تاسو کولی شئ یو څوک پوه شئ یا د هغه چا سره وویژنئ چې د الکوليزم په ابتدایي مرحلو کې وي. ځینې شیان تاسو ته وایي چې دوی د الکول سره ستونزه لري، مګر داسې هیڅ شی شتون نلري چې تاسو په حقیقت کې ستاسو ګوتې ولګوي ځکه چې اوس مهال اوس د الکولو کارولو د اختالف لږ شمیر پیژندل شوې علامې نندارې ته وړاندې کوي.
ماهرین وايي چې الکوليزم یو پرمختللی ناروغی دی. کله چې یو څوک د الکولو کارولو اخته ناروغۍ څښلو ته ادامه ورکوي، اعراض نور څرګند او ډیر زیات کیږي، تر څو چې په پای کې نږدې هرڅوک چې دوی د څښاک ستونزه لري.
دا اسانه ده چې د الکوليک په څیر د بې کوره کس پیژندل یا د وینو بوتل اخیستلو لپاره د بدلون غوښتنه کول. مګر، دوی تل د ټولو ښکاره نښه نده ښودلې. دوی د هرڅه له لاسه ورکولو او د سړک په غاړې کې پای ته رسیدو مخکې ډیر شراب و. د اوږدې مودې په اوږدو کې د هغوی د څښاک ستونزې. دوی یوه ورځ نه ژغورل او ناڅاپي "الکولي" شو.
که څه هم دا معنی داده چې دا د ناروغۍ په لومړیو پړاونو کې دا څرګنده نه ده. د الکولوزم په لومړیو پړاونو کې، دا تل په ډاګه نه ښکاري چې یو شخص د څښاک ستونزه لري، مګر د ځینو نښو نښانو شتون هم شتون لري.
نو، څنګه کولی شئ ووایې که چیرې تاسو څوک یاست نو یو الکولي یاست؟ دلته ځینې شیان دي چې لیدل کیږي.
1 - د هغه ټوله ټولنیز ژوند د الکولي په شاوخوا کې خپور شو
هغه یوازې هغه پیښو ته ورسیږي چې الکول السلیک لري یا اجازه لري. هغه له نورو سره ویره لري، هغه څوک چې څښاک یې نه څښي، وڅښي او وهي. هغه به د لیګ لیګ لوبه ته لاړ نشي، مګر هغه به ضرور د کالج لوبې ته لاړ شي، چیرته چې به د تعقیب وړ وي. هغه ممکن تاسو ته ځینې وخت ته یوسي، مګر هغه نشي کولی چې له دې ځای څخه ووځي او بیرته ځي.
2 - هغه د درملو څخه د خلاصولو لپاره څښاک کوي
هغه کله چې خوشحاله وي شراب څښي، او کله چې هغه غټ دی. هغه هغه وخوري کله چې هغې جشن کوي (او هغه به څه شی ولمانځوي!)، او وڅښئ کله چې هغه خپه شي. هغه د ژوند سره د مقابلې لپاره الکولي کاروي، ایا ژوند ژوندی یا ښکته کوي. د هغې لپاره، الکول یو خره ده. هغه د هغې احساساتو سره د معاملو په اړه تکیه کوي. الکول په آسانۍ سره د هغې لپاره نور د نورو خلکو په پرتله معنی لري .
3 - هغه نه ښکاري چې بې وسلې شي
هغه کولی شي "خپل شراب ونیسي." هغه کولی شي څو څښاک ولري او د زهرجن کیدو هیڅ ډول نښان ونه ښود . هغه د الکولو لپاره روژه نیولې ده ، پدې معنی چې دا الکولي الکول اخلي ترڅو هغه احساس وکړي چې هغه احساس کوي چې یو یا دوه څښاک یې احساسوي. که تاسو د هغه سره د څښلو هڅه وکړئ نو تاسو به د هغه وخت څخه مخکی چی تا سوځیدلی فکر وکړی هغه تاثیر احساس کړی.
4 - د هغه شخصیت کله چې هغه وڅښوي بدلون کوي
که څه هم هغه ښايي د څو څښلو وروسته زهرجن نه وي، نو د هغې عادت یا شخصیت به یې بدلون ومومي. هغه کولی شي د یو څښاک څښاک څخه وروسته د څښاک معنی وي او د څښاک یو څاڅکي وروسته په شفاهي توګه بد چلند وي. یا، هغه کولی شو د لوړې او تیریدو لپاره شرم او چپۍ څخه بدلون ومومي. یا، هغه مهال چې هغه څښاک کوي، هغه ډیر احساساتي شي، کله چې ریبیریا هغه په لږه اندازه کومه احساسات بیانوي.
5 - کله چې د څښاک نښې نښانې نه کیږي نو هغه ناشونیږي
هغه ښه ده کله چې هغه په لاس کې څښاک لري، مګر که هغه په داسې حال کې وي چې هغه د کومې مودې مودې لپاره ونه څښي، هغه کولی شي خپه شي. هغه ښايي د لږ لږ تناسب سره په غوسه شي، یا په ټوله کې هیڅوک نه وي. کله چې هغه سایټ دی، نو هغه ډیر غیر متوقع دی او د خبرو اترو لپاره ستونزمن کیږي.
6 - هغه وخوري کله چې هغې پالن نه درلود
هغه ښايي ووايي چې نن ورځ څښلو ته نه ځي، مګر کله چې هغه د هغه چا سره چې څښي اوبه کوي، هغه خپل ذهن بدلوي. یا، شاید تاسو ته ووایي چې هغه یوازې یو یا دوه څښلو ته اړتیا لري، مګر پای ته رسیږي. هغه کیدای شي د ماښام په اوږدو کې ونه څښل پیل کړي مګر ډیر ژر یو حالت رامینځته کوي، لکه څنګه چې یو دلیل پیل کوي، هغه د څښلو د پیل کولو لپاره یې عذر ورکوي.
7 - هغه د یو برانډ سره ندی تړلی
ډیری ټولنیز څښاکونه د الکول ډول یا یو برنامه لري چې دوی غوره کوي او دوی خپل غوره خوړو ته د څښلو لپاره ګوري. که د دوی سوداګریز شتون شتون نلري، دوی به په آسانی سره د څښلو لپاره کموالی ومومي. الکولي مشروبات به هغه څه وڅښي چې لاسونه یې ترلاسه کوي. کله چې دوی ډیرې پیسې ولري، دوی ممکن بشپړ روحونه وڅښي، مګر که دوی د پیسو په پرتله کم وي، دوی به ارزانه بسته وڅښي. ډولونه او برانډونه شاید بدل شي، خو څښاک به ونه ځنډوي.
8 - څښاک د هغې په ژوند کې د ستونزو لامل شوی دی
کیدای شي د هغې د څښاک عادتونو له امله د ورک شوي کار په اړه دنده له لاسه ورکړي. يا ښايي د څښاک په وخت کې د قانون سره ستونزه ولري . ډیری خلک چې د څښاک څښاک یې له امله رامنځ ته کړي، یا د زهر په وخت کې په ساده توګه ځان شرموي، نو په آسانۍ سره به قسم وخوري او هیڅکله به ونه څښل شي. مګر، هغه د دوامداره ستونزو سره سره څښاک ته دوام ورکوي.
9 - هغه د الکولو لاسته راوړلو لپاره تل لاره پیدا کوي
ممکن ممکن ستاسو پیسې نه وي، مګر هغه تل د الکول اخیستلو لپاره کافي وي. هغه ښايي هغه څه واخلي چې هغه د ځان لپاره اړتيا لري که دا معنی لري چې نشي کولی خپله الکول وپلوري. هغه به نور مالي مسؤولیتونه په پام کې ونیسي، ډاډ ترلاسه کړي چې الکول الکولی شي. که هغه په بشپړه توګه له پیسو څخه وځي، هغه به د ملګری کور ته لاړ شي او د هغوی بیج وڅښي.
10 - هغه د الکوليزم کورنۍ تاریخ لري
هغه کسان چې د الکوليزم کورنۍ تاریخ لري د عمومي وګړو په پرتله د الکولیکونو د لوړېدو خطر خورا لوړ دی. د خپلې کورنۍ پیژني. که چیرې د هغه وینې خپلوان، والدین، وروڼه، چایان یا چایانې ولري - د څښاک ستونزې لري، او هغه د الکولو کارولو اختالفونو نښه کولو نښه نښانې پیلوي، دا به یوه نښه وي چې "به یې یو الکولي" شي.
غږ پیژندل شوی؟
که چیرې دا غږونه پیژندل شوي وي، هغه څوک چې تاسو پوهیږئ ممکن یو د بوټو الکوليک وي. تاسو ممکن غواړئ د دې په اړه نور معلومات ومومئ لکه یو داسې مینه لرونکی څوک چې الکولي یاست.
تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه نور معلومات ومومئ او د الکولیک سره مرسته نشئ کولی ، او معلومه کړئ چې کوم څه چې تاسو یې اوس یې کولی شي د الندی سرپل دوام لپاره الکوليک توانمند کړي.
سرچینې:
> د شرابو ملي انسټیټیوټ ناوړه ګټه اخیستنه او الکول. "د شرابو کارول." الکول او ستاسو روغتیا
> د شرابو ملي انسټیټیوټ ناوړه ګټه اخیستنه او الکول. "د الکولي مشروب کارول: د DSM-IV او DSM-5 ترمنځ یو پرتله کول ." د NIH ورځپاڼه 13-7999. نومبر 2013.