ایا ستاسو میړه شکایت کوي چې ښه نه احساسوي مګر ډاکټر به ونه لیدل شي؟ ایا ستاسو ملګري د رومانیکین ماښام یا ستاسو سره ساتل شوي پالنونه جوړوي او بیا یې له سترګو کیدو څخه ډډه کول یا ښه احساس نه کوي؟ ایا ستاسو ملګري ژمنه کوي چې ندي ساتل شوي؟ آیا ستاسو میرمن دا مني چې ستاسو په اړیکو کې ستونزې شتون لري مګر د چلند بدلون بدلولو یا له واده سره د واده سالکار وګورئ؟
که ستاسو ځواب د ټولو یا ډیرو پوښتنو لپاره "هو" وي، دا داسې ښکاري چې تاسو یو ښځه یا ملګري لرئ څوک چې یا یې رد کړي یا د بدلون لپاره هڅول ندي.
ستاسو د خاوند میرمن د نیک ارادې له امله تعقیب نشتوالې، یا یو شی ویلی او بیا بل کار کوي، یا مات شوي ژمنې کولی شي ورو ورو ستاسو په واده کې احساساتي او فزیکي خنډونه له منځه یوسي. دا مايوسي کولی شي لوړه شي که ستاسو میرمن ستاسو سره د واده مشوره کولو لغوه کول وي.
کله چې د هغه میرمنې سره مخامخ کیږي چې کوم جدي ستونزه یا ستونزمن چلند لري تاسو کولی شئ؟ دلته د میړه د سلوک چلند ځینې مثالونه دي چې کیدی شي ستاسو په واده کې لوی اخته ويجاړ کړي یا یې المل کړي:
- قمار
- ډیری وختونه ډوډۍ یا ډیریږي
- ډیرې پیسې لګوي
- د منفي چلند چلند
- د دندې د ترسره کولو توان نلري
- احساساتي یا فزیکي پلوه
- د ماشومانو او یا تاسو لپاره وخت نه کوي
- اکثرا بې رحمه
که ستاسو ښځه بدل نشي، نو د خپلې واده په ښه کولو کې د کار کولو لیوالتیا نه لرئ، یا د مرستې غوښتنه نه کوئ، تاسو ممکن طلاق ته الر ومومي.
که څه هم دا د دې ډول حالت سره مخنیوی اسانه نه دی، دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو د یوې سختې واده سره څنګه معامله کولی شئ کله چې یوازې یو له تاسو بدلون غواړئ. هیڅ ساده ځواب شتون نلري کله چې ستاسو ښځه د بدلون لپاره هیڅ دلیل ونه ګوري. ځینې حالتونه سره معامله کیدی شي او نور حالتونه د معاملو ماتونکي دي.
یوازې تاسو پوهیږئ چې تاسو برداشت کولی شئ او بیا هم احساسات په ځان سره صحتمند شي.
تاسو نشئ کولی ستاسو میرمن بدل کړئ
- مننه وکړئ چې تاسو نشئ کولی خپل میړه بدل کړئ. تاسو یوازې خپل ځان او خپل غبرګونونه بدلولی شئ. ستاسو د خپل چلند بدلول ممکن ستاسو میرمن وګرځوي چې بدلون راوړي.
- د ستونزمنو حالاتو سره توپیر ځواب. که تاسو ورته مسله درلوده، نو دا به ووایاست چې تاسو به دا مسله ونوموله او کوټه پریږده. که تاسو پخوا خپل احساسات نه دي څرګند کړي، د خپلې میرمنې سره څنګه احساس کوئ شریک کړئ.
- هیڅکله د ناوړه چلند په حالت کې پاتې کیدلو ځانونه او یا هم ستاسو ماشومانو ته خطر نه ورکوئ.
پخپله پوه شئ
- خپل ځان پوه شئ او خپل نظرونه، چلندونه، هیلې، هیلې، خوبونه، یادونه، اندیښنې، چلندونه، ډارونه او نور وګورئ. خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په واده کې پاتې کیدی شي که شیان ښه نشي.
- په انفرادي توګه مشوره کول د اندیښنې یا بې وسه احساس کولو مخنیوی وکړئ، ستاسو د واده په شخړو کې ستاسو رول، او د راتلونکي لپاره ستاسو پالنونو روښانه کولو لپاره.
- پریکړه وکړئ چې ستاسو د میرمن منفي چلند کوم چې تاسو ورسره ژوند کولی شئ او کوم سوداګریز ویشونکي دي. پریکړه وکړئ که تاسو په واده کې د ځورونې او زیانمنو حالتونو سره سمون ومومي یا نه.
د مسلو سره مخ
- دا یقیني کړئ چې ستاسو میرمن ممکن د ناراض او ناخوشۍ وړ نه وي لکه څنګه چې تاسو یې یاست.
- په داسې حال کې چې ستاسو د میړه لپاره ستاسو مینه شریکول، خپلې اندیښنې بیان کړئ او ستاسو د واده راتلونکې په اړه ویره. که تاسو د خپلې مینې په اړه شک لرئ، د خپل ملګري په اړه د هغه څه لیست جوړ کړئ.
- د خپل خاوند سره د سلوک کولو پیژندلو او د هغه مسلو سره مخ شئ چې ستاسو په واده کې ستونزې رامینځ ته کولو سره د خبرو اترو مهلت مه کوئ.
د ستونزمنو خبرو اترو ستراتیژی
- د خبرو اترو لپاره ځای غوره کړئ چې د ګډوډونو څخه پاک دی.
- یو وخت غوره کړئ کله چې تاسو نه ستړئ.
- ګرمه او مخنیوی مه کوئ.
- لیکنه مه کوئ
- په موضوع باندې پاتې شه.
- د ستونزې پیژندنه
- واضح کړئ چې ستونزه ستاسو په واده باندې څه اغیزه کوي.
- د هغه څه په اړه چې تاسو یې غواړئ په اړه وغږیږئ، د هغه څه په اړه چې تاسو یې نه غواړئ. په دې اړه بحث وکړئ چې تاسو دواړه خوښ او بشپړ کړل.
- خنډونه او د ستونزې حل کولو په اړه بحث وکړئ. د واده مشوره ورکولو امکانات راولي.
- موافقه وکړه چې د بیا کتنې لپاره د وخت چوکاټ وټاکي چې شیان روان دي.
- هڅه وکړئ داسې یو څه ووایاست: "موږ ډیره موافق نه یو او دا زموږ ترمنځ تر مینځ اخته کول دي. له همدې امله زه غواړم چې زموږ د زړه د درملنې لپاره لاړ شم." یا "زه تاسو سره مینه لرم او زه د خپل ځان پروا لرم. زه تاسو ته د زده کړې په برخه کې څه ډول مرستې ته اړتیا لرم. زه غواړم له تاسو سره مشوره کوله."
بیا ارزونه
که شیان ښه نه وي کله چې تاسو دواړه ستاسو د واده مسلو بیا ارزونه کولو لپاره چمتو یاست، د دې پوښتنې په اړه فکر وکړئ:
- ایا دا لنډمهاله بحران یا ستاسو د واده پایله ده؟
- که تاسو سره یو ځای پاتې شئ نو ښه شی به وي؟
- د طلاق په صورت کې تر ټولو ښه شی څه شی دی؟
- تر ټولو بد شی څه شی دی چې کیدای شي یوځای پاتې شئ؟
- د طلاق په صورت کې تر ټولو بد شی څه شی دی؟
- حتی که تاسو باور لرئ چې ستاسو واده ختم شوی، یو ځل بیا هڅه وکړئ. پرته له دې چې خپل خاوند ته ووایاست، تاسو نه فکر کوئ چې تاسو دواړه فکر کوالی شي ستاسو د واده پرته مسلکي مسلکي مرسته وکړي.
مارویټ فیورینډ لخوا تازه شوی مقاله