مثبت مثبت فکر څه ډول توپیر لري؟
کله چې خلک د خوښۍ پورې اړوند ساحه د مثبت نفسیاتو په اړه خبرې کوي، دوی د مثبت فکر، مثبت اندیښنو، او د فکر پر بنسټ مثبت مثبتیت په اړه خبرې کوي.
کله چې ما له خلکو سره د مثبت نفسیاتو په اړه خبرې وکړې، د رواني ناروغیو یو زړه پورې او نسبتا نوې څانګه، خلک ډیری وختونه یادونه کوي، دوی د مثبت نفسیاتو شاګردان دي او دوی د پخوا راهیسې په ژوند کې مثبت فکر کاوه.
ځینې وختونه زه د کمو لیوالتیا وړ اندیښنو اوریدل کوم چې مثبت نفسیات په حقیقت کې یوازې د ځان مینځل (یا د مثبته فکر په اړه د ناسم مفکورو څخه دي) او د ښه چلند په لټه کې د کړنې پر بنسټ تخنیکونه د فکر کولو ستراتیژۍ په پرتله خورا غوره دي. په زړه پورې، د دغو ځوابونو دواړه د عام باور پر بنسټ والړ دي چې "مثبت فکر" او "مثبت مثبت رواني" ورته هم دي. دا مهمه ده چې د دواړو ترمنځ توپیر په ګوته کړو، نه یوازې د فشار مدیریت کچې لپاره، بلکې د عمومي روغتیا، خوښي او د ژوند اطمینان لپاره. (او زه حتی دا هم تکرار نه کړم!) راځئ چې دا مات کړئ.
مثبت فکر کولی شي د فشار څخه د خلاصولو لپاره یوه ښه لار وي. دا کولی شي د سنجوی اختر کولو په اړه د عام سناجیکي اخترونو په وړاندې مبارزه وکړي؛ دا د وضعیت د ګټې په ځای یا د منفي پیښو څخه د تمرکز پرځای د وضعیت ګټو په اړه د پام وړ تمرکز کېداى شي؛ په دې کې د ژوند په منفي تاثیراتو تمرکز څخه د وتلو لپاره یو ارادې هڅې شاملېدای شي.
په دې کې خوشبینۍ او توضیحات او د مالتړ وړتیا شامله ده، او کېداې شي مثبت تاکیدونه هم شامل وي او همدارنګه شکایت کولو مخه ونیسي. دا د سنجويکي (فکري پر بنسټ) په لویو برخو کې دی چې د ذهن احساساتي احساساتي مثبت چوکاټ ترلاسه کولو لپاره، پوهیږي چې کله موږ په ډیر مثبت ډول فکر کوو، موږ ښه احساس کوو، او موږ په خپل دننه کې د یوې پیاوړې، ډیر فعال کاري ځای څخه کار کوو.
دا د خپل ځان د چلند په مختلفو چوکاټونو کې د چلند په ځای، د ښه چلند او لوړې کچې په اړه فکر کولو یوه لاره ده. مثبت فکر کولی شي په بیالبیلو لارو کې د فشار سره مرسته وکړي.
مثبت نفسیات یو څه توپیر لري. پدې کې ټول شیان شامل دي، مګر دا د ساینسي څیړنې دي چې خلک د خلکو مینځ ته راوړي، او دا د هغه څه په پرتله چې د "ګرمو او فزوي فکرونو" او د څیړنې د موندنو پر بنسټ د غوښینې ځینې مداخلو په پرتله ډیر څه ځي. مثبت ارواپوهنې د چلند په اړه تمرکز کوي کوم چې کولی شي د ذهن د لا زیاتې مودې چوکاټ ته راشي لکه څومره چې د فکر نمونو ته چې د معنوی چلند-چلند درمل (CBT) په څیر ډیر فعال فعالیتونه رامینځ ته کوي. مګر د CBT په پرتله، مثبت نفسیات نور هم تمرکز کوي چې کوم څه چې پخوا فعال کار کوي بلکې نور هم هڅوي، د دې ستونزې پر حل کولو سره چې کیدای شي د یو چا په ژوند کې ستونزې رامنځته کړي. مثبت نفسیات کولی شي د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې ښه کار کوي د دوی وړتیا لوړوي، او کولی شي د هغو خلکو سره مرسته وکړي چې په زور سره سره کار کوي په مؤثره توګه هغه خلک ګرځي چې د فشار په وړاندې ډیر مقاومت لري او په واقعیت کې د خپل ژوند څخه ډیره خوند اخلي.
مثبت نفسیات د مطالعې یوه پراخه ساحه ده، مګر پدې کې یو څو مهم برخې شاملې دي.
لاندې د ځینو مشهور نظرونو او مثبت نفسیاتو ساحې سپارښتنې دي، د ساینس زما د زړه پورې څانګو څخه یو د فشار سره د مرستې لپاره.
- تشریح: دا څنګه کار کوي، او ستاسو په ژوند کې دا څنګه کارول کیږي.
- خوشحاله: دا ممکن ممکن وي هغه څه چې تاسو یې فکر کوئ، مګر دوی کولی شي تاسو سره د فشار په وړاندې د مقاومت سره مرسته وکړي.
- تشخیص: دا د خوشحالي په پرتله لږ څه هڅه کوي، مګر د ګټو په اساس یې ښه ارزښت لري؛ دوی کولی شي خپل لفظي کلمه بدل کړي.
- ترجمه: دا مهمه ده چې په ژوند کې معنی ومومي. دلته ولې او څنګه.
- تمایل: په څه ډول توبیزمیزم معنی لري (ضروري نه ده چې خلک فکر وکړي)، او دا څنګه موږ سره مرسته کوي؟
- 16 د ژوند سیمې: ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ژوند 16 ساحې شتون لري چې کیدی شي د لوړې خوښي، لیوالتیا، او د ژوند اطمینان راوړلو لپاره معاینه او لوړ شي؟