د انډول او وزن لاسته راوړنې

ولې دا Antidepressant (او نور SSRIs) په پونډو کې اچوي

نږدې ټول انډیډ افریدونکي د بالقوه اړخ اغیز لري چې د وزن زیاتوالي سبب کیږي - د Celexa (citalopram) په شمول، یو انتخابی سیروټینین ریپټیک مخنیوی (SSRI) پروزاک (فلکسکسینین) یا زولوف (sertraline) په ګډون. حتی که څه هم څیړنه ښیي چې په عموم کې، د وزن اندازه یو شخص احتمال لري کله چې د Celexa یا یو بل SSRI اخلي لږ تر لږه، ځینې خلک چې د وزن وزن یې هم لیدل کیږي حتی لږ څه هم کیدای شي.

که تاسو یو له هغو څخه یو، نو دا به ګټور وي چې پوه شي چې د کلیسا په وخت کې د وزن ګټو په اړه د پام وړ کومې لارې شتون لري.

ولې SSRI د Celexa په نوم د وزن ګټی په څیر

متخصصین په دې نه پوهیږي چې ولې SSRI د هغو کسانو په اړه چې د هغه چا په اړه یې پیسې راټولې کړي احتمال لري. یو تیوری دا ده چې مخدره مواد د بدن په میتابولیزم باندې اغیزه کوي ځکه چې دا د کلوریا ورو ورو ورو ورو. بله دا ده چې SSRI د اشتها په وړاندې یو خنډ رامینځته کوي، او یو کس د تکرار سبب ګرځي.

یو بل فرضیه ولې ځینې خلک وزن اخلي کله چې په SSRI کې وي، د دوی لپاره، خپګان یو اشتراه-قاتل دی: کله چې دوی ټیټ احساس کوي دوی نه خوري او له دې امله وزن کموي. یو ځل چې دوی د درملنې پیل کوي چې دوی غوره احساس کوي، د خوړو بیرته راستنېدو کې د دوی دلچسپي او دوی خورا ډیر خواړه پیل کوي او په طبیعي توګه یو څو پونډه اچوي. که څه هم دوی وزن اخلي، مګر دا یوازې دومره ساده وي چې خپل عادي وزن ته لاړ نشي - په پیمانه یو روغ شمیره نه تیریږي.

د اضافي وزن کمولو څرنګوالی

که تاسو د کلکس اخیستلو په وخت کې وزن تر لاسه کړی دی او دا بسیا ده چې تاسو ته ځورولو سره سره - که څه هم درمل ستاسو د خپګان فشارونه راولي یا ستاسو د ډاکټر سره نه خبرې کوي. په وزن کې د وزن اداره کول په داسې حال کې چې د انتین پواسطه واقعا واقعا دا کار نه کوي چې تاسو یې نه وي.

یوازې د مخدره توکو اخیستلو مخه مه اخلئ. د SSRI څخه سرد ترکیې ته ځي کولی شي د معلولیت لرونکی سنډوموم ، د ناپاکستانو د وتلو نښې نښانې. دلته نور، کم ټیټ وي، هغه اقدامات چې تاسو د وزن ضد کولو په وخت کې وزن له لاسه ورکولی شئ.

• لږه وخوره. په یاد ولرئ چیرته چې اضافي کیلوری به ستاسو په غذايي موادو کې مینځل کیږي. ځینې ​​عام مجازات سوډا او د شاکر کاربونه دي. یوازې د دې شیانو ورکول یا د وزن کم کول ممکن د وزن کمولو کې د مرستې لپاره کافي وي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د تغذيې لپاره راجع کړي که تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د ورځني خواړو بدلولو څرنګوالی په ګوته کړئ.
• نور لاړ شئ. د جم یا د تمرین کلاس سره یوځای شئ، په یو نوي نوي بائیک کې پانګه اچونه وکړئ، یا سپا واخلئ - داسې څیړنې ښیي چې هغه خلک چې څوک لري ډیر تمرین کوي ​​او خوشحاله وي. په یاد ولرئ چې د کلورینونو سوځولو سربیره، تمرین اکثرا د فشار کمولو کې مرسته کوي، نو د دې تاکتیک سره، تاسو دوه دوستانه ترالسه کوئ. که تاسو نوي تمرین کولو کې یاست نو د خپل ډاټا سره وګورئ مخکې له دې چې تاسو ډاډه کړئ چې تاسو یې په فزيکي توګه یاست.
• خپل درمل بدل کړئ. د وزن لاسته راوړل د نورو په پرتله د ځینو انتفاعیانو سره ډیر خطر دی. (د میانو کلینیک په وینا، د مثال په توګه، Paxil (paroxetine)، دا یو دی.) دا ممکن ده چې ستاسو ډاکټر به د SSRI نوې توضیح کولو لپاره وټاکي چې تاسو پونډه نه اچوي، یا ممکن تاسو د یو غیر کوښښ وکړي -SSRI لکه د ویلبیتینین (بیپروپ). دا په دماغ کې توپیر لري او ځینې خلک حتی د وزن اخیستلو په وخت کې لږ وزن له لاسه ورکړی دی.

_{سرچینې:}

_{بلاخلال، سارا ر. او. الف. "د انتقالي روغتیایي کارونې وروسته د اوږد مهاله وزن لاسته راوړنې لپاره د برقی روغتیا ریکارډ مطالعه." د امریکایی روغتیایی اتحادیې ژورنال. د 2014 د جون 4}

_{فرګسن، جیمز ایم. "د SSRI انډیډیډیسټینټ درملونه: بې سارې اغیزې او زغم وړتیا." د کلینیکي فکرپوهنې ژورنال . فبروري 2001.}

_{نبیلاني، نخیل. "د وزن لاسته راوړل، موجوديت، او د رواني درملو وړاندې کول." د موجوديت ژورنال . 2011.}

_{وییل، اندریو. "ولی ولې د امیندوارۍ کونکي د وزن لاسته راوړلو سبب ګرځي؟" اندریو وییل، د می 11، 2011.}