼه پیل کوي. ډیماماتر او مایرز (2011) وړاندیز کوي، "زموږ د ځان سکیما زموږ په ټولنیزو اړیکو کې تولید کیږي. په ټول ژوند کې، لکه څنګه چې موږ نوي خلکو سره لیدنه کوو او نوي ګروپونو ته ورسوو، د ځان نظر زموږ د نظریاتو له مخې موږ د نورو څخه ترلاسه کوو."
ځان وژونکي هم د مختلفو رولونو له مخې چې موږ یې په ټول ژوند کې لوبوئ هماغسې شوي. زموږ ملګري، ملګري، ورونه، پلرونه، همکاران، او نور رولونه په دې اړه تاثیر کوي چې موږ څنګه د ځان په اړه فکر کوو او څنګه په ځانگړو حالاتو کې کار کوو.
دوی څنګه د چلند اغیزې کوي؟
نو موږ پوهیږو چې موږ د ځان په اړه یو څه سکیمونه لرو چې څنګه موږ فکر کوو، احساس یې کوو او عمل کوو، مګر دا نظرونه په واقعیت سره څنګه اغیز کوي چې موږ څنګه چلند کوو؟
څیړونکي موندلي چې که تاسو په دې باور یاست چې تاسو په یوه ځانګړي اړخ کې ځان پلان لرونکی یاست، نو تاسو ممکن په دې ساحه کې ډیر ښه فعالیت ترسره کړئ. په یوه څیړنه کې، ګډونوالو چې ځان ځان د خپلواکۍ یا تسلط لپاره د ځان پلان کولو په توګه وټاکه د هغو خلکو په پرتله چې د دغو ساحو کې د دوی کیمیاوي احساساتو په پرتله یې د هغو ځانګړنو سره تړاو لري په چټکۍ سره و.
ستاسو ځانپوهان څه دي؟
د خپل ځان د سکیمامونو د ښه مفکورې د ترلاسه کولو لپاره ترټولو آسانه لار د پوښتنې ځواب دی چې "زه یم؟"
تصور وکړئ چې تاسو یوازې دا ځوابونه بل ځان ته وړاندې کوئ او نه بل چا ته بلنه ورکړئ، او 15 مختلف شیان ولیکئ چې دا پوښتنه تاسو ته ځواب ورکړئ پرته له دې چې ډیر وخت تاسو ته منطقي یا مهم دي چې فکر وکړئ. یو ځل چې تاسو ترسره کیږي، تاسو باید د ځینو مرکزي مرکزي خود سکیمانو مناسب نماینده ګۍ ولرئ.
سرچینې
> کرسک، آر جے، او ټرنر، آر این اړین ټولنیزه ارواپوهنه. لندن: د بابا خپرونې؛ 2012.
> ډیمامیتر، ج.، او مایرز، ډ. ټولنیز نفسیات. بیلمونټ، CA: د واډسورتورت کیینګج زده کړه؛ 2011.