.1 ناروغان: ستاسو د ډاکټر نښې نښانې مه پټوي
ایا تاسو پوهیږئ چې د خلکو لپاره مناسبه نهه تر 10 کلونو پورې د بیارغونې د بیارغونې سره سم تشخیص کیږي؟ د دې لپاره دوه لوی لاملونه شتون لري. یو یې دا دی چې ډاکټران د تشخیص هر وخت ډیر وخت له لاسه ورکوي ، حتی کله چې هایپوامیک نښان خپل پام ته راوړل کیږي. بل د ناروغۍ راپور ورکولو لپاره د ناروغانو ناکامي ده.
د ډیری وختونو په پرتله، دا د خپګان نښې نښانې دي چې خلکو ته د رواني ناروغۍ یا نورو درملنې لیدل کیږي. تاسو ښايي پخوا د هایپوومانیک نښې لیدل شوي لکه "ناخوښي"، "" د عادي سړي په څیر احساس "یا" ښه احساس ".
که تاسو د رحم ضد درمل ته ځواب ووایاست، تاسو فکر کوۍ، "وایا، دا کار کوي" او دا نه پیژني چې تاسو د هایپوومانیک حالت ته تللی یاست (د انډول شدت دا امکان لري چې پیژندل کیږي). مګر که تاسو د "ښه احساس احساس یاست" کله چې تاسو د خپل ډاکټر سره چلند نه کوئ، هغه ممکن نه پوهیږئ چې تاسو د خپګان څخه په سم لوري کې ډیر لیرې یاست تر هغه چې نښې نښانې په جدي ستونزو کې زیاتې شي.
2. ناروغان: اجازه نه ورکوی چې ستاسو ډاکټر فزیکي ازموینه پریږدي
داسې فزیکي ناروغۍ شتون لري چې نښې نښانې یې د بیتالیا د اختالف سره مخ کیږي او د تشخیص پیچلتیا کوي. پداسې حال کې چې د نورو په منځ کې لپوس، مرمۍ، او لیم ناروغي شامل دي.
.3 ناروغان: په خپل ځان ستاسو درملنه مه کوئ
تر هغه چې تاسو د شدید اړخ اغیزه نه لرئ، تاسو باید هیڅکله ستاسو د ډاکټر څارنه پرته د درملو مخه ونیسئ. په ځینو وختونو کې ځینې درملونه کولی شي د جدي اړخونو اغیزو لامل شي. د مثال په توګه، ډیری خلک غبرګونونه کوي کله چې دوی ځینې ځانګړي انډیپینټینټان ډیر ناامني وي دا حتی نوم هم لري: د SSRI د بندیز سنډومر .
که تاسو غواړئ چې د یو یا زیات ستاسو درمل واخلئ، لومړی د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ!
.4 ناروغان: په ژوند کې زهرجن خلک مه وساتئ
تاسو پوهیږئ چې دوی څوک دي - هغه خلک چې ستاسو احساسات په دوامداره ډول ژوبلوي، هغه څوک چې ستاسو انرژی وچوي، هغه څوک چې تاسو یې بیا په نښه کوي. د اړیکو په پام کې نیولو سره، کیدای شي په نسبتا اسانه شي چې ډیره ستونزمنه وي چې په حقیقت کې ستاسو د ژوند زهرجن کس له مینځه یوسي. مګر اړینه ده چې تاسو د هغې په اړه څه وکړي.
- وګورئ: زهرجن خلک - څوک دي او څنګه د دوی څخه مخنیوی کوي
.5 ناروغان: ستاسو بدن ته زیان رسوي
په بیت المولیک اختالف کې ځینې خطرونه شتون لري چې دا ممکن ستاسو لپاره ځان ته زیان رسوي یا د طبي پرسونل په اړه ډار وي چې تاسو ناکافي یا غیر حتی درملنه درکړي. دا تاسو ته د دې مسلو په اړه ګام پورته کولو پورې اړه لري. پوهیږئ چې ولې واقع کیږي او څه چې تاسو ته اړتیا لرئ، د نورو څخه د لیدلو لپاره ستاسو سره مرسته کول.
- وګورئ: خپل روغتیا ته مه ورکوئ - لومړی برخه
6. ناروغان: ستاسو د درملنې سره مډال مه کوئ
فرض کړئ چې تاسو 150 ملیگرام درمل، د 30 میلیاردو درمل Y او 50 څخه 75 ملی ګرام درملو په ورځ هره ورځ Z ورکړل شوي. دا پدې معنا ده چې ستاسو ډاکټر ستاسو د قضیې پر بنسټ په یوه ورځ کې د مخدره توکو د دوو څخه تر 25 ملیگرام ګرامو څخه د اخیستلو اجازه درکړې ده.
مګر تاسو فکر نه کوئ چې دا کافي وي، نو تاسو 100 ملی ګرامه مخدره توکي یا د 60 ملی ګرامه مخدره توکو لیږد پیل کړئ. نږدي په چټکۍ سره تاسو د منفي اغیزاتو پیل کوئ، د مزاج بدلون یا بله ستونزه رامنځ ته کیږي. فکر وکړئ چې دا لرې شوی دی؟ بیا فکر وکړه.
- وګورئ: ناورین درمل درمل
7. مور او پلار: د خپل بیپلرور ماشوم درملنې ته د ورکولو په اړه فکر نه کوئ
دا د پوهیدلو وړ ده چې یو مورد ممکن ممکن د دوه اړخیز ماشوم په اړه د قوي درملونو ډولونه ورکړي چې د ماشوم ماشوم ثبات ته لور الرښوونې ته اړتیا لري. په واقعیت کې، د دې مخدره توکو سره یوځای شوي خطرونه شتون لري، ځکه چې د نسخې ټولو درملونو سره شتون لري.
مګر په یاد ولرئ چې ستاسو ماشوم اخته کیږي، او د هغه سره د مرستې لپاره لږ څه نورې لارې شتون لري.
- وګورئ: د بپولر ماشومانو لپاره د درملنې مهم لاملونه
8. والدین: په ښوونځي کې ستاسو د ماشوم سره د مرستې لپاره د فرصتونو په اړه مه خفه مه کوئ
هغه ماشومان چې د بډوالیډر ناروغۍ سره ډیری وختونه په ښوونځي کې ځانګړي مرستې ته اړتیا لري. دوی کولی شي په تمرکز کې ستونزې ولري، غوږ نیسي او د نورو ماشومانو لخوا په اسانۍ سره وسوځي. همدارنگه، د یو بلولر ماشوم لپاره دا خورا عام دی ترڅو د معالجې پاملرنه د خساره زیاتوالی د هایراټيټیټیټس خرابیشن (ADHD) او په ښوونځي کې درمل واخلي. تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ماشوم حقونه وپیژنئ او شته پروګرامونو پلي کول.
9. د مین او دوستو مینه: د درملنې تشخیص یا خطر کمولو ننګونه مه کوئ
زه نه شم ویلای تاسو ته ووایه چې څو ځله د بیارغرډر ناروغۍ سره ما ته ووایه چې د دوی ملګری یا د کورنۍ غړي د دوی تشخیص یا د دوه اړخیزه ناروغۍ په اړه د زده کولو څخه انکار نه ردوي. عام ځوابونه په لاندې ډول دي: "هو، تاسو یوازې هڅه کول غواړئ؛" "له دې ځای څخه انځور واخلئ، دنده ترلاسه کړئ او وخورئ." "که تاسو یوازې یوازې دعا وکړئ (سخته هڅه وکړه، ډیر سبزيجات او نور یې وخورئ) تاسو به ښه یاست، یا په ساده ډول،" زه باور نلرم، "خبرو اترو پای ته ورساوه.
د بپروپورډیرډرډر یو جدي ناروغۍ ده چې کولی شي د ژوند هر پړاو خنډ او حتی د مړینې لامل شي. دا معیوب کولی شي. غوږ ونیسئ او زده کړه مه کوئ.
- وګورئ: زما د تشخیص ننګونه مه کوئ
- او: د بیپلورډ د ناروغۍ په اړه ما ته څه ووایاست
10. د کورنۍ غړي: خپل ځان د یو غوره د بسپلر بې نظمۍ لپاره له منځه یوسي
دا یو خورا ستونزمن مسله ده. کله اړتیا لرئ ستاسو د بایورولر میرمنو اړتیاوو، والدین یا ماشوم ته وده ورکړئ؟ یوازې تاسو پریکړه کولی شئ، مګر که وخت راشي کله چې تاسو پریکړه وکړو، هر هغه څه وکړئ چې د ځان غوره غوره کولو لپاره اړین دي. که تاسو پدې پوسته کې یائ نو د نورو اندیښنو سره به ستاسو سره مرسته وکړي، او موږ ډیری وړاندیز کوو.