پوښتنه: د ځوانو فشارونو نښه څه ده؟ زه څنګه پوهیږم که زما ځوانان خپه شي؟
ځواب: د ځوانانو تر مینځ ډیپلومات اکثرا یو نامعلوم پیژندل شوی ستونزه ده. پداسي حال کې چې مور او پلار ممکن فکر وکړي چې دا یوازې د غم او بې رحمه په څیر ښکاري، د ځوانانو فشار ډیر دی. دا د لنډ مهاله موخو څخه توپیر کولی شي د بې وزلۍ او نا امیدۍ دوامداره احساسات ته بدلون ورکړي.
والدین باید د هغو فکتورونو څخه خبر وي چې د هغه ځوانانو سره تړاو لري چې د ځوان تنفس لوړ خطر وي.
پدې کې شامل دي:
- ټيټ خود اعتمادی،
- د یوه مینه وال له لاسه ورکول،
- کورنۍ شخړې،
- د ملګرو او ملګرو سره ستونزې،
- اوږدې ناروغۍ،
- پخلاینه
- او هغه ځوانان چې د خپګان د کورنۍ تاریخ لري.
والدین باید د ځوانو فشارونو د خبردارۍ نښه ویني:
- د یوې ځوانې خواړه ډوډۍ کې بدلونونه، لکه د ډوډۍ کمیدل یا ډیریدل.
- د یو ځوان د خوب په شکل کې بدلونونه، لکه د شپې خوب کول ستونزمن.
- د نشه یي توکو یا الکولو ناوړه ګټه اخیستنه، لکه د سګرټ یا میرګجانا منظم کارول.
- بې ثباتۍ او تاوان
- د بې ارزښتۍ او جرم احساسات
- د لیوالتیا او هڅونې نشتوالی
- د نا امیدۍ، غلطۍ یا ناخوښۍ احساس.
- تغذیه یا د انرژی نشتوالی، ټول وخت ویده کول او په سهار کې د پورته کولو لپاره سخت وخت درلودل - حتی د عادي ځوانانو چلند.
- د تمرکز ستونزه
- د وینې یا تیریدو وخت
- د مرګ یا ځان وژنې فکر
- د ښوونځي په فعالیت کې کمښت، کیدای شي د نورو تنفسي نښو نښانو په واسطه لیدل کیده مګر معمولا یو له لومړیو نښهونو څخه دی چې مور او پالر یې پیژني.
- له ملګرو څخه د وتلو یا بدلون
- د کورنۍ څخه منظم او منظم فعالیتونه
- په راتلونکي کې د ګټو نشتوالی.
- په شخصيت یا چلند کې د ډراماتيک بدلون لکه د سختو خوږوالی او یا جلدی کولو په ګډون، یو ځوان هم شامل دی چې:
- په غصب شوو غصیو کې ښکېل دي چې کولی شي تاوتریخوالي،
- په اسانۍ سره ناراض،
- او ژور، بده او یا دښمن.
که تاسو په خپلو ځوانو کې د خپګان نښې لیدلی شئ، دلته ځینې سرچینې شتون لري چې ستاسو د ځوانانو مرستې موندلو کې به مرسته وکړي:
- 5 هغه کارونه چې تاسو باید وکړئ که تاسو فکر کوئ ستاسو ماشوم تناسب دی
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ځوانان خپه دي، نو په پام کې ونه نیسي. که ستاسو ځوانان خپه شي، داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ او هغه ګامونه چې تاسو یې کولی شئ واخلئ دا به ستاسو ځوانان سره مرسته وکړي چې د خپګان فشار له منځه یوسي. که چېرته دا معلومه شي چې هغه خپه نه وي، تاسو یې ورته ښودلي چې تاسو د هغې د کتلو لپاره پوره پام کاوه. په هر ډول، تاسو او ستاسو ځوانان بریالي کیږي. د دې ډډ خپګان مقاله پنځه شیان لري چې تاسو یې باید وکړئ که چیرې تاسو فکر کوئ چې ستاسو ځوانان خپه دي. - د خپګان له امله د ځوانانو د درملنې پروګرامونه
د خپګان فشارونه به کله کله د مرستې کچه او ملاتړ ته اړتیا ولري چې یوازې د ورځې درملنه، د استوګنځي درملنه یا د روغتون پروګرام کې ورکول کیدی شي. دا د زړه نازک ځوانانو سره د لیږد لومړی ګام نه دی مګر په ځینو حالتونو کې د خوندي، جوړښت لرونکي چاپیریال چمتو کولو لپاره اړتیا لیدل کیږي چیرې چې ځوانان کولی شي روغ او زده کړي چې څنګه د دې ناروغۍ په اغیزمنه توګه اداره کړي. د دې ځوانانو د خپګان مضمون کې د دې پروګرامونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ. - په کشورونو کې د ناپاکو ډیپلوماټ خطر
کله چې په ځوانیو کې فشار خپور شي، ناڅاپي پاتې کیږي، پایلې شدیدې وي، او په ځینو حاالتو کې، وژونکي. د نورو ناروغیو په څیر، ناڅاپه فشار ادامه لري او هغه ځوانان چې اوس هم دوام لري. هغه څه زده کړئ چې تاسو یې کولی شئ د ځوانو ځوانانو مرسته ترلاسه کړئ.
څرنګه چې د بالغ طبقۍ د تنفس ډیپلومات توپیر کوي
لکه څنګه چې لویان او ځوانان د ژوند په مختلفو مرحلو کې دي، ډیری وختونه د خپګان د نښې نښانې کې توپیر لري - دوی کولی شي په مختلف ډول عمل وکړي. کومه حیرانتیا نه ده، لکه لویان او ځوانان په عادي اساس کار کوي. د نښانونو دا توپیرونه کولای شي د والدینو څخه فکر وکړي چې فکر کوي چې د هغوی ځوانان د خپګان څخه رنځ دي، نو د دې لپاره په محتاط ډول وګورئ:
- ځوانان به خپل ځانونه د والدینو څخه جلا کړي مګر ممکن بیا هم د ملګرو سره وي، پداسې حال کې چې لویان په خپله په بشپړه توګه جلا کړي. ځوانان کولی شي د نوي ملګري ملتونه وغواړي او د نوي ډلیو سره ځړول پیل کړي.
- ځوانان به 'ښه احساس ونه کړي' او له ناروغیو لکه د سر درد او د خوږو دردونو سره مخ شي.
- ځوانان به د نیوکې او ناکامۍ سره سم ښه نه وي. دا د هغه دلیل یوه برخه ده چې ستاسې ځینې ځوانان ممکن ستاسو څخه مخنیوي وکړي ځکه چې دوی نشي کولی د لږ څه ناامنه کولو لپاره وساتي. ډیری پراخې لاسته راوړونکي به پخپله لوړ اهداف ولري او بیا به هغه فشار راشي کله چې دوی دوی ته ورننوځي.
- دوی د لویانو په شان د لویانو په څیر ډیر کوچنی وي او د ځوان انګور څخه ډک وي.